爲什麼不能成爲職場自閉者
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
爲什麼不能成爲職場自閉者?職場自閉者的表現是明明很想和同事交流,卻又不知道該如何開口,怕說錯做錯,引起不必要的尷尬,這種行爲着實要不得,下面講講爲什麼不能成爲職場自閉者。
爲什麼不能成爲職場自閉者1
一、職場自閉症的原因:
1、溝通障礙
很多人都有錯誤的溝通技巧,即使他們說的話是好意,但是不招人喜歡,自己又不知道問題出在哪裏,他們不得不少說多做。但逃避不能解決問題,這部分人最好還是讀一些溝通方面的書籍,反覆練習,並把它應用於實踐。
不要輕易否認自己,多給自己一些鼓勵、積極暗示等。
2、性格封閉
有些人生來就是不喜歡說話,這些人要明白,職場自閉症不利於個人發展。見到人要多溝通、多微笑,笑是人際關係的最佳催化劑。
3、工作倦怠
許多人在工作一段時間後會失去熱情,甚至討厭自己的工作,因此將無法開心、積極的工作。每個人都會遇到工作瓶頸,此時最好向資深專業人士學習,這是一個很好的方式,尋求一位擅長職場諮詢的心理學家的幫助也是不錯的。
二、如何儘快找回工作狀態
1、放下情緒的包袱
良好的心態是生活中快樂的祕訣,在處理事情之前處理好情緒,不要在工作和生活中帶有憤怒。不管人多麼聰明,都會因爲心情不好而失敗。只要你每天都注意到一點點,做一個高情商的人並不難。
回家前告訴自己微笑;週末放下所有負擔,和家人一起去公園散散步;生氣時伸個懶腰,站起來走走。
2、突破狹隘的內心防線
在公司裏,很多人抱怨工作任務太重,沒有時間去想自己應該做什麼,做自己該做的事情。事實上,這是惰性形成內在的界限,限制了你的活動範圍。
許多你認爲無法改變的事情只是被你內心的界限所封閉,勇敢地想象、突破、改變,這樣你就能在工作中變得別具一格了。
3、建立良好的人際關係
在公司裏過的不開心、工作做的最糟糕的人往往是不受歡迎的員工。事實上,創造一個良好的人際關係環境就是爲自己積累財富,同時,和諧的工作氛圍也有助於緩解工作倦怠的心理。
對大多數人來說,職業生涯在生活中所佔的比例很大,工作倦怠的出現不僅會影響工作,而且會影響生活,危害心理健康。
因此,如果你在工作中有未解決的心理問題,可以試試職場心理諮詢,幫助你擺脫負面情緒,重新點燃你的工作熱情。
爲什麼不能成爲職場自閉者2
導致職場自閉的四種原因
1、溝通障礙。
許多人溝通技巧不對,說出的話即便是好意,也會讓人不愛聽,自己又不知道問題出在哪裏,只好少說多做。
但迴避不能解決問題,這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書,模擬所述情景反覆練習,並運用到實踐中。不要輕易否定自己,多給自己“我很有魅力”之類的積極暗示。
2、性格封閉。
有些人天生不愛說話,比如案例中的小劉。這類人要明白,職場自閉不利於個人發展。要見人多笑,笑是最好的關係催化劑。
3、信任危機。
職場新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折,甚至認爲同事愛揪話柄、看笑話。此時要記住,與同事保持“同事關係”,偶爾聚會可以,但別把過多的私隱暴露出來,少將個人感情捲入工作,才能使職場生涯更順暢。
4、職業倦怠。
不少人會在工作一段時間後失去熱情,甚至厭惡自己的工作,也因此對與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。每個人都會遭遇職場瓶頸,此時不妨向資深職場人取經,或許會受到啓發。尋求擅長職場諮詢的心理專家幫助也是很好的選擇。
職場自閉症如何自我調節
自我封閉的人,總是習慣性地迴避跟周圍人的關係,即使是善意的表達,也做不到暢快的接受。實際上,這種職場中的感受是可以慢慢調節的。
1、審視自己,尋找原因。
當發覺自己開始有“自閉症”傾向時,首先是要仔細看看自己爲什麼會產生這樣的情況。覺察是改變的第一步。審視一下自己,是自己壓力太大,還是內心裏有自卑的情結?抑或是對於工作有一些不滿?
