想長頭髮該吃什麼?碳水化合物要不要?
本文已影響9.03K人
本文已影響9.03K人
【導讀】:女生的頭髮可是第二張臉,吃什麼頭髮長的快呢?想要長頭髮,是否碳水化合物是首選嗎?其實頭髮也要補足營養呢。
1. 碳水化合物爲你注入能量,其所含的蛋白質使頭髮及時獲得營養,修復受損細胞的同時也令頭髮長的更快。長期缺乏碳水化合物將導致髮絲黯淡無光,甚至面臨脫髮的危險。
2. 不是說一定要遠離零食(但也需適量),複合碳水化合物中的多糖分子可以維持我們每日的消耗,不會引起血糖升高(通常是過量食用含有單糖分子的食物)。它們不但含有膳食纖維與植物蛋白,而且可能含有多種維他命及礦物質,大多都含有對頭發生長有益的維他命B族,例如烤的或煮熟的土豆、大米、穀物、全麥麪包、麥片、意麪。
3. 通常在進食四個小時之後,髮絲細胞的能量即將消耗殆盡。如果兩餐間隔時間太長,應該隨身準備一些複合碳水化合物的小零食,防止忍不住吃掉糖果充飢。
4. 複合碳水化合物可以給髮絲生長帶來原動力,但是內外兼修才能令效果更加顯著。如果每週給頭皮進行一次深度保養, 每天堅持爲其補充養分,很快你就會看到驚喜。
碳水化合物的作用:碳水化合物有那麼重要 哪些食物有
頭髮也需要營養 吃什麼對頭髮好?
吃什麼美容? 三種食物清晨不該吃
碳水化合物易致胖 小貼士助你減少攝入量
碳水化合物吃多了會怎樣 低碳水化合物減肥法
紅薯是碳水化合物嗎 吃紅薯可以減肥嗎
偏頭痛患者吃什麼食物好?不能吃什麼?
減肥不吃碳水可以嗎 減肥期間怎麼控制碳水
想玩水又想要比美?完美防水妝容學起來
天冷怎麼吃水果最健康?4大要點要早知道
燙髮藥水弄到頭皮上會有什麼影響?少量接觸頭皮傷害不大,不過要避免頻繁燙髮
《你就不要想起我》歌詞是什麼?張傑爲什麼唱哭了?
不光要堅持運動和按摩 想要胸部豐滿還得多吃這些食物
爲什麼要給頭髮補水?頭髮“喝飽水”潤澤瑩亮,告別乾枯毛躁
想要快速美白? 請吃這十種水果
誰說新年一定要剪短髮?趙麗穎長髮一樣美得不要不要的
碳水化合物是什麼?碳水化合物食物有哪些及作用
想要頭髮長得更快?必知7大注意事項
不吃碳水化合物 不吃碳水化合物的危害
美麗人生需要這幾步 要吃與不能吃你做到了麼?
頭髮保養也要看年紀?女生不同年齡該如何保養頭髮?
想要超快順產該怎麼做 首先要符合這些條件
39歲李準基演學生無違和 6年不吃碳水化合物養出童顏肌