消極情緒怎麼克服
本文已影響9.4K人
本文已影響9.4K人
在日常生活中我們難免有不如意,在遇到不順心的事事時,我們難免會消沉。以下是小編爲大家整理的消極情緒克服的方法,希望大家喜歡!
1、宣泄
”心中有事,不吐不快“或寫在日記裏,或登上高山大聲的吶喊出來,或痛痛快快的'大哭一場,所有消極情緒就會一掃而空
2、情趣
設法讓自己的生活變得更加多彩,想方設法使生活過得色彩斑斕、興趣盎然、充滿生機、富於情趣。如鬥地主、打麻將、吟詩作畫、潑墨揮毫、撫琴弄弦、讀書看報等等,你要知道,”生活如此多嬌“
3、暗示
其實可以稱之爲”自己去欺騙自己“當你消極的時候,你可尋找語言暗示,或用他人的言行作榜樣,來勸說自己。
4、轉移
遇到讓自己不愉快的人和事時,去轉移自己的注意力,轉移到自己感興趣的事上,如去散步、下棋、垂釣、練書法、聽音樂、看電視、逛公園、探親訪友等
5、寬容
放過別人吧,同時也放過自己吧,沒有什麼事是過不去的,有的只是自己放不過自己,要”以責人之心責己,以恕己之心恕人“
6、剋制
學會控制自己的情緒,加強修養,培養自制力,運用理智和意志的力量加以控制,同時學會看淡一些事,一切安好,生活還是要繼續
7、遺忘
不高興的事就忘了它吧,古人的智慧”言完事過如雲散,何必三思繞心纏“
如何克服上臺緊張情緒
如何克服自己情緒化
克服情緒暴躁的方法有哪些
高考前的緊張情緒如何克服
如何克服緊張的情緒
化解消極情緒的方法有哪些
開會講話如何克服緊張情緒
消極情緒對人的影響有哪些
泗濱寶敏緒專賣店怎麼樣 泗濱寶敏緒專賣店售後服務介紹
如何讓孩子從消極的情緒中走出來
產生消極情緒的原因分別有哪些
消極情緒如何影響身心健康
追女孩失敗如何克服消極自卑情緒,讓人生開啓另一扇窗
職場情緒化應該如何克服?(圖)
如何克服情緒化
如何有效克服焦慮情緒
如何克服緊張情緒
成功人士如何克服焦慮情緒
下崗女性情緒消極怎麼辦?及時調節走出困境
如何克服演講時的緊張情緒
浮躁情緒如何克服
如何消除消極情緒 如何克服你的消極情緒
情緒化如何克服