然後針對性地做一些處理和調整。每個人的心中都有自己想達到的.目標。在目標模糊的狀態下,很難說出具體的內心需求,有些人就在“推着走”、“順其自然”的觀念下終其一生。
至死也不知道自己真實的需求是什麼,所以辨清自己的願望是極其重要的功課。從心理學角度說,外界環境不是壓力的來源,真正的壓力源是個體不合理願望與外界互動的結果。
2、放鬆身心。
找個安靜的地方,調整好呼吸及坐姿,慢慢地平靜下來。然後採用漸進式放鬆方式,從頭至腳全面放鬆。徹底放鬆,能打開潛意識,使自己的心身與大自然融爲一體,仔細體驗心靈寧靜、安詳以及放下所有的羈絆後的輕鬆感覺,保持這種感覺。
3、自信成習慣。
歸根結底,很多的封閉恰恰是源於對自己的不自信。人不可能在職業中對自己完全定性,如果一份工作不適合自己,那麼可以去尋找最適合自己能力的。如果認識到哪一方面欠缺的,就努力補充。
不要回避自我的欠缺,也不要敏感定位自己的弱勢。職場也沒有嚴格的交往標準,一個自信的人,是可以以自己的方式影響別人的。
4、修改關係模式。
很多人的負面標籤是在自己的成長環境中被貼上的,久之也會被認爲就是真實的。修改被貼上的標籤和早年關係模式有關,要在放鬆的情境下進行。
適當地向同事求助,在接受幫助後,要讓對方瞭解到自己的感激,如果還有餘力,更可以讓同事們知道他們對於你很重要。沒有人會覺得一種真心的信任是麻煩。關係模式修改後,自信的能力會慢慢建立起來。
面試官爲什麼不能爲面試者提供落選的詳細原因
怎麼成爲職場達人
金剛狼3後面爲什麼沒有自愈能力 金剛狼爲什麼不能自愈
求職者面試不能弱化自己的立場
成爲職場黑馬讓自己升值的最快方法
年輕人不要成爲職場橡皮人
職場自閉的重要危害:如何告別職場自閉
職場上怎樣才能成爲一名卓越員工
職場新人如何快速成長爲職場達人
獵場鄭秋冬的職介所爲什麼叫玉汝於成 獵場玉汝於成是什麼意思
處理好職場人際關係,成爲職場最受歡迎的人
職場上別成爲那個有話說不出的人
如何讓自己快速成長爲職場精英 怎麼讓自己快速成長爲職場精英
在工作中改變自己的態度成爲職場精英
7個步驟讓你成爲職場成年人
如何成爲職場成功女性
成爲一名領導者需要什麼能力
職場鍛鍊如何成爲就職高手
打噴嚏爲什麼不能捂嘴 爲什麼打噴嚏時會閉眼
教你17招成爲職場成功女性
做到這三點你就能成爲職場最牛人
如何才能成爲職場中最受歡迎的女性
怎樣成爲一名成功的求職者
啥星座能職場得意,成爲杜拉拉?
如何成爲一個成功的兼職翻譯者
你想在職場上成爲什麼樣的人
想成爲職場精英這些技能必須要學會
職場技能怎樣讓競爭對手成爲朋友
白領爲什麼變成職場恐會族
職場新人爲什麼不換
什麼星座會成爲職場的贏家?
6成人工作交流“見光死” 職場自閉症咋辦
職場上有這九種不成熟行爲的表現