雙手交扣就能平衡自律神經！這樣做還能改善失眠高血壓
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【導讀】：每到了冬天，總是手腳冰冷，血液循環變得更糟，常常覺得全身僵硬痠痛，有時還有便祕以及失眠的困擾？雖然大家知道可以多運動，但是平時比較忙卻沒有辦法。
其實，光只是坐在座位上，雙手手指交扣，就具有改善虛寒體質的效果！手指被稱爲「人體第二大腦」，能夠幫助平衡自律神經，只是拉拉手指甩甩手，就有助於刺激交感神經，提高免疫力。而這個刺激指縫的動作，只是透過雙手交扣，就能夠抑制交感神經的過度亢奮，達到促進全身血液循環的效果。能夠促進“氣”的流通順暢，減緩以虛寒爲首的肩頸痛、便祕、高血壓、失眠等種種不適。而在手指縫上，還有所謂的“八斜穴”，透過手指來回交叉碰撞，有助於去除體內寒氣，消除肩頸痛，還有助於消除眼睛的疲勞。
【手指交扣運動這樣做】
STEP1、保持放鬆的狀態，雙手手指在身前打開。
STEP2、雙手交扣、分開，來回20次。一天兩回。
注意：雙手交扣時要牢牢相貼，拇指與食指的指縫也要確實貼合。
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