睡前餓了吃什麼不長胖?4款減肥零食推薦
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【導讀】:好不容易控制飲食堅持了一天,結果臨睡前餓了,怎麼辦呢?睡前吃什麼不會長胖呢?下面跟大家推薦4款睡前可以吃的減肥零食,解饞又不長肉哦!
1.酸梅
酸梅屬於鹼性食物,它不僅可以滿足你吃零食的慾望,而且完全不長胖,加上酸梅有幫助消化的作用,是MM最理想的減肥食物之一,邊吃邊享瘦不是夢。
2.酸奶
酸奶裏面含有豐富的乳酸菌和鈣質,它能促進腸胃蠕動,幫助脂肪分解,防止體內堆積毒素。如果MM們下午實在是餓的不行,趕緊喝一杯酸奶吧,解饞又減肥。
3.黑麪包
很多女生都不喜歡黑麪包的口味,但是她既能頂飽又富有營養,還易於消化,對腸胃極有益,作爲減肥零食相當不錯哦,而且它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維,能幫助清理腸胃,讓你越吃越瘦。
4.海苔
海苔屬於典型的低熱量高纖維食物,怕長胖的妹紙,把海苔當作零食絕對沒錯啦!而且海苔中含有多種維生素和礦物質,不僅有助於瘦身,而且還能預防高血壓和冠心病等症狀。
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