善於反思的好處和壞處

善於反思的好處和壞處，吾日三省吾身，學會自我反省是一件很好的事情，千百年來，勤於學習，學會自我反省的道理早已成爲共識，以下爲大家分享善於反思的好處和壞處。

善於反思的好處和壞處1

好處：

1、避免遺忘。

遺忘是人的天性，好了傷疤忘了疼，常常發生。人腦的特性就是如此，只有反覆強化，纔會形成長期記憶，這是艾賓浩斯曲線告訴我們的。所以，學生總要複習，才能鞏固知識；運動員要不斷訓練，才能形成肌肉記憶。

避免遺忘有一點很關鍵：不忘初心，方得始終。這個年代，節奏太快，內心往往趕不上物質的腳步，唯有常常反省，常常爲內心更新血液，才能不忘，不至於太迷茫。所以很多人都說要結果導向，要以終爲始，要有結構化思維。

2、提高自己。

僅僅避免遺忘還不夠，那叫原地踏步，我們的目的是向上攀登。反省的好處就在於我們能發現自己的問題，同時能發現自己的長處，於是，揚長避短的方案就可以在此基礎上生產出來。

所以，很多人要做周總結、月總結、年度總結，公司也往往要求員工做總結，公司也常常召開總結會議，國家也在不斷總結過往，開闢未來。

3、避免麻木，重拾生活的美好。

樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。人往往如此，失去了才知道後悔。因爲失去之前，早已麻木，諸如親情、愛情、健康等等。因爲人會習慣，會適應。這是人類演化而來的能力，能幫助我們適應環境，這很好，但也不好。不好的地方就在於容易讓人麻木。

4、改善情緒。

衆所周知，記日記，能改善情緒，其實那也是一種反省。反省讓人得以將不快的經歷分解，還可以回味愉快的經歷，同時對此制定措施，以在將來更好地揚長避短，這又能產生一種希望。

5、有助於認識自己。

認識自己，是一個永恆的話題。反省，就是這樣一個渠道。不斷自問、剖析的過程中，與自己更多的交流，就讓人更加了解自己。

壞處：

第一：自我反省導致不自信，甚至演變爲抑鬱症。

過度自我反省的人一個典型的症狀就是：做得不好會從自身找原因，然後陷入深深的自責；而做得好時卻覺得自己走了狗屎運，開始擔心下次是否可以一樣好運。

當人遇到外在刺激時，有人會把負面情緒指向外面，但還有一部人則會指向內部，指向自己，這種人被稱之爲“人性的內在懲罰者”。

生活中，聽過“三觀最不正”的一句話便是“他爲什麼不欺負別人只欺負你？一個巴掌拍不響，你肯定也有問題！”

在這種人的觀念裏，無論你到底有沒有做錯，你都有錯！久而久之，自己把自己訓練成一個受氣包，變得越來越自卑，而更嚴重的便會轉化成抑鬱症，逐漸喪失了對生活的信心和勇氣。

第二：因爲過度反省，錯失了改變的機會。

自己很長一段時間，都深深地陷在自我否定的泥潭當中，寫文章經常寫一半全部刪掉，甚至寫完的文章也不敢發表，覺得觀點太稚嫩，感覺邏輯不通暢。

於是，我嘗試從以前的文章中尋找答案，想要看看是不是自己寫的確實不如以前，但認真翻看後，得到的結論只有一條：初生牛犢不怕虎。

每次翻看過往文章，自己都是一副地鐵老人看手機的畫面。

儘管現在看百般嫌棄，但那時候的自己完全沒有擔心自己寫不好的負擔，只有一腔寫文的熱血，也正是這樣的心態，剛接觸寫文的頭兩年產出非常多，寫的也很自信，成長進步也最快。

善於反思的好處和壞處2

1、自我反思可以讓人更清楚地認識自己，有些人不懂得自己的缺點是什麼，狂妄自大的人特別適合自我批評，可以發現自己身上有很多的缺點，從而改正，更清楚地認識自己是一個什麼樣的人。

2、自我反思可以改變別人對自己的看法，尤其是一些平時對自己看不起的人，覺得自己深不可測的人，通過自我批評可以發現你身上的可愛和親切，對於改善人際關係也是有很多好處的。

3、自我反思可以促使自己進步，並且是真真切切的進步。這個世界上沒有十全十美的人，不管你多麼優秀，也不管你多麼有能力和魅力，都是存在缺點和不足的，通過自我批評，可以讓自己在不足的地方改進，從而進步。

4、自我反思可以改變家庭氛圍或者工作氛圍，可以帶動大家一起進步和改變。凡事都需要有一個帶頭的人，當一個主動開始自我批評的時候，周圍的人也會被感染和影響，同時思考自己的不足。

5、自我反思的好處還包括，可以促進社會的進步，當然是長時間的作用，一次兩次的自我批評就會形成形式主義，但長期堅持，不斷改進的話，就可以讓自己保持積極正能量，保持進步，也會讓身邊的.人，讓自己身邊的事情都變得積極正能量，長遠看，自然是促使社會進步。

善於反思的好處和壞處3

1.教學反思有利於教師提高認識

新課程強調教師既是新課程的實踐者又是思想者。按照新課程標準來看，完整的上課過程應該包括教學前的預案設計和教後的反思。因此，在新課程背景下，教師不再是僅僅滿足於“今天我的課已經上完了”

而應該在課後反思自己在今天的教學過程中有何得失、有何感悟，要把課後反思當成一種自覺的行爲，最終達到“思之則活，思活則深，思深則透，思透則新，思新則進”的目標。反思教學中的“反思”，從某種意義上講就是使現有教學活動中的感性認識上升到理性認識的重要條件

教師通過自己的教學觀念、教學方法、教學過程、教學效果等方面的反思，才能正確地認識和把握教學活動中的種種本質特徵，成爲一名清醒的、理智的教學實踐者，成爲最得力的有經驗的教師。

沒有對自己教學經驗的繼承和對教學教訓的吸取，對教學的認識只能停留在感性認識階段，其教學水平也只能停留在“一般型”教師層面，不能成長爲“骨幹型”教師。

2.教學反思有利於教師知識的優化

要評判自己的一堂課是否實現了教學目標要求，是否有效，以及在備課和教學中有何得失，通常要在講完課才能發現。

因此，經常性的進行課後反思能使今後的教學更加符合教材和學生的實際水平，並根據教學情況對下一階段教學任務進行調整，採取切實可行的教學策略，是教學具有針對性、實效性。

教師寫課後反思是對自己的教學工作進行自我診斷的一種有效手段，它對於提高教師授課藝術、優化課堂教學是大有益處的。可以說，認真寫好課後反思是一個教師走向成功的起點。

反思教學中的“反思”，就是教師一種經常的、貫穿始終的對教育活動中的各種現象，包括教師自身的行爲，進行檢查、分析、反饋、調節，使整個教學活動、教學行爲日趨優化的教學反芻，是教師融於整個教學過程之中的教學研究活動。

通過教學反思重新審視自己的教學過程，積極探索新思想和新途徑，從而衝破“經驗型”的束縛，成長爲一名教學研究者。