怎麼瘦腰和肚子?8組運動狠虐腰腹贅肉

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【導讀】:低頭看到腰兩側的贅肉你能忍嗎?誰都想要一個纖細蠻腰,那麼怎麼瘦腰和肚子呢?下面跟大家推薦一組有效瘦腰腹的運動,幫助你練出小蠻腰。

怎麼瘦腰和肚子?8組運動狠虐腰腹贅肉

腰上贅肉多?想快速瘦腰,只有做運動了!下面這組簡單的瘦腰運動,隨時隨地都可以做。別羨慕別人的蠻腰身材了,趕緊自己練起來吧!

怎麼瘦腰和肚子?8組運動狠虐腰腹贅肉 第2張

第一組

怎麼瘦腰和肚子?8組運動狠虐腰腹贅肉 第3張

第二組

怎麼瘦腰和肚子?8組運動狠虐腰腹贅肉 第4張

第三組

怎麼瘦腰和肚子?8組運動狠虐腰腹贅肉 第5張

第四組

怎麼瘦腰和肚子?8組運動狠虐腰腹贅肉 第6張

第五組

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第六組

怎麼瘦腰和肚子?8組運動狠虐腰腹贅肉 第8張

第七組

怎麼瘦腰和肚子?8組運動狠虐腰腹贅肉 第9張

第八組

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