職場女性要注意自身的健康問題

職場女性要注意自身的健康問題，很多女性在職場上也是十分拼命的，尤其是在管理層的女性，都有自己的目標和志向，伴隨着的工作壓力也是很大。從而導致出現各種身體問題。在職場上，職場女性要注意自身的健康問題是很重要的。一起了解下吧。

職場女性要注意自身的健康問題1

職場女性要注意自身的健康問題

身體健康出現問題

不少白領女性因工作時間長，不能保證睡眠，飲食五規律、長時間處於空調環境中等給身體帶來了很壞的影響，侵蝕了女性的健康。

在某公司從事文職工作的李女士說，緊張的工作狀態持續久了，她現在的'身體有點吃不消了。她每天的工作就是圍繞一大堆的數據，經常忙得沒有時間吃早餐，一旦進入工作狀態，就沒有間隙活動。還是在公司的一次體檢中，才被告知患有胃病，身體需要慢慢調理才能恢復。

我國著名中醫專家曾經說過，女性在步入30歲之後，儘管依然保持着良好的身材和姣好的容貌，卻經常感覺力不從心。她提醒女性朋友，要想遠離“紅蘋果”，應該注意以下幾點：

首先要保證合理的飲食，一日三餐要有規律，多攝取不同的維他命、礦物質、無機鹽，多吃水果。

其次，要加強鍛鍊。例如有氧運動、健美操等，讓身體得到放鬆，緩解疲勞。

最後，要培養健康的生活方式，有規律的休息，不要吸菸喝酒。

心理出現問題

一般情況下，許多職場女性只會保養容顏，卻忽視了心理上的壓力，不能很好的釋放心情、減輕壓力，也導致了健康的問題。

調查表明：“紅蘋果”們除了身體上的亞健康還有心理的亞健康，她們找不到宣泄途徑，不能合理地控制自身的情緒。

專家建議，職場女性必須嘗試從心理的根源深處產生改變的動力，舒緩壓力，調整心態，重塑身心健康的自我形象。現代職業女性應該懂得把健康放在第一位，因爲只有學會關愛自己，才能更好地關愛他人、更好地工作，避免“紅蘋果現象”發生在自己的身上。

職場女性要注意自身的健康問題2

內分泌失調 小心早衰侵襲

由於白領女性經常加班、熬夜，容易導致新陳代謝失調。尤其是每晚睡眠才4個小時或者不足4小時的女性，身體新陳代謝會出現問題。同時，大腦——垂體——卵巢的功能出現失調，從而引起月經改變，進而導致婦科內分泌失調的症狀，如月經紊亂、面部有痘斑等。

此外，新陳代謝出現問題，血液循環不暢還會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度，容易導致早衰。

總蹺二郎腿 婦科炎症找上你

白領女性常見坐着，缺乏運動，容易導致下半身血液循環不暢，比如總蹺二郎腿會妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，導致女性原有的某些婦科炎症問題加重。

此外，長時間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。尤其是女性經期，久坐容易使經血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經而造成腫脹。

上班久坐 小心失去生育權利

白領女性由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛。這是因爲久坐加上缺乏足夠的運動，導致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，這就是巧克力囊腫，是導致不Y的原因之一。

此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成Z宮內膜異位症，最終引起不y。

Z宮肌瘤 埋下“定時炸彈”

工作壓力讓原本上班的時間一再延長，很多職場“拼命女”爲了儘快完成上級佈置的任務只好日以繼夜地加班，造成工作源源不斷，加班也綿綿無期。

如果女性發現自己有白帶增多，腹部包塊，尿頻，便祕，小腹疼痛等症狀，還伴有經期延長，Y道不規則出血，腰痠乏力等，就可能是Z宮肌瘤的前兆，此時應到醫院接受檢查。婦科醫生會根據肌瘤的大小選擇適合患者的治療方式，如利用宮腹腔鏡進行摘除手術。