女朋友睡不着覺怎麼哄
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女朋友睡不着覺怎麼哄,戀愛當中的小相處其實很簡單的,我們只要學會一些小技巧,無論是對男朋友還是女朋友都可以把他們哄得開開心心噠,下面分享女朋友睡不着覺怎麼哄,一起來看看吧。
女朋友睡不着覺怎麼哄1
1 、正視失眠,發現失眠的原因
每個人都會失眠,所以也不要太着急,調整作息,調整心情,生活自律。晚上入睡前一兩個小時不要做刺激神經的事情,你和她聊天也不要聊很嗨的話題,可以睡前陪着她一起看書。
2、睡前1.5小時用熱水幫她泡腳
泡腳會讓體溫暫時略微升高,而之後的一段時間散熱後體溫會下降,體溫下降時人容易困,也更容易睡着。
3、做頭部按摩
因爲如果長期失眠睡眠不好,神經會處於很累,但是又興奮的`狀態,這個可以放鬆頭部,知識男朋友幫女朋友輕輕地做一下頭部按摩,讓她放松下來。
4、陪她運動,講故事,哼唱歌曲
給身體保持良好的喚醒機制,鍛鍊同樣也可以減輕緊張感和壓力感,後面你會發現,這些小方法可以減輕緊張感和壓力感,女朋友也就不再失眠了。
女朋友睡不着覺怎麼哄2
男孩子應該在女朋友睡不着覺的時候,給她講一些比較有趣的故事,但是不要講太興奮的話題。不然她會更加睡不着覺,不會講故事的男孩子也不用擔心,我來教你講故事。
首先,你要找一些你女朋友比較喜歡的童話故事,每一個女孩子都是小公主。她們也特別喜歡聽美麗的童話故事,所以不是隻有小孩子才愛聽故事。你給女朋友講故事時,就不能看手機,你要專心地給他講故事,這樣她就會對你有不一樣的看法,她覺得你講故事的時候真的很有魅力,讓她深深地陷進去。
總之,只要你的女朋友能夠開心,那你就做到了一個男朋友應該做的事情。你的態度就非常不錯,所以你的女朋友就會安心地去睡覺。
你們一定要好好對待女朋友,她們的心裏都是很脆弱的,需要你認真地去呵護。其次,你就給她說早點睡覺纔會對皮膚好,安慰她快速入睡,或者陪她一起睡覺。
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