怎樣加強記憶力
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怎樣加強記憶力,記憶力是對於每個人來說都是很重要的一種能力,沒有記憶力的人是不完整的,這樣的人是很難生存在這個世界上的,那怎樣加強記憶力呢,以下是小編整理的相關內容,一起來看看吧。
怎樣加強記憶力1
1、學會調動你的內隱記憶力
記憶有多種類型但是都會被情緒,比如你記得如何走路、說話或騎自行車,即你不需要有意識地去記起怎麼做,這就是內隱記憶,反之,當別人只向你演示過一次如何使用鑰匙開門後,你就必須依靠外顯的記憶來開門。
你無法記得自已經歷過的每一件事,很多事情只能成爲你的即時記憶,持續時間只有幾分鐘。此外還有短期記憶:你要去哪裏。但重要的事情需要被長久地記住,成爲長時記憶。
可以說,我們要想提高自己的記憶力,最好的方式就是把你的記憶和你的個人經歷聯繫起來,你能夠連接自我內在的記憶越多,你的記憶能力越強,也更不容易忘記,這就是我們通過發揮內隱記憶力的作用。
2、通過運用想象力延展你的記憶力
愛因斯坦對想象力極爲推崇,他曾說過:想象力比知識更重要,因爲知識是有限的,而想象力概括了世界上的一切並推動着進步。
對於設計、策劃、創作以及制定計劃等這類較爲複雜的工作,想象力是必不可少的,僅靠記憶力是根本不能完成任務的。如果具有了相當的想象力,則會在做事前通過在頭腦中的反覆實驗,從而選定一個比較完善的方案,這顯然會使做事效率高且易成功。
想象力其實強調是知識的融會貫通。據說愛因斯坦最煩躁的時候就是通過音樂放鬆自己的頭腦,開啓自己的想象旅程,然後突然腦洞大開,想到了某些重要的理論。可以說大科學家都會通過想象力不斷拓展,找到知識的連接點,從而做出重大發現。
3、通過你的思維過程可以多方面構架記憶力
“學而不思則罔,思而不學則殆。”“心之官則思,思則得之,不思則不得也。”可見,古人就很重視思維的訓練。
思維是藉助語言、表象或動作實現的,對客觀事物的概括和間接的`認識,是認識的高級形式。它能揭示事物的本質特徵和內部聯繫,並主要表現在概念形成和問題解決的活動中。
人們在頭腦中,運用存儲在長時記憶中的知識經驗,對外界輸人的信息進行分析、綜合、比較、抽象和概括的過程,就是思維過程。
當你對整個事物思考得越清楚,你的記憶能力就越強。任何知識只有通過思考纔會內化成爲我們自己的,如果沒有這個過程,我們都是被動的接受外界的知識。
我們只有通過自我的思考,理解與歸納重新發現知識的脈絡連接,我們就會發現我們所學習的新東西會打通我們過去的知識脈絡,形成自我的知識庫,從而你的記憶庫就變得越發強大起來。
4、情緒好的時候,我們的記憶力也越好
我們也許有這樣的體驗,當情緒好的時候,做事情勁頭就大,效果也就格外好;當情緒低落時,效果也就差,情緒與效率有着息息相關的聯繫。
情緒是人對客觀事物是否符合主觀需要而產生的體驗,也就是對外界事物的體驗。如果外界事物符合和滿足自己的需要,人就會產生肯定的情緒,如愉快、滿意等,這時接受知識的能力比較強;反之就會產生否定情緒,如失望、憂愁等,這時接受知識的能力就會弱一些。所以在平時的時候,記得學會調節好自己,使自己保持穩定情緒,纔會讓我們的頭腦保持最佳效率。
而我們要想成爲一個記憶高手,我們必須要明白,一個穩定的環境對我們有很大的幫助, 比如我們有朋友的支持、幫助;同時,我們平時注重保持積極的心態,勇敢地面對困難,積極的探索與思考,利用想象力與我們過去的知識作爲我們記憶的啓蒙點,我們就能做一個最佳的記憶掌控者。
怎樣加強記憶力2
1、定期回顧
在記錄一些事情或是總結內容的時候,要時常的定期回顧,例如上午看的東西,下午可以找個時間看一次,次日再看一次,這樣可以鞏固白天或是昨天的記憶內容,使其思路更加的清晰。
2、專心做事情
專心做一件事情,也可提高記憶力,例如在接電話的時候,要專心的打電話,不要幹其他的事情,否則記憶就會混亂。將自己的全部精力全部集中在一件事情上,並且迅速的完成它,這樣不會打斷你的任務列表,降低出錯率。
3、聯想記憶力
想要快速的記住一件事情,可以將新的事物或是內容與已知舊的事情聯繫起來,或是性質、特徵相似的事物一起進行比較,這樣是便於記住,通過想象記憶力可快速想起你要記住事情上。
4、理解分析
對於事物或是內容的理解分析,可快速的記住內容,對於所學知識進行分析、綜合、比較歸納總結,認真的去分析材料,找出內在聯繫以及規律,或是通過幾個關鍵字組成一個容易記的句子,再嘗試去記憶。
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