職業壓力對個人的影響
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職業壓力對個人的影響,一般都有哪些呢?身處職場,每時每刻都要面臨各種壓力,不管是來自領導的,同事的還是自身的,一旦壓力過大對個人的影響那是不容忽視的,嚴重的會危害身體。接下來來,就去看看職業壓力對個人的影響都有哪些吧。
職業壓力對個人的影響1
1、生理症狀。
當一個人感覺壓力過大時。最容易引起注意的就是生理方面的症狀,從心理—止人們也許認爲還能承受,但是生理器官可能會比較明顯地表現出來,這主要包括新陳代謝紊亂、心跳加快、呼吸加快、血壓升高頭痛、冬易患心臟病等。
2、行爲症狀。
有些上班族面對沉重的'壓力,在行爲方面也會發生相應的改變,包括工作效率不高缺勤、離職、飲食習慣改變、嗜煙、嗜酒、煩躁、睡眠失調等。面對以上壓力對員工產生的各種消極影響,如果企業不採取一定的措施,企業最寶貴的財富——員工就會嚴重受挫;企業也將會因喪失人力資本而受重大損失。因此,幫助組織成員克服職業壓力和心理方面的困難,成爲我國企業必須解決的難題。
3、心理症狀。
對於上班人員來說,過度工作壓力最簡單、最明顯的心理影響後果是工作滿意度下降。當個人工作繁雜,工作方式過於單調,績效反饋機構和機制不健全,對工作缺乏控制感,又常常伴隨角色混亂以及角色衝突時,壓力感和不滿意感都會隨之而來,進而對工作喪失興趣。除了工作滿意度下降外,還有發生其他心理症狀如緊張、、焦慮、易怒、情緒低落。
職業壓力對個人的影響2
職業壓力對個人有什麼影響
1、高血壓
一項新的研究顯示,與工作有關的煩惱和其它心理壓力都有可能會引起高血壓,但對於男性而言,工作壓力的影響尤其重要。
2、神經衰弱,失眠。
壓力大過於緊張會引起神經功能失調,引起失眠,神經衰弱等症。
3、糖尿病
工作壓力大的人易患糖尿病首先是由於精神長期高度緊張,造成腎上腺素分泌過多,從而引起血糖,血壓的持續增高。 其次,工作壓力大的人,往往是工作狂,他們把吃飯,休息,健身的時間都貢獻給了工作。如果錯過了吃飯時間,就會在後面的加餐中攝入過多的熱量,導致血糖,血脂,激素水平突然增高,飯後又缺乏運動,血糖可能到第二天都難以降到正常水平。
4、內分泌失調
女性可能會月經不調,閉經,不孕。
5、皮炎溼疹。
溼疹的發病因素有很多,像環境因素、自身免疫因素、精神壓力因素等都會引起溼疹。但是精神壓力因素往往是人們最不重視的。許多朋友都覺得精神方面的原因和溼疹並沒有多大關係,其實並不是這樣的。如果長期精神緊張、焦慮、抑鬱的話就會影響到各器官的正常工作,從而導致身體機能下降,這樣就容易誘發各種疾病,而溼疹就是其中的一種,因此精神壓力大的朋友平時要學會合理宣泄壓力,避免壓力過大對身體造成傷害。
6、胃病。
有研究發現約30%—65%的潰瘍病是由各種壓力引起的。胃潰瘍與人的心理因素高度相關,從60到80年代,研究人員發現,職場上的壓力事件會對人的胃部造成刺激。加拿大研究發現,傘兵訓練季節結束後患胃潰瘍的比平時高出4倍。說明了緊張、壓力和焦慮對胃潰瘍的發生有影響。短時間經過較多應激性生活事件的人比普通人有更多患病機會,尤其是胃潰瘍。
此外,大量的臨牀實踐表明,那些性格內向、壓抑、易緊張、好剋制的人,在遇到壓力時不容易排解情緒,卻更多的依靠抽菸、喝酒來緩解緊張,更容易出問題。
對於壓力下犯胃病的人們除了正規檢查治療以外,還應該注意自我心理心態上的調整,避免長期壓力過大。通過放鬆心情,鍛鍊身體轉移注意力等方式方法減少精神負擔,從而更快的迴歸正規。
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