榴梿有哪些功效和营养价值

榴梿有哪些功效和营养价值，我们之所以想要了解榴梿的功效与作用，就是为了更好地食用榴梿，使榴梿的价值发挥到最大的程度，下面小编带大家简单了解一下榴梿都有哪些功效和营养价值

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榴梿的功效：

1、滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴梿的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴梿常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、活血散寒

榴梿性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴梿的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

榴梿的作用：

榴梿的营养成分

每百克榴梿含蛋白质2克，脂肪1、2克，碳水化合物36克，维生素B1一o·32毫克，维生素&一0、28毫克，维生素B3—1、1毫克一维生素c 44毫克，钙18毫克，铁1、1毫克，磷56毫克，

现代医学研究表明，从榴梿汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶， 口服后能加强体内纤维蛋白的水解，能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而使炎症和水肿消除，临床可用作抗水肿和消炎药。榴梿蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。据报道，榴梿果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好。

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榴梿的营养价值

对于榴梿，在广东地区流传着这样一句俗语：“一个榴梿三只鸡”，可见其营养价值还是十分高的，而营养学研究也证实了这一点。

首先，榴梿的热量非常足，研究表明，每一百克的榴梿中，热量就可达到147千卡，同时它的糖分含量可达27g，因而能够在短时间给人补充充足的能量。

其次，榴梿含有丰富的膳食纤维以及氨基酸和维生素成分，其中膳食纤维可以促进肠道蠕动，氨基酸和维生素可以改善皮肤弹性，起到抗衰老和养颜美容的作用，

最后，榴梿中钾和钙的含量很高，在预防高血压和促进骨骼正常发育方面也有着积极的作用，加上榴梿还有锌元素，常吃可以提高人体的免疫力。

爱吃榴梿，这几个好处都是你的

1、缓解痛经

榴梿是一种热性水果，因而具有一定的驱寒保暖功效，对于日常寒性体质或是经常痛经的女性来说，常吃榴梿可以起到缓解痛经和增强体质的作用。

2、养颜美容爱美是女人的天性，榴梿因其含有种类齐全的`氨基酸以及各类具有抗氧化作用的维生素，在改善皮肤弹性，保持肌肤嫩滑方面都有着不少的好处。

3、预防便秘

前面我们提到，榴梿当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，因而常吃榴梿可以预防便秘问题，不过需注意的一点是，吃榴梿后应及时补充水分，这样可以防止纤维素缺水反而加重便秘的情况。

4、促进食欲，榴梿的气味一直以来都饱受争议，然而正是由于这种气味的刺激，使得其具有开胃、促进食欲的作用，日常没有什么胃口的朋友，吃点榴梿或许可以打开你的食欲哦～