奶粉功效和作用
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奶粉功效和作用,奶粉當中含有豐富的蛋白質,能夠給我們的身體補充蛋白質,那麼你知道奶粉功效和作用是什麼嗎,下面跟着小編一起來看看奶粉功效和作用吧,希望能幫助到你。
奶粉功效和作用1
補充營養、預防佝僂病、缺鐵性貧血、美容。
奶粉是以牛奶或者羊奶或從動物乳汁中爲原料,經過消毒、脫脂、脫水、乾燥等多項工藝製成的粉末狀的,同時添加維生素、礦物質等營養成分。
如果沒有母乳,寶寶一般出生以後就選擇奶,功能主要有以下:
第一、奶粉中含有五大營養成分,即蛋白質、糖、維生素、礦物質、脂肪是人體必須的營養成分。
第二、有預防佝僂病或者是預防骨質疏鬆的作用,主要是奶粉中的鈣以及維生素D,可以增加骨骼密度,促進骨骼的增長,預防骨質疏鬆,起到重要的作用。
第三、奶粉中含有鐵劑,可以預防缺鐵性貧血。
第四、奶粉含有很多維生素和礦物質,對女性來說有美容養顏的作用。
奶粉功效和作用2
奶粉的功效與作用奶粉中的5大營養成份的功效
1、蛋白質:供給機體營養。
2、脂肪:供給機體營養及能量,提供牛奶濃香。
3、糖類:牛奶中含有乳糖,乳糖對於幼兒發育非常重要,它能促進人體腸道內有益菌的成長,仰制腸內異常發酵,有利腸道健康。
4、礦物質:礦物質又稱無機鹽,是人體構成不可缺少的物質,包含鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬等,特別是含鈣豐富,且鈣磷比例合理,吸收率高。
5、維生素:牛奶中含有已知的所有維生素,其作用:維生素A促進正常生長與繁殖維持上皮組織與視力;維生素B參與體內糖及能量代謝;維生素C抗壞血病;維生素D能調節各代謝骨骼組織中的造骨細胞的鈣化能力;維生素E抗氧化衰老。
奶粉功效和作用3
奶粉的功效與作用
奶粉當中含有豐富的蛋白質,能夠給我們的身體補充蛋白質,而且其中的脂肪能夠給我們的身體提供營養和能量。奶粉當中還含有糖類,糖類對於寶寶的發育非常的重要,不僅僅如此,還能夠促進我們腸道里面有益細菌的成長,抑制腸內的異常發酵,非常有利於腸道的健康,而且還含有礦物質,我們都知道礦物質是我們人體不可缺少的一種物質,它包含鈣元素,鐵元素以及其他的元素。
奶粉當中的鈣元素非常的豐富,而且比例合理,很容易被我們的人體所吸收消化,而且奶粉當中含有的維生素能夠我們的身體補充多種維生素。
奶粉的營養價值
奶粉保留了奶的主要成分,這就說明奶粉當中含有的蛋白質是一種優質蛋白,還含有不飽和脂肪酸,除此之外還含有豐富的鈣元素,磷元素以及其它的礦物質,還含有多種維生素,但是由於各奶粉的生產廠家的不同,奶粉的營養價值也是不相同的。
根據不同年齡段的需要設計出來的適合不同年齡段用奶粉。比如說嬰幼兒奶粉,中老年奶粉,還有孕婦奶粉,這些奶粉的營養價值都是不相同的。
奶粉應該怎麼吃纔是最準確的呢?
