9歲孩子補鈣的最佳時間
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9歲孩子補鈣的最佳時間,讓孩子明白這件事的意義所在,在寶寶成長的過程中,很多家長認爲孩子的能力越出衆越好,認真教育孩子的人終會有所收穫。現在分享9歲孩子補鈣的最佳時間。
9歲孩子補鈣的最佳時間1
9歲兒童補鈣一次需要多久
一般九歲小男孩是處於生長期,需要給予補充鈣質,這樣對孩子身體或長高都有好處,但不主張給予藥物補鈣,最好是食物補鈣,如果肯吃,食物補鈣已經完全夠啦。建議給予飲食調整來達到補鈣的目的,鼓勵多喝些骨頭湯、豆腐、牛奶、貝類海鮮等富含鈣質的食物,如果孩子能多吃這樣食物的過程,多些戶外運動,就能把吸收的鈣沉積在骨頭裏面,這樣補鈣的效果最好。
兒童補鈣的最佳時期
補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中,人體可以從食物中攝入300毫克~400毫克甚至更多的鈣,當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時,血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間,人體不再進食,而尿液照常會形成,血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液,於是爲了維持正常的血鈣水平,人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。
9歲的寶寶補鈣一次需要多久?其實寶寶補鈣需要多長時間是說不準的,因爲得看寶寶吸收的怎麼樣,如果吸收的不好就會時間長,如果吸收的就會時間短。該寶寶補鈣的時候即使多也不能少,因爲補鈣不足就會導致寶寶免疫力降低或是身體弱。
9歲孩子補鈣的最佳時間2
9歲孩子冬季補鈣的時間
不少的家長在瞭解到鈣質對孩子的生長髮育的重要性之後,就會想着給自己的孩子補鈣,但是補鈣也是一門技術,如果孩子不存在缺鈣的現在,再進行補鈣的行爲實在不可取,而且補鈣的時間也是有所講究的。那麼兒童補鈣的最佳時間是什麼時候呢? 就來給大家科普一下這方面的知識吧。
到了夜間,人體不再進食,而尿液照常會形成,血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液,於是爲了維持正常的血鈣水平,人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節的'結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。
另一方面,人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同,因而血鈣水平一般在夜間較低,白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌,使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以爲夜間的這種鈣調節提供鈣源,阻斷體內動用骨鈣,況且鈣還有鎮靜作用,可以有助於睡眠。因此,臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物,是一天中最佳的補鈣時間。
9歲孩子補鈣的最佳時間3
什麼時候補鈣最好?
按正常的激素分泌調節作用,人體在晚間12點以後至凌晨時期內,血鈣最低,這時鈣劑的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。
補鈣不應集中在一個時間段
按照通常生活習慣,我們一般選早晨喝奶,豆奶等含鈣量高的食品,這時候人體對鈣的攝取已經足夠了,所以,服用鈣劑就不要再選擇早晨。
餐後補鈣更容易被吸收
由於進餐時人體分泌胃酸較多,這時的鈣劑最容易被吸收,所以鈣劑最好應在飯後1小時後服用。即使是胃酸缺乏的病人,餐後服用鈣劑也能達到正常的鈣吸收。
孩子生長期的補鈣量
一是嬰兒期,嬰兒期的生長通常不受遺傳影響,營養卻是影響孩子生長的關鍵因素。嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡,此時營養跟不上就會影響成年身高;
二是兒童期,3歲以後孩子每年能長高5-7釐米,到底是5釐米還是7釐米則取決於遺傳、環境、營養是否充足等綜合因素;
三是青春期,由於生長激素和性激素的催化作用,男孩每年增長7~9cm,最高可達10~12cm,整個青春期可望增長28cm;而女孩每年增長5~7cm,最高可達9~10cm,整個青春期可增長25cm。而這三個發育高峯階段,正是孩子成長的“黃金年齡”,同時也是補鈣的“黃金年齡”。
如果處在“黃金年齡”的孩子沒有攝取到身體成長所需的充足營養,很可能提前遭遇骨幹與骨骺閉合,身高停止增長,不理想的身高將伴隨孩子一生,由此可見黃金年齡補鈣十分必要。
孩子一生只有一個黃金年齡,媽媽們一定要高度重視!
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