老公背叛後迴歸我很痛苦

老公背叛後迴歸我很痛苦，老公出軌後悔改回歸，但很多女人心裏總是放不下對方曾經的背叛，糾結老公是否能夠徹底迴歸，有種想要逃離的衝動。下面看看老公背叛後迴歸我很痛苦。

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獨立+自救=安全感

愛情是有生命的，你要不斷地培育它，讓它充滿生機，而不是指望它像永動機一樣，源源不斷給你提供能量。

對出軌老公迴歸的痛苦與焦慮，源於女人內心對老公的和這段婚姻的不信任。

這種狀態，就像溺水的人，突然有了救生圈，感覺擺脫溺水，得以解脫了；

但是，沒過多久，你發現救生圈也會漏氣的。

此時，你不知該怎麼辦，你不知道目前的婚姻是否安全。

換句話來說，就是你的安全是他人給的，並非你自己所擁有的。

就像那個溺水之人，一心想着如何讓別人來救她；

從沒想過，自己若是學會了游泳，就擁有自救的能力了。

所以，即使老公出軌迴歸了，女人還是憂心忡忡的重要原因在於：內心一直在追尋能夠給她持續安全感的男人。

她們整天想的是如何改變老公，讓他成爲能夠給自己帶來安全感的人。

對於自己如何創造在婚姻的安全感，她們沒有去關注。

所以，很多女人才會在老公出軌迴歸後，還在不斷地防着老公，追問老公，鑑定老公對自己的真情，以期從中獲取自己渴求的安全感。

但是她沒有意識到，當她將自己的安全感寄託在老公身上時，就已經失去了自我控制的婚姻。

很多女人都在尋覓“合適”的人共度終生，其實內心想找的是一個真正的“託管者”。

在愛情的初期，她們會按照自己內心的圖像，“理想化”地把對方當成自己最忠實的“託管者”。

一旦感情出現問題，內心的圖像被撕掉了，她們就會十分慌亂無助，覺得男人很不靠譜。

其實，女人要知道，老公之所以會選擇出軌，是因爲這段婚姻裏，某些心理需求沒有得到滿足。

所以當外部出現一個刺激物時，他就會捉住這個刺激物，來填補自己未得滿足的心理空缺。

因此，首先是你們的婚姻已經發生了某些問題，而你沒有注意和及時處理，所以纔有出軌的趁虛入侵。

所以，通過剖析內心，懂得了自身與婚姻的矛盾以後，女人要學會獨立起來。

既然老公最終選擇了你，那你就要建立自己的信心，給予老公和婚姻信任，學會寬容接納，努力珍惜老公的迴歸，把握婚姻的未來。

在兩個人的關係中，誰痛苦誰改變，而不是對方。

在婚姻裏充分成長的人能照顧好自己，也能支持好對方，還能照顧好兩人之間的關係。

老公背叛後迴歸我很痛苦2

老公出軌迴歸很痛苦怎麼辦

一、在這個過程當中千萬不要沒完沒了的繼續跟老公提出軌的事情。

既然老公已經選擇回心轉意了，肯定是要給彼此時間和空間，沒完沒了的說他出軌的事情，只會讓他越來越反感，對你們感情的恢復沒有任何的幫助一旦男方覺得自己的女人老是糾纏這些，那麼他的補償心理就會慢慢打消，甚至將錯就錯，繼續和第三者保持聯繫

這個時候女方如果想要挽回，只能卑微的討好，這樣情況只會越來越糟。筆者曾經接到很多這種案例，所以在這裏提醒女方千萬要保持冷靜，那怕內心萬馬奔騰，表面上也要裝作若無其事的樣子，這纔是成熟知性女人所應該具備的特質。

二、一定要壓住心中的火，需要發泄的話可以找情感專家傾訴，千萬不要在街坊鄰里之間說老公出軌

對於那種很愛面子的男性，當他得知自己出軌的事情被妻子散播出去，本來他已經狠心和第三者斷了聯繫，卻因爲醜事敗露，一氣之下選擇離婚，甚至謾罵毆打妻子，這種情況都有可能發生的。所以還是那句話，一定要理智行事。

三、降低自己的焦慮。防止他繼續出軌，可以抓住他的軟肋，讓他知道出軌是要付出巨大代價的。

比如男方的工作待遇很好，可以明確告訴他，下次再犯直接去他單位告訴領導。可以想象，沒有任何用人單位是喜歡接受一個劣跡斑斑的員工的。比如男方如果是非常孝敬父母的，可以明確告訴他，如果再犯，就將此事告知對方父母。

最後，老公雖然迴歸了，但是並不代表就萬事大吉了。既然他選擇出軌，就說明你們的婚姻或多或少的存在一些問題。多去溝通交流，彼此解開心結，這樣的婚姻纔會越來越順暢。否則，迴歸也只是暫時的，遇到問題解決問題纔是長久之道。

老公背叛後迴歸我很痛苦3

老公出軌了無法原諒怎麼辦

1.分開居住

在得知男人出軌的那一刻，女人的.心總是悲痛的，腦子一片混亂。甚至連自己的內心根本就無法做到平靜。晴天霹靂的感覺，因爲未曾想到自己如此深愛的男人會出軌。面對着男人的認錯，迫於對他還有一點留戀。迫於讓孩子有一個完整的家，就選擇在口頭上原諒了他。但在心裏面難以釋懷。其實在這種情況下最好的辦法就是先分開居住一段時間。讓你的心平靜下來，然後再好好思考做打算。

2.再次選擇

女人，如果心裏面始終怎麼也原諒不了。那麼在這個時候最好的辦法就是再次選擇。在男人出軌的那一刻，你們的愛情已經死了。感情再也回不到當初美好的樣子。而且就算你原諒了他，只要你的心裏還有芥蒂，他出軌的這件事在你心裏就永遠過不去。反而還會折磨你。在這樣子的情況下，選擇與他離婚不失爲一種好辦法。只有這樣子你纔會減少你的悲痛的情緒。纔不會讓你的心深受折磨。

3.學會放下

女人該學會放下了。不要爲了一個不負責任出軌讓你傷心的男人悲痛欲絕了。爲了這樣一個不值得的男人把自個的身體傷害了是一種愚笨的行爲。女人應該學會放下過去，不要再去想着那個差點要了你命的臭男人了。因爲他真的一點都不值得，只有當你學會放下過去，勇敢的走出來的時候，纔會發現。其實沒有他好多了，其實那個男人一點都不好。其實那個男人真的不值得你那麼愛他。

4.獨立生活

之前你是否因爲照顧家庭而放棄了自己喜歡的東西呢，是否周旋於家庭與孩子之間卻從來都不知道自己想要的是什麼呢？女人，去想清楚你真真正正想要的到底是什麼吧！大膽去追求你的理想，不要害怕自己一個人生活。不要害怕以後走的路或許很坎坷。去主宰着自己的命運，自己的人生想怎麼活就怎麼活，怎麼開心就怎麼過。做事再也不用再顧慮那麼多，這不是一件讓人很開心的事嗎。