第一點、給寶寶喝奶粉的時候,每次喝奶粉之後都會有奶粉停留在奶粉瓶裏面,時間長了會滋生很多細菌,所以一定要定期給奶瓶進行消毒,那麼應該怎麼消毒呢?最好把奶嘴取下來清洗之後放在鍋裏面煮,煮五分鐘就可以有效地殺滅細菌了。
第二點、就是給寶寶吃奶粉的時候,媽媽們要用肥皂把雙手洗乾淨,要不然會污染奶粉和奶粉瓶,因爲在盛奶粉的時候會碰到奶粉袋子或者是勺子還會觸碰到奶嘴。所以雙手一定要洗乾淨了,奶粉當中都含有很多益生菌以及其他的營養物質,如果水溫過燙會破壞營養物質,所以水溫一定要控制好,一般在40°左右就可以了。家長在沖泡奶粉之後可以自己嘗試着喝一下合適了再給寶寶喝。
第三點、就是一定要掌握好奶粉和水的比例,在衝奶粉的時候正常的是30ml的水兌一平勺的奶粉。所以在用奶粉勺子盛奶粉的時候,不要盛的太滿和勺子齊平就可以了。奶粉不宜過稀,也不宜過稠。在沖泡奶粉的時候要加一勺奶粉,晃一下瓶子,在接着沖泡,這樣奶粉不容易有結塊兒,而且衝奶粉的時候不要衝的太多,否則寶寶喝不了,沒辦法儲存就浪費了。
奶粉的宜忌人羣
奶粉當中的營養價值是非常豐富的,但是它也是一種加工的產品,不是天然的飲品,如果是身體健康的人是沒有必要喝奶粉的,因爲我們身體中的營養從一日三餐的也是當中就可以得到滿足,爲什麼不能亂喝呢?因爲很容易買到劣質的奶粉導致食物中毒,如果亂喝奶粉的話會導致營養過剩,產生其他的疾病。那麼什麼人不適合喝脫脂奶粉的?
首先,那些脾胃虛弱,經常接觸鉛的人不適合。爲什麼這麼說呢?因爲奶粉當中的乳糖會促使鉛在我們身體中沉積,很容易導致鉛中毒,而且有的人身體中缺乏乳糖酶,如果攝入了奶粉,奶粉中的乳糖會無法轉化爲其他的物質,被吸收利用,直接進入到大腸。這就會刺激大腸導致腹瀉,腹痛等其他的症狀,而且有的人喝奶粉之後,會出現腹痛,腹瀉的症狀特別嚴重過敏的人,甚至會出現其他的過敏性反應。
患有膽囊炎或者是胰腺炎的人不要喝奶粉,否則會加重病情。
奶粉不能夠和什麼食物一起吃呢?
首先不能夠和水果一起吃,也不能夠喝豆漿一起喝,也不能夠和糖一起吃,不能夠和藥一起吃,奶粉最好是單獨和不要和任何東西一起吃,否則會破壞奶粉當中的營養成分。
孕婦可以吃奶粉嗎
孕婦媽媽在懷孕期間雖然營養瘦的比較全面,但是不能滿足身體的需要,那麼什麼是孕婦奶粉呢?孕婦奶粉就是根據孕婦的特殊需要配製的,裏面含有孕婦媽媽們在懷孕期間需要的各種營養物質。其實孕婦是可以喝奶粉的,但是要喝專門的孕婦奶粉。
孕婦奶粉能夠補充葉酸,葉酸對懷孕期間的營養和健康非常的.重要,在早期的時候,葉酸會影響寶寶的腦部和脊髓的發育,如果攝入不足會導致胎兒畸形,而且很多孕婦媽媽們在懷孕初期會出現嘔吐,厭食的孕期反應,這非常不利於寶寶的發育。孕婦奶粉能夠均衡營養,補充,因爲早孕反應而流失的營養,保證寶寶的營養需求,而且對消化系統的負擔也是比較小的,而且寶寶大腦的發育不是勻速進行的。發育的速度是不一樣的,而孕婦媽媽們飲用孕婦奶粉能夠促進寶寶的大腦發育。
食用奶粉的注意事項
在飲用奶粉的時候有哪些注意事項呢?首先一定要注意保質期,而且奶粉開封之後不適合放在冰箱裏,因爲冰箱很容易導致奶粉潮解,應該放在避光陰涼乾燥的地方,要蓋好蓋子,而且在清潔奶粉蓋的時候不要熱水洗,一定要保持乾燥。
吃奶粉上火怎麼辦
如果寶寶吃奶粉上火的話,在選擇奶粉的時候應該看好奶粉當中的微量元素和熱量,可以找一些熱量比較低的寶寶奶粉給寶寶吃。在平時的時候可以給寶寶喝一些降火茶,而且還可以在超市購買一些配方,比如說奶粉伴侶就是降火的好幫手,如果上火了一定要多喝水,改善寶寶的飲食,多吃一些水果,而且還可以多做一些運動來增加抵抗力。
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