小孩開空調睡覺注意事項
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一、腿露外面會得關節炎嗎?
對於健康的大人或小孩,不需要擔心這個問題。
二、爲什麼這麼說?
目前並沒有證據表明房間溫度稍偏低一些,會導致關節炎。
關節炎很常見,它不是指某一種特定的疾病,而是對關節疼痛及關節相關疾病的一個統稱。目前已知有超過100種不同類型的關節炎及相關疾病,一般多見於女性,且發病率隨着年齡增加而增加。
關節炎的症狀包括關節腫脹、疼痛、僵硬、活動受限等,而這些症狀並不一定是持續的或者保持一成不變,比如有時候有症狀,有時候沒有;有時候嚴重,有時候輕微。當然,嚴重的關節炎患者可能是長期慢性的疼痛、影響日常生活及活動。
關節炎種類繁多,導致各類關節炎的病因也各不相同,目前也沒有徹底研究清楚。但對於已知的各類主要關節炎類型,目前認爲的原因和風險因素包括:
由於免疫系統異常,對自身關節組織進行破壞而導致關節炎,比如類風溼關節炎;代謝異常導致關節炎,比如痛風;而這些都屬於炎性關節炎(inflammatory arthritis)。
骨關節炎(Osteoarthritis)作爲最常見的關節炎,是由於關節骨末端的軟骨逐漸退化導致,風險因素包括高齡增加、女性性別、肥胖、運動損傷、重複繁重勞動、遺傳、骨骼畸形等。
而細菌、病毒等病原體感染則可能導致感染性關節炎。另外,缺乏運動和吸菸等生活因素也會會增加關節炎的風險。
總體來看,目前還沒有發現健康人羣,因爲開着空調睡覺沒蓋住腿,而得關節炎。
三、那寒冷、潮溼環境爲什麼會關節痛?
寒冷、潮溼環境下,部分人確實會感覺關節疼或關節炎症狀加重。這也許就是爲什麼有人會建議開空調睡覺時,要給孩子蓋好腿,以免得關節炎。
但是,在寒冷潮溼環境,關節炎症狀加重,並不能理解爲寒冷潮溼導致了關節炎;而是本身有關節問題的人,在寒冷潮溼環境下,症狀出現或加重了。
簡單理解,本身有關節炎的人,在寒冷潮溼條件下,症狀可能會加重;但這不代表本身沒有關節炎的健康人羣,會因爲寒冷潮溼而患上關節炎。
而關節炎患者在寒冷潮溼環境下症狀加重,也未必就是因爲寒冷、潮溼本身。曾經有一項調研發現,67.8%的關節炎患者報告天氣變化時,自己的關節炎症狀會變化。而在下雨、天氣變冷前,大部分患者的關節症狀就已經發生變化。
因此,研究人員認爲關節症狀未必是真正的與溫度低、下雪、下雨等相關,而可能是因爲天氣變化過程中,大氣壓變化而導致的關節症狀變化。
當然,這些都是在探索過程,我們作爲興趣閱讀就好。
四、開空調睡覺要注意什麼?
夏天給孩子開空調,注意事項一般是3點:
01、不要盯着遙控器上的數字,而要關注孩子的舒適度
家長要注意觀察孩子。開着空調,仍然滿頭大汗,那說明溫度再調低一些,或者看看是不是給孩子穿、蓋太多了。開着空調凍得難受,那就蓋一層輕薄的毯子。總之,房間裏的每個人,保證好自己的舒適度。
夏天房間裏,孩子的衣着可參照家長。比如,新生嬰兒可比父母多一層,較大嬰兒可以和父母穿一樣厚薄。同時注意觀察,比如摸一下孩子的肚子、後背或手心,如果溫熱潮溼就是過熱了;看着臉上紅紅燙燙的,也可能是過熱了。
02、不省電節能角度,不要拼命調低溫度
曾經有好些家長跟我說過,夏天開空調最擔心電費。看似玩笑,其實很實際。
從省電角度,有兩個方向可以努力。
第一是沒必要24小時都開着空調。在不太熱的時候,可以通過增減衣物來保證舒適度,不要氣溫稍有上升,就關上門窗24小時開空調。另外,一天中不太熱的時候,比如在清晨,可以關上空調,打開窗戶。這樣不僅省電,還可以通風、換一換室內空氣。
第二是不要拼命調低空調溫度。溫度設置越低,空調運轉越厲害,耗電也越多。
根據空調生產廠商的一些數據,夏天把空調設置的溫度調高一度,比如從23度變成24度,最多可節省約10%的電費。作爲一個大概的參考,設置的室內溫度比室外低8度以內,比如室外33度,室內設置25度,通常是比較合適的。這樣既能保證舒適度,又相對省電。
03、空調要注意清潔,保證室內空氣質量
每年定期清潔空調濾網,每天定期開窗通風保證室內空氣質量。
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