雞胸是什麼樣的圖片 雞胸怎麼矯正15歲
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【導讀】:雞胸是一種病態的胸部,一般發生在小孩的身上,不過部分成年人也會出現雞胸的情況。下面一起來看看雞胸是什麼樣的圖片?雞胸怎麼矯正15歲?
雞胸是的樣子是胸前兩邊肋骨凸出或胸骨向後凹陷,雞胸不僅會影響形體,還會造成身體畸形。
症狀表現爲:胸前壁呈楔狀凸起,狀如禽類的胸骨,也是“雞胸”的由來。小兒患了雞胸不僅影響心肺功能,降低呼吸器官的抵抗力,而且影響孩子的體型美,並因此給孩子造成心理上的負擔,甚至成爲孩子終生的痛苦。
雞胸疾病容易導致患者的身體畸形,同時在患者的身體上造成一定的影響,患者的精神壓力比較大,所以說病情嚴重的患者還是需要到醫院進行治療,根據臨牀表現以及x射線檢查可以把雞胸分爲3種類型,首先是比較常見的,胸骨整體向前突出胸骨兩側的軟骨,劍突指向背側,劍突比較明顯。第二種狀況是胸骨向後凹陷,劍突指向前面,主要是Z字形的情況。最後一種是一側有幾個肋軟骨突起,雙側的軟骨有明顯下陷的傾向,這些病情我們要引起重視要儘快帶患兒到醫院去治療。
1.先天發育異常
在胎兒或嬰幼兒時期,胸骨和脊椎骨、肋骨的發育不平衡造成了胸廓的畸形。
2.營養不良
出生後嬰幼兒得不到足夠的營養,患有某些營養不良性疾病,例如小兒佝僂病,久之可影響胸骨等的發育,以致胸廓畸形。
3.繼發於胸腔內的疾病
如某些先天性心臟病,擴大的心臟壓迫胸壁,形成雞胸畸形。慢性膿胸所致的扁平胸畸形等。
1、雙手互推
患者雙手合實放在胸前,然後深呼吸,兩手手掌相互用力推,保持5到8秒的時間,然後呼氣,還原放鬆,每日分三組練習,每組最好是10-15次。
2、雙手推膝
坐姿,兩臂體前交叉,按在異側腿的膝部,隨即吸氣,雙手向外推膝,而兩大腿內收用力保持膝不動,要持續對抗5-8秒,然後呼氣,還原放鬆,重複10-15次,共練習3組。
3、雙手夾提重物
雙手掌在胸前夾住並提起重物,稍停5-8秒鐘後再把重物放下。用力夾提時吸氣,還原放鬆時呼氣,重複10-15次,共練習3組。
4、寬撐距俯臥撐
兩臂伸直撐在地上,兩手掌間距寬於肩距,使肩胛骨略向前傾,頭稍擡起,眼看前方。隨即呼氣,兩臂屈肘,使軀幹保持伸直,慢慢下降至最低位置。稍停2~3 秒鐘。然後吸氣,用力伸直兩臂,胸部挺起,還原成全身挺直的姿勢。重複10~15次,共練習4組。
5、平臥寬握距推舉
仰臥在凳子上,身體保持平穩,呈挺胸沉肩狀,雙手掌心朝上握槓,握距大於肩的寬度,將槓鈴橫槓放在胸部乳頭處。接着吸氣,兩臂用力向上推起槓鈴,手臂伸直,稍停2~3秒鐘。然後呼氣,慢慢下放槓鈴還原。重複10~12次,共練習4組。
6、平臥擴胸
仰臥在長凳上,兩手握拉力器,掌心相對,兩臂伸直持器械置於胸部上方。然後吸氣,兩臂向兩側慢慢將彈簧拉力器向兩側及下方拉開到兩手略低於兩肩,稍停2~3秒鐘。接着呼氣,緩慢還原。重複10~12次,共練習4組。
7、站姿拉力器夾胸
拉引夾胸時,重力方向應該由上向下成45度角(不小於30度角)。手握拉力器把柄時,應使手肘稍屈(時間夾角約成12O度人握把儘量鬆些。隨即吸氣,以胸大肌收縮的力量,使手肘始終保持這個角度,一直向下拉至位於小腹前,這時胸大肌羣應感到徹底收緊,稍停2~3秒鐘。然後再呼氣,使胸大肌羣逐漸恢復伸長,慢慢地向上還原。拉引動作過程中軀幹應略向前含胸、兩腿稍屈站立,兩手臂交替練習,重複10~12次,共練習4組。
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