尿酸高哪些豆类不能吃
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
尿酸高哪些豆类不能吃,现在我们的个人饮食都是需要去关注的地方,因为病从口入,当我们身体有恙的时候就需要规范饮食了,下面就为大家分享尿酸高哪些豆类不能吃。
尿酸高的人群不能吃扁豆、黄豆、蚕豆等豆类,这些豆类的嘌呤含量较高,容易引起尿酸水平的进一步升高。
尿酸是嘌呤的代谢产物,当嘌呤物质摄入过多时,容易引起尿酸水平的升高。扁豆、黄豆、蚕豆的嘌呤含量在75到150毫克左右,属于中高等含量的嘌呤。进食过多的这些豆类,可以进一步加重尿酸的水平;
尿酸高的患者可以选择其他嘌呤含量较低的豆类食物,主要包括豌豆、四季豆、青豆、菜豆等,也可以选择这些豆类制成的豆制品,包括豆腐和豆浆等,这样既能保证机体所需要的植物蛋白,又能够避免嘌呤物质的代谢增加,引起尿酸水平的升高;
另一方面,还需要注意尿酸高的患者容易合并泌尿系结石,此时需要减少豆制品的摄入,尤其是和菠菜等同时进食,避免加重泌尿系结石的病情,进而导致尿酸排泄的进一步下降,不利于病情的控制。
对于尿酸高的患者,可以根据豆类食品的嘌呤含量进行选择,少量适当地进食对尿酸水平的影响不大;但当合并其他病情变化时,需要严格控制豆类食品的摄入。
尿酸高哪些食物不能吃
一般来说尿酸高的患者不能吃豆制品,比如黄豆等等。嘌呤含量少或不含嘌呤的食品:精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜
茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、卷心菜、各种蛋类、牛奶、炼乳、酸奶、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等,各种油脂、花生酱、花生、杏仁、核桃、果酱等。展开
1、尿酸高不能吃豌豆、扁豆、豌豆等豆类,因为豆类中嘌呤的含量丰富,食用会导致尿酸升高。
2、其他饮食方面首先要戒酒,同时避免食用一些高嘌呤的食物,如动物的内脏、骨髓、海味等,可以吃一些水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等食物,平时多喝水也有助于血尿酸从肾脏排出。也可以在医生的指导下使用降低血尿酸的药物,如嘌呤醇来缓解症状。
尿酸高不能吃哪种豆类
第一:干大豆嘌呤含量确实高。干的大豆中,嘌呤含量确实不低,与肉类相近。每 100 克干大豆含有嘌呤 190 毫克,而猪肉牛肉等是 150 毫克。不过问题是,我们一天吃 100 克的肉是很容易的,但要每天吃 100 克的大豆就蛮难的。
第二:加工后嘌呤含量大大降低。日常生活中,我们并不会直接吃干的大豆。要么是把干豆泡发,然后炖煮了吃或者炒菜拌菜吃;要么是吃豆干、豆腐等大豆制品;要么是打豆浆喝。
以 100 克的干大豆换算,差不多相当于 300 克的煮黄豆、200 克的豆腐干、300 克的北豆腐(老豆腐)、500 克的南豆腐、2 升的豆浆!最为重要的是,除了豆浆以外,豆腐、豆干的制作过程中会除去大量的水分,易溶于水的嘌呤也就大量地被去除掉了。
第三:食用建议:痛风患者或高尿酸人群,食用大豆及大豆制品时,先注意减少肉类的量,并替换成吃 20 克左右的大豆或按比例换算的大豆制品,只要不是大量地喝浓豆浆,是可以的.。
尿酸高是什么引起的
1、肾脏功能异常
