关于榴梿的营养价值
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关于榴梿的营养价值,生活中,许多人对榴梿是避之不及的,但又有一些人很喜欢吃榴梿,那么大家知道榴梿又有什么营养价值?营养价值高不高?下面是关于关于榴梿的营养价值,希望能帮助大家!
关于榴梿的营养价值1
榴梿的营养价值真有那么高吗
1、榴梿富含丰富的维生素种类
维生素作为人体所需的元素,有些是必备的有些是辅助性的,那么榴梿的营养价值体现在它富含维生素A、B、C、E四种维生素,对于防癌抗癌是非常有效的。
2、榴梿富含丰富的蛋白质
水果中富含蛋白质,这一点足够让榴梿的营养价值真有那么高吗得到解答了!蛋白质作为人体每天必须摄入的营养成分,在水果中还是极少的,然而榴梿作为“水果中的肉类”,在营养价值上得到充分体现。
3、榴梿含有多种人体所需矿物质
榴梿中的无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒,充分让人们对于预防一些疾病的功效是不可忽视的,榴梿作热带地区的水果,养育一方人的能力已是不言而喻,尤其是对于钾和钙元素含量极高,能防治高血压。
榴梿的榴梿的七大营养价值
1、增强身体免疫力
榴梿中的氨基酸种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,能增强免疫力,所以大家还对榴梿的营养价值真有那么高吗提出疑问吗?其中,谷氨酸含量特别高。配合其香气成分,让榴梿的营养价值得到了最大的发挥。
2、开胃促消化
榴梿的味道让人很多都引起争议,但是不得不说喜欢榴梿的人就是有开胃、促消化,促进进食欲望的功能。
3、通便秘
榴梿中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴梿治便秘可要多喝开水哦,不然丰富的纤维没水可吸,只能去吸肠道里的水分,不但没达到缓解的效果反而加重了病情。
4、预防和治疗高血压
榴梿中含有的钾和钙能够对人体高血压进行预防和治疗,因为钾参与人体蛋白质、碳水化合物和呢能量代谢的及物质运转,榴梿的营养价值真有那么高吗,还真是这么高。
5、治疗痛经
榴梿的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦~因为榴梿是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。
6、滋阴壮阳
榴梿的营养价值很高,它含有很高的.糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴梿,榴梿可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
7、防癌抗癌
榴梿果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
总之,你吃或不吃,榴梿都在那里,不会掉价!谁让水果皇后榴梿有着极高的营养价值呢?了解完榴梿的营养价值,猜您还想知道:
关于榴梿的营养价值2
榴梿的功效:
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现,榴梿的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴梿常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴梿性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴梿的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。
榴梿的作用:
榴梿的营养成分
每百克榴梿含蛋白质2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,维生素B1一o·32毫克,维生素&一0.28毫克,维生素B3—1.1毫克一维生素c 44毫克,钙18毫克,铁1.1毫克,磷56毫克,
现代医学研究表明,从榴梿汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶, 口服后能加强体内纤维蛋白的水解,能将血液凝块溶解,改善体液的局部循环,从而使炎症和水肿消除,临床可用作抗水肿和消炎药。榴梿蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用,能促进药物对病灶的渗透,可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症,如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。据报道,榴梿果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好。
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