榴梿营养价值

大家有关注过关于榴梿营养价值吗？很多人喜欢吃榴梿，也喜欢闻榴梿的味道，所以会在榴梿的季节上买榴梿吃，但是很多人喜欢却不知道榴梿有什么营养价值。所以，下面小编为大家分享关于榴梿营养价值。

榴梿营养价值1

榴梿的营养价值

榴梿之中的热量含量极高，每一一百克榴梿之中含有147千卡的热量，别的，榴梿之中的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分也无比多。每一一百克榴梿之中含有2.6克蛋白质、3.3克脂肪，其他的膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A含量也是无比多的。

活血散寒

榴梿是一种热性的生果，拥有活血散寒的.效用，女性痛经的时间，可以通过食用榴梿来缓解。榴梿可以使体温上升，还可以或许改进腹部寒凉的症状，对付寒性体质的来讲，是无比有利身体健康的一种生果，可以改进本来非常怕冷的症状。

促进食欲

榴梿的气息无比特别，有的人闻了大概会以为无比恶心，然而，有的人却非常喜好这种味道，以为它无比芬芳。这种气息拥有极大的效用，可以开胃增进食欲。同时，榴梿之中膳食纤维无比富厚，可以使肠胃的蠕动加速，增进食品的消化。

增强免疫力

榴梿之中含有大量的氨基酸，且氨基酸的种类齐备，可以给人体提供八种必需的氨基酸。咱们都晓得，氨基酸是构成蛋白质最为首要的物资，还以及咱们的免疫力有着极大的瓜葛，食用榴梿可以增补氨基酸，可以使咱们的抗病本领加强。

缓解痛经

榴梿气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。不过榴梿性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。此外建议可以用榴梿的果壳和骨头一起煮汤食用。

榴梿营养价值2

榴梿适用人群

一般人群均可食用

1、病后及妇女产后可用之来补养身体;

2、糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。

榴梿选购指南

从表皮可认识榴梿的优劣，凡锥形刺粗大而疏者，一般都发育良好，果粒多，果肉厚而细腻；如刺尖细而密，则果粒，果肉薄而肉质粗。或用手将相邻的两个刺拉近，很容易挨在一起的，就是成熟的。