孕晚期是多少周開始

孕晚期是多少周開始？每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶，孕婦有早中晚期，不同時期有着不同的飲食，不少人好奇孕晚期是從第幾周開始的'。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下孕晚期是多少周開始。

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1、孕晚期是從懷孕第28週一直到生產。這段時間胎兒動的不是很厲害了，因爲胎兒越來越大，子宮裏沒有多餘的位置，限制了胎兒的活動。孕婦要多關注胎兒的胎動，如果次數太少需要及時到醫院檢查。

2、孕晚期要注意飲食，不要偏食，也不要暴飲暴食，忌食辛辣、油膩的食物。注意營養均衡，選擇清淡、易消化的食物。多吃鯽魚、冬瓜等食物，有助於緩解孕晚期的水腫症狀。

3、注意不要做體力勞動，不要過度的鍛鍊，平時多散步就可以。睡覺之前泡腳，也可以緩解疲乏。

4、提前做好生產準備，洗漱用品、嬰兒衣服、奶瓶等等，不要到生產的時候着急的丟東忘西。

孕晚期要保持好的心態，不要有過多的心理壓力，注意多休息。儘量避免出遠門，以免發生意外情況，對自己和胎兒造成不好的影響。

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孕晚期飲食食譜

1、肉炒百合：

材料：豬瘦肉片100克，幹百合50克，雞蛋1個（取蛋清），調料 鹽、水澱粉、植物油各適量。

做法：

1）將幹百合用水泡發，洗淨，焯水；豬瘦肉片用鹽、水澱粉、蛋清拌勻，醃漬入味，備用。

2）鍋置火上，倒油燒熱，放入豬瘦肉片滑炒，撈出，備用。

3）鍋置火上，倒油燒熱，放入百合翻炒真的瞭解，放入肉片，加入鹽翻炒均勻即可。

2、木耳鴨肝燴：

材料：鮮鴨肝300克，紅甜椒20克，木耳20克，植物油、鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉、蔥段、薑片、香油各適量。

做法：

1）鴨肝切厚片；木耳用溫水泡發後洗淨切小朵；紅甜椒切成紅甜椒圈。

2）鍋內加水，待水開後下入鴨肝，用中火稍煮一會兒，倒出沖洗乾淨。

3）另起鍋倒入油燒熱，爆香蔥段、薑片，下鴨肝、木耳、紅甜椒圈，加入少許料酒翻炒一下，加入少許清水用中火燜5分鐘，再放入鹽、味精、胡椒粉燜2分鐘入味，用水澱粉勾芡，淋上香油即可。

3、黃豆燜雞翅：

材料：黃豆、水發海帶各50克，雞翅4個， 蔥段、薑末、薑汁、鹽、植物油、清湯各適量。

做法

1）將黃豆、海帶分別洗淨，海帶切片，同蔥段、薑末放入鍋中煮熟；雞翅用薑汁、鹽、蔥段醃漬入味，備用。

2）鍋置火上，倒油燒至八成熱，放入雞翅，翻炒至變色，加入黃豆、海帶片翻炒，加入適量清湯，轉小火燜至汁濃即可。