女生增加發量吃什麼好？3大食品促進頭髮生長告別脫髮、禿頭危機！
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人到中年纔有脫髮的危機?事實上現在不管是男女你會發現隨着年齡的增長，慢慢地你的頭髮會不知覺地越掉越多!想要有一頭健康濃密的頭髮除了要注意頭皮清潔和保養外，就是要注意飲食方面!而這3大食品正是可以爲你補足營養，促進頭髮的生長!
1.黑芝麻
要是說到脫髮一定很多人推薦吃黑芝麻，因爲黑芝麻不只有順暢通便的好處外，它含有黑色素能促進頭髮的滋生並且能讓你有一頭烏黑亮麗的長髮!早前中國女明星古力娜扎也有嚴重的脫髮煩惱，隨後就是靠黑芝麻護髮成功!
2.豆類
嚴重掉髮或是頭髮的質量不好主要是缺少蛋白質。想讓頭髮健康有光澤，建議多吃豆類，不然以豆漿取代也是可以的喲~
3.維生素B
有脫髮的情況出現想必其中一個原因就是壓力太大造成的，你應該適當的時候停下來好好的放鬆身心。維生素B是生髮的其中一個要素，你也可以通過飲食方面補充維生素B幫助減壓，除了直接吃維生素B外，可以選擇吃草莓、蘋果、番茄等食物!
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