爲什麼生娃後瘦不下來
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爲什麼生娃後瘦不下來,許多女性在生產後,都會考慮減肥來恢復身材,但是有些女性發現自己怎麼也廋不下來。那麼大家知道爲什麼生娃後瘦不下來?下面和小編一起來看看吧!
爲什麼生娃後瘦不下來1
原因一:哺乳期暴飲暴食。根據研究,產後半年是寶媽們減肥的黃金時間,可大部分媽媽爲了能夠讓寶寶喝上足夠量的母乳,就會不斷的補身體,下奶水。在哺乳期間,很多寶媽都會不停的喝各類營養湯品,這時除了奶水增加外,脂肪也會跟着增加,因此這也成爲很多寶媽產後不能瘦下來的關鍵原因。
原因二:沒時間減肥。在生完孩子之後,相信很多寶媽們也會在不停的尋找各種健身視頻和動作,希望可以來達到瘦身的.效果。但是非常現實的一點是,根本沒有什麼時間去健身。因爲幾乎很多寶媽都會親力親爲,白天帶娃做家務,晚上餵奶換尿布,一天只睡三四個小時,在這種狀態下,就更加沒有時間的來管理好自己的身材了。
原因三:爲娃吃太多剩飯。生娃之前,寶媽們就會爲了寶寶的營養而吃個不停,生娃後有些寶寶吃不完的粥、牛奶和各類零食就會統統由寶媽來消滅,吃的多了自然就不容易瘦下來。
原因四:懶得收拾自己。不少寶媽在懷孕生娃之後就已經基本放棄了自己的外在形象管理,不會再耗費時間去搭配發型和穿着,更多的是將自己的時間都投入在了孩子和家庭之中。那麼自然對於體重也是抱着順其自然的態度,就不會像以前那麼在意了,對於減肥這件事自然也不會上心。
爲什麼生娃後瘦不下來2
一、哺乳期不敢節食
都說產後半年是寶媽減肥的黃金時間,可母乳媽媽哪敢節食啊!畢竟寶寶的口糧都靠自己的奶水,吃少了奶水就少,營養也跟着降低,自己的身材哪有寶寶的健康成長重要啊!於是寶媽們各種湯湯水水喝不停,在奶水增加的同時,脂肪也跟着增加了,別說減肥了,不增肥就不錯了!
二、沒時間減肥
生完孩子後,寶媽也專門找了不少產後健身視頻,但根本 沒時間去做啊!每天24小時忙碌着,白天帶娃做家務,晚上餵奶換尿布,一天睡三四個小時,白天站着恨不得都能睡着。這種狀態下誰有精力減肥啊,有這時間還不如睡一覺!
三、爲娃吃了太多剩飯
生娃前,寶媽自己隨便吃多少都行;有娃後,就成了寶寶 的剩飯處理站。米粥牛奶小零食,寶寶吃不完的、不愛吃的 ,統統都是寶媽來消滅,吃得多自然不容易瘦下去!
四、新陳代謝慢了
不知道你有沒有發現,在25歲之前,想減肥了餓兩頓就能瘦下去;25歲之後,隨着新陳代謝變慢,多吃一碗飯要鍛鍊一週才能消耗掉。相比年輕小姑娘,年紀較大的寶媽更是不容易瘦下去啊!
五、寶媽懶得收拾自己了
不少寶媽在懷孕生娃後,已經基本放棄了自己的外在形象管理,不再費時去搭配發型穿着,而是把時間都給了孩子和家庭,對體重也抱着順其自然的態度,沒有之前那麼在意,減肥也不傷心了。
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