經常吃零食可能會患食道癌
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
【導讀】:吃零食還能吃出食道癌?!小夥伴們被驚呆了嗎?一起來看看什麼樣的垃圾食品會讓你患上食道癌吧!
人體每天對維生素的需要量很小,不能靠食慾感覺到維生素的不足。隨着工作節奏的加快和食品的豐富,生活中很容易發生維生素的缺乏。這是由於大部分零食、餅乾、薯片、糖果、巧克力、甜飲料和方便食品所含的維生素都很少。然而,許多人上班前沒時間吃早飯,早上用餅乾湊合,中午吃方便麪,晚上以速凍食品解決;飢餓時大吃零食,渴了便求助於甜飲料,勢必造成維生素缺乏的狀況。特別是腦力勞動者,消耗的維生素數量更多,更需要注意及時補充。
發黴的花生不能吃——黃麴黴素是引起胃癌,肝癌,食道癌的罪魁禍首,它是由發黴的糧食,花生所長出的黃麴黴菌產生的。所以,發黴的糧食,花生千萬不能吃。
許多人害怕污染、害怕色素、害怕輻射,卻不知道錯誤的飲食選擇也是造成癌症的重要原因。不衛生的食物給人們帶來的疾病和痛苦是容易看見的,營養不平衡的食物同樣會給人們帶來疾病和痛苦,然而因爲這個致病過程比較緩慢,往往容易被人們忽視。
在食物中,蔬菜、水果、薯類、豆類和雜糧是維生素的重要來源。這些食品中的微量營養素多爲抗氧化營養素,對人體內的“自由基”有清除作用,可保護DNA免受損傷。自由基可由化學物質、太陽照射甚至每天呼吸的氧氣所產生,如果沒有了各種抗氧化營養素的保護,它們就會傷害身體,就像氧氣會使沒有塗層的鐵生鏽一樣。
粗糧多吃可防癌——專家指出,粗糧不僅已成爲機體必須的營養品,而且可以預防多種癌症。
禽“尖翅”也含致癌物質——雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位,學名“腔上囊”,是淋巴腺體集中的地方,因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物質也能吞食,但不能分解,故禽“尖翅”是個藏污納垢的“倉庫”。
你是癌症易患人羣嗎——每天以豬、牛、羊等畜肉爲主食的人,患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2。5倍;
需要特別注意的是,維生素增補劑並不能完全代替天然食品中的維生素供應。因爲維生素只有在天然食品中和其他健康成分一起,才能發揮最有效的防癌作用。調查數據早已證明,很少吃蔬菜、水果和豆類的人患癌症的機會大得多。大量吃零食和方便食品之後,即便補充維生素片也不能起到和吃天然食物一樣的健康效應。吃零食不是好習慣?這六種零食竟能抗癌
癌症飲食指南:癌症患者飲食禁忌有哪些?
減肥零食大推薦 吃甜食也可以瘦身
經常吃燙的食物會怎樣
什麼零食吃了不長胖?健康減肥零食推薦
癌從口入!常吃6類食物就等着癌症找上門吧
減肥零食大推薦 吃甜食也能瘦身
脫水蔬菜零食會長胖嗎 吃蔬菜乾零食減肥嗎
抗癌的食物 想不到平常吃的零食都可以抗癌
春節零食吃不完 8種零食別給寶寶吃
腹瀉患者吃什麼食物能止瀉?腹瀉患者的食療方
經常熬夜吃什麼水果食物比較好 經常熬夜食物調理推薦
零食吃的多結果比你還瘦?選對減肥零食纔是關鍵
經常吃火鍋真的會得食道癌嗎 經常吃火鍋是不是真的會得食道癌
女人經常吃甜食 小心陰道炎
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
胃癌晚期吃什麼蔬果好得快?胃癌患者飲食原則
警惕!喝酒臉紅的人易患食道癌
經常吃零食的危害 經常吃零食對身體的影響
減肥期間喜歡吃零食是怎麼回事 3款自制減肥零食好吃不胖
擋不住零食的誘惑?4種健康小零食請放心吃
健康盤點:五種人最容易患食道癌
減肥期間想吃零食怎麼辦 試試這幾種好吃還不胖的零食