孕前準媽媽的飲食禁忌
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孕前準媽媽的飲食禁忌,準備要寶寶的準爸爸和準媽媽們,備孕也是一門學問,要好好注意,你知道想要寶寶前應該吃些什麼,又應該對哪些食物敬而遠之,來看看孕前準媽媽的飲食禁忌
孕前準媽媽的飲食禁忌1
準媽媽忌食食物一:菠菜
人們一直認爲菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長髮育。
準媽媽忌食食物二:辛辣食品
女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意,因此還有就是要注意避免菸酒刺激,男性的'話最好能提前半年戒菸酒,女性也一樣,養成良好的飲食習慣,對生育是極大的好處的。因此,計劃懷孕的夫妻,爲了您能夠生一個健康的寶寶,在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
準媽媽忌食食物三:高糖食品
備孕是要靠夫妻雙方的因此,懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經常食用高糖食物,常常可能引起糖代謝紊亂,甚至成爲潛在的糖尿病患者;懷孕後,由於孕婦體內胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構,則極易出現孕期糖尿病。
孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康,更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長,並極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生後,孕婦成爲典型的糖尿病患者,而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者,影響寶寶的健康成長。
準媽媽忌食食物四:罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。應該吃天然的食物。
準媽媽忌食食物五:低脂牛奶
全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二,儘管低脂牛奶的脂肪含量是比較低,但計劃要寶寶的準媽媽可要謹慎哦!
寶寶的誕生創造更好的條件。
孕前準媽媽的飲食禁忌2
懷孕禁忌
1、孕期不能化妝
懷孕期間,是可以用一些化妝品的,並不是所有的化妝品都不能用。化妝時最好化淡妝,使用那些正規的化妝品。
先看化妝品的成分表,如果含有酒精、鄰苯二甲酸、維甲酸等成分,孕媽就不要使用了,這些成分對對胎兒有害。另外孕媽要能保證化妝品都是正規產品,孕期可以使用,如果確定不了,建議孕媽不要使用。
還有那些香味比較濃的化妝品也不要使用,儘量使用那些無味的產品。
2、孕期感冒發燒不能吃藥
經常會有人說,孕期感冒、發燒了,不能吃藥,吃藥會影響胎兒健康?真的是這樣嗎?其實孕期生病了,是可以吃藥的,但要對症下藥,不該吃的不能亂吃。
如果感冒發燒了,體溫超過38攝氏度,身體有其他不適症狀,可選用安全的退燒藥物,如乙酰氨基酚或者布洛芬,但要在諮詢醫生的前提下使用。
如果孕媽體溫持續高熱,超過39攝氏度,可能會影響胎兒健康,所以孕媽一定要及時去醫院就醫,不要硬抗。
3、孕期食物加倍
懷孕期間,肯定會聽到老人說“多吃點,你現在是兩個人,營養一定要跟上。”雖然是兩個人,但是孕期體重增加是有參考的,體重增加過大,容易得妊娠期糖尿病。對胎兒和孕媽都是有危害的。
所以孕期一定要合理飲食,控制體重的增長。
4、孕期吃醬油,孩子會變黑
讓我倍感無語的是“孕期要少吃醬油,不然生出的孩子皮膚會很黑。”對此,醬油表示:“這個鍋,我不背”。
這種沒有依據的事情你也信?讓我們變黑的是我們皮膚中存在一種叫做黑素的色素,它是影響我們皮膚顏色的“頭號元兇”。
醬油裏面沒有特別豐富的黑素原料,也無法促進黑素的合成,所以吃醬油並不能讓人變黑。
但是,還是建議孕媽要少吃醬油,因爲醬油裏面鈉含量較高,而鈉又是鹽的主要成分,孕媽要少吃。
5、孕期必須剪短髮
有人說過,孕媽必須剪短髮,因爲頭髮會和胎兒搶營養。對此,我只能說,想太多。孕期剪不剪頭髮在你自己。如果覺得長頭髮不方便打理,是可以剪短的。如果不影響日常活動,自己也不想剪,也可以不用剪。
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