胸部外擴是什麼原因 胸部外擴如何矯正

【導讀】：胸部外擴是胸部畸形的一種表現，分爲先天性和後天性的，胸部外擴會影響胸部的美觀，下面就和小編一起來看看胸部外擴是什麼原因？胸部外擴如何矯正？

胸部外擴是什麼原因

胸部外擴的原因分爲先天性的和後天性的，先天性的自然不用多說，而後天導致的胸部外擴主要有以下這幾個原因：

1、內衣不合適：內衣太大，會造成乳房在內衣中無支撐，隨着身體的行動而晃動，容易下垂和外擴；內衣太小，乳房被壓迫，一些乳房的組織從內衣兩邊被擠出去，造成外擴。

2、運動的時候不穿專業的運動內衣：人在運動的時候身體的動作幅度較大，乳房也會隨着產生運動，如果不穿專業的內衣，身體在運動時乳房得不到有力的支撐，就會造成下垂和外擴。

3、減肥：減肥後，原本的乳房部位的脂肪減少，皮膚變得鬆弛，對乳房沒有足夠的拉起和支撐的力度，也會造成乳房下垂和外擴。

4、哺乳後：懷孕和哺乳期的媽媽由於雌激素分泌較多，乳房會變得豐滿，甚至杯罩都會大一號，但中止哺乳後，奶水消退，雌激素分泌減少，乳房的脂肪組織等都有所衰退而造成胸部外擴。

胸部外擴如何矯正

胸部外擴的矯正方式有很多，從根本上來說就是要在日常生活中多注意乳房健康，選擇合適的內衣、形成良好的生活習慣。

正常作息讓胸部健康

有專業人士指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環。作息失常還會導致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。

選擇合身的胸罩

發育期後，胸部一般變化不大，但仍會因爲飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經常穿着過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對於健康和胸形皆會造成不良影響。

養成良好的站、坐姿

含胸對胸部的損害最大，因爲它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，很容易導致胸部下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸擡頭。

按摩可以舒緩胸部的緊繃感

通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再託着乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養胸部皮膚。

冷熱水交替刺激胸部血液循環

沐浴時不宜適用太高的水溫，否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡後，在身體能耐受的情況下，以冷熱水交替衝擊下胸部，利用熱漲冷縮的原理刺激胸部，能加強胸部彈性。

胸部外擴怎麼判斷

乳房外擴，是指女性的乳房向兩邊生長，進而不能形成乳溝，乳房外擴通常分成先天和後天性兩種。先天性多是遺傳所致，是指女性兩側乳房之間的距離過大，而後天性，則是由於一些不當的生活習慣引起乳頭向外傾斜，平時最易引起乳房外擴的習慣，比如趴着睡覺，內衣大小不合適等等。雖然現在乳房外擴並沒有統一的標準，但可以用以下方法來量量乳房的標準度。

測量乳房的方法：自然站直，兩腿打開與肩同寬，放鬆身體，用手背托起乳房，以腋窩處爲基準水平繞一週。

測量中胸圍：雙手的背部將兩側乳房托起，水平位置測量乳房的最高點；測量下胸圍：兩手的手掌心，托起乳房，以乳房的根處爲基準水平繞一週測量；女性標準胸圍：身高×0.53。