孕中期注意事項有哪些

孕中期注意事項有哪些，懷孕是一件比較辛苦的事情。孕中期產檢的檢查頻率一般是四周查一次，如果有時候孕周異常，可能醫生會要求準媽媽兩週產檢一次。孕中期注意事項有哪些？

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1、孕中期注意事項一：胎兒發育

進入懷孕中期，胎兒的身長到14～16.5釐米，體重大約250克，腎臟已經可以製造尿液，頭髮也在迅速生長……這時候是您和寶寶交流的大好機會，寶寶在您的肚子裏面可什麼都知道，您只要和他/她說話，他就會做出相應的反應。如果是女孩，她的陰道，子宮，輸卵管都已經各就各位；如果是男孩，寶寶的生殖器已經清晰可見。

2、孕中期注意事項二：媽媽的變化

現在，準媽媽看起來就很像一個孕婦了，腹部開始變大，準媽媽身體的重心前移，行動有所不便，原來的衣服也開始變得不合體了。此外，這個時候的孕媽媽胃口出奇的好，要注意科學均衡的營養搭配。你的性慾逐漸增強。準爸爸現在可以稍微解禁一下了。大部分孕媽媽都會受到痔瘡的困擾。你的腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛。當你坐着或躺着，如果起身太快會讓你感到有點眩暈。有些孕媽媽會出現鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常嚴重，要考慮是否有妊娠高血壓綜合徵的可能性。

3、孕中期注意事項三：飲食方面

由於孕中期孕媽媽的胃口好轉，並且胎兒身體生長髮育迅速，所以孕媽媽要增加營養的攝入，以便滿足自身及腹中胎兒的需要。孕媽媽要葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。儘量避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏，避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食。

4、孕中期注意事項四：用藥方面

孕媽媽懷孕後，由於身體抵抗力會降低，常常會受到一些感冒的'侵擾，這時的孕媽媽在用藥方面一定要小心謹慎，用藥不當很容易影響到胎兒的健康，如胎兒發育不全、畸形、出生後缺陷等。建議孕媽媽在任何時期用藥，最好是在專業醫生的指導下進行。

孕中期要做什麼檢查

1、施行羊膜穿刺

羊膜腔穿刺是用於確診胎兒是否有染色體異常、神經管缺陷以及某些能在羊水中反映出來的遺傳性代謝疾病。醫生在超聲波探頭的引導下，用一根細長的穿刺針穿過腹壁、子宮肌層及羊膜進入羊膜腔，抽取20～30ml羊水，以檢查其中胎兒細胞的染色體、DNA、生化成分等，是目前最常用的一種產前診斷技術。操作過程簡單、穿刺前不需麻醉、不需住院。可能會出現陰道血、羊水溢出或子宮持續性收縮，約佔2%的孕婦會發生。通常不須要特別治療，對於懷孕過程沒有不良影響。與羊膜腔穿刺術過程有關的自發性流產，約佔0.3%至0.5%。

2、唐氏症篩檢

孕十五週到二十週及不超過二十一週之間的抽母體血做唐氏篩查的檢查。這個唐篩是通過查母體血來查胎兒染色體疾病風險度的檢查。並不能確定有還是沒有，只是告知孕婦所懷的胎兒患染色體疾病的風險度。另外還要複查血、做尿常規，產科檢查（宮高、腹圍、胎心、血壓、體重)。

孕中期如何安排飲食

1、增加熱能

孕中期孕婦基礎代謝加強，糖利用增加，在孕前基礎上增加200kcal（0.8MJ)，每日主食攝入量應達400g或大於400g，並與雜糧搭配食用。

2、保證優質足量的蛋白質

孕中期是母體和胎兒增長組織的快速時期，尤其是胎兒腦細胞分化發育的第一個高峯。孕婦每日應在原基礎上增加15g蛋白質，一半以上應爲優質蛋白質，來源於動物性食品和大豆類食品。

3、增加維生素的攝入量

孕中期由於熱能的增加，物質代謝增強，相應地需要增加維生素B1B2和尼克酸的攝入量。爲了防止巨幼紅細胞性貧血的發生和胎兒發生神經管畸形，維生素B12和葉酸的攝入量亦需增加，爲了胎兒骨骼的發育，維生素A和C需要量都需加大。

4、多吃無機鹽和微量元素豐富的食物

多吃無機鹽和微量元素豐富的食物，尤其應多選用富含鈣、鐵、鋅的食物，有些地區還要注意碘的供給。孕中期應每日飲奶，經常食用動物肝臟、水產品和海產品。植物性食品首選豆製品和綠葉蔬菜。

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孕中期胎教要怎麼做

可從以下3方面進行：

1、選擇孕婦喜愛的音樂，以動聽悅耳的輕音樂爲主。

優美的音樂能使孕婦分泌更多的乙酰膽鹼等物質，改善子宮的血流量，從而促進胎兒的生長髮育，而且還能使胎兒在子宮內安穩平靜。音樂的節律性振動對胎兒的腦發育也是一種良好的刺激，這將促使胎兒大腦發育。

2、父母唱歌給胎兒聽。父母的歌聲對胎兒是一種良好的刺激，能促使胎兒大腦健康發育，也是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道。

3、胎教傳聲器。胎教傳聲器要求無磁，音樂頻率範圍在500～1500Hz。選擇噪音小、配器簡單的音樂，白天聽輕鬆歡快的樂曲，使胎兒處於興奮狀態，晚上聽柔美小夜曲，使胎兒進入睡眠狀態。它能隔着腹壁對胎兒進行觸覺上的刺激，以促進胎兒的大腦發育。時間應選擇在胎兒胎動頻繁時，一般一次以5～10分鐘爲宜，可結合語言胎教。如撫摸時出現胎兒用力運動則應暫停，說明胎兒對撫摸表示不接受，那就先讓胎兒休息一會。如孕婦有早期的宮縮，就不宜做撫摸胎教。

孕中期的最佳睡眠姿勢

1、最佳的睡眠姿勢。在懷孕期，就要調整睡眠姿勢，以免以後改不過來。孕婦最佳的睡眠姿勢爲側臥，雙腿蜷曲。這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環暢通。

2、精力的迴歸。一種可能的情況是你現在的睡眠比之前幾個月都好很多。這是因爲你體內孕酮的大量出現已經匯成一種力量。雖然你的激素水平仍在上升，但已經有所減慢慢，所以你覺得自己比在第一孕期時輕鬆很多。

3、去洗手間的次數減少了。寶寶現在的位置在膀胱之上，所以將不再需要像過去一樣經常奔去浴室。晨吐也可能已經過去了。嘿，你的第二孕期不是所謂的蜜月期那還能是什麼！