肾脏功能异常是导致尿酸高的重要原因之一,因为肾脏是人体内尿酸排出体外的重要途径,如果肾脏功能减退或者出现其他病变,就会影响身体内尿酸的代谢,会让体内尿酸数量增加,这时人们就会出现高尿酸血症,也会让人们因尿酸过高而导致其他疾病。
2、饮食不合理
饮食不合理也是人们出现尿酸高的重要原因之一,因为很多人在日常生活中喜欢吃那些高嘌呤的食物,而这些平冷在建筑人体后就会转化成尿酸,不能及时代谢出体外,就会在身体内堆积,生活中常见的海鲜,动物内脏和啤酒以及肉类等都是高嘌呤食物,应该尽量少吃。
3、药物原因
药物原因也是引发人类尿酸过高的重要原因,因为很多药物再被人体吸收后,容易影响人类的肾脏功能,会抑制身体内尿酸的排泄,同时会增加身体对尿酸的吸收,这种情况下人体就会出现尿酸过高的情况。
尿酸高吃什么食物好
生活中那些已经出现尿酸高的人可以多吃一些绿色蔬菜,像生活中常见的空心菜和芹菜就都是强碱性食物,他们吃了以后能加快身体内尿酸代谢,另外生活中常见的白菜西红柿等,也能促使身体内尿酸代谢,是高尿酸人群最适合吃的健康蔬菜。
尿酸高喝什么苏打水
尿酸高喝苏打水可以促进尿酸的排出,因为苏打水是碱性的,可以把体内的尿酸中和掉,不过,这只是一种治标的办法,并不能达到治本的作用。至于喝什么苏打水,只要碳酸氢钠含量高的苏打水都是可以的。不过市面上的很多苏打水其实只是碳酸饮料,还含有大量的食品添加剂,对痛风患者并不能起到实际的疗效。最好还是去医院让医生给开小苏打。
喝自制苏打水的副作用
1、会出现胃胀胃痛的情况
自制苏打水一般都是自己用小苏打、白糖和开水等材料制成的,因为是自己制作,在材料的使用上面,可能会有些误差。如果加入的小苏打过量,我们饮用之后,也会导致吸入小苏打过量,而对胃部造成不好的反应,可能会有胃痛胃胀的情况。
2、可能会出现碱中毒的现象
苏打水中含有大量的碱,在中和尿酸的同时,可能也会将胃里面的胃酸中和掉,经常喝自制苏打水,会出现恶心、头痛、抽搐的等反应,更为严重的是,有的还会出现碱中毒的现象。
3、会出现肾脏疾病
苏打水中含有大量的钠离子,而我们平时在吃饭、吃零食的过程中,也会吸入很多钠,经常喝自制苏打水会给肾脏带来很重的负担,造成各种肾脏疾病。
哪类人不适合吃黑豆
尿酸高哪些豆类不能吃 尿酸高不能吃豆类有哪些
尿酸偏高应该注意些什么
河蚌哪些部位不能吃?河蚌好吃嘛
孕晚期糖尿病什么症状 妊娠糖尿病能吃酸奶吗
胃酸不能吃的食物和水果有哪些
“四高”人群的补水佳品:血压高选谷类汤,尿酸偏高喝低脂奶
尿酸高有哪些症状是什么引起的
糖尿病哪些肉千万不能吃
尿酸高吃什么能降:产生尿酸高的原因
尿酸高不能吃什么 尿酸高有哪些症状
胃酸不能吃的食物有哪些
哪些妇科病不能吃黄豆
尿酸高可以吃凉拌菜吗
吃什么能降尿酸
不用靠着玻尿酸活 吃也能吃出满脸胶原蛋白
糖尿病的症状有哪些水果不能吃
尿酸高有哪些症状该怎么治疗
太阳社玻尿酸和ahc玻尿酸哪个好用 太阳社玻尿酸孕妇可以用吗
豆腐变得酸酸的还能吃吗 豆腐黏糊糊的还能吃吗
适合孩子吃的豆类有哪些
玻尿酸面膜适合什么年龄用 玻尿酸面膜的副作用有哪些
糖尿病不能吃什么肉类
哪些豆类适合小孩子吃
哪些人不能吃绿豆
哪些人不能喝豆浆? 五类人不宜喝
胃酸哪些水果不能吃
黄豆芽和什么炒好吃 黄豆芽哪些人不能吃
尿酸高不能吃什么
孕妇不能吃哪些食物表格分类
女性尿酸高吃什么降得快
你不知道的玻尿酸 危害和副作用都有哪些
吃海鱼会引起尿酸高吗