水蜜桃的功效與作用吃法

水蜜桃的功效與作用吃法，水蜜桃是人們最喜歡吃的一種水果，味甜多汁，口感細嫩，不但營養價值高，保健功效也很出色，食用以後對身體有多種好處。下面來看看水蜜桃的功效與作用吃法。

水蜜桃的功效與作用吃法1

水蜜桃的功效

1、補血養顏

水蜜桃營養豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人曰：常吃水蜜桃能“益容顏”，原因可能在此。

2、補氣潤肺

水蜜桃的果肉中含有大量蛋白質、磷、鈣、鐵與維生素B、維生素C和足夠多的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健功效。

3、預防便祕

水蜜桃含有大量膠質物，此類物質到大腸中能吸收足夠多的水分，能達到預防便祕的作用。水蜜桃還包含比較多的有機酸與纖維素，可以促進食慾，有利於幫助消化。

4、緩解水腫

水蜜桃含鐵量很高，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物，此外，水蜜桃含鉀多，含鈉少，適合水腫患者食用。

水蜜桃的作用

1、水蜜桃能利尿通淋，退黃消腫桃花中含有條酚，具有利尿作用，能除水氣，消腫滿，醫治黃疸、淋證等。同時桃花能導瀉，而對腸壁無刺激作用。

2、水蜜桃能抗貧血，促進血液生成水蜜桃果肉中含鐵量較高，在各種水果中僅次於櫻桃。由於鐵參與人體血液的合成，所以食桃具有促進血紅蛋白再生的能力，可防治因缺鐵引起的貧血。

3、水蜜桃能防癌抗癌桃仁中所含苦杏仁成的水解產物氫氰酸和苯甲醛對癌細胞有協同破壞作用，而氫氰酸和苯甲醛的進一步代謝產物，分別對改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。

4、水蜜桃能抗血凝藥理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。

5、水蜜桃能止咳平喘桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質，水解後對呼吸器官有鎮靜作用，能止咳平喘。

6、水蜜桃能抗肝纖維化，利膽桃仁提取物可擴張肝內門靜脈，促進肝血循環及提高肝組織膠原酶活性，並可促進肝內膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。

水蜜桃的功效與作用吃法2

水蜜桃的營養價值

1、桃有補益氣血，養陰生津的.作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;

2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;

3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;

4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;

5、桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

水蜜桃的功效與作用禁忌

水蜜桃含有抗氧化的成分，可以延緩衰老，是一種美容效果非常棒的水果，其含有大量的維生素和纖維質，能夠增加人體血紅蛋白的數量，血紅蛋白增加可以讓人的面色更加紅潤，而且還可以緩解水腫，水蜜桃中有大量的微量元素鉀，鉀元素可以幫助人體促進鈉鹽排出，從而起到利水消腫的作用。

水蜜桃不單味道甘甜，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質，平時人們食用以後能滋陰潤肺，也能緩解人類的乾咳無痰或鬥汗體虛等多種不良症狀。另外，人們出現肺虛咳嗽和肺纖維化時，多吃一些水蜜桃還能起到輔助治療緩解病情的重要作用。

水蜜桃的功效與作用吃法3

適宜和禁忌

適宜：低血糖、肺病、肝病患者適宜低血糖者以及口乾飢渴之時食用；適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用；適宜肺病、肝病、水腫患者食用；適宜胃納欠香、便祕者食用。

禁忌：吃水蜜桃過敏、內熱偏盛者吃水蜜桃會引發過敏的人羣禁食；平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。多病體虛的病人以及胃腸功能較弱的病人不宜食用，以免增加腸胃的負擔。

母嬰宜忌

孕婦可以適量吃水蜜桃。

水蜜桃的營養成分豐富，孕婦吃水蜜桃可補充鐵元素，水蜜桃中的膳食纖維也有助於防治便祕。但水蜜桃性溫，多食生熱，所以孕婦不要多吃。

嬰幼兒少吃水蜜桃。

因爲水蜜桃中含有大量的大分子物質，而嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，若進食較多，容易造成過敏反應。

溫馨提示

水蜜桃具有較爲濃郁的香味，對於昆蟲及部分菌類有一定誘惑力，故而水蜜桃種植過程中常採用農藥保持其不被侵蝕。因此，建議食用前進行充分清洗。

水蜜桃能量較低，且有一定減肥瘦身功效，但不應將其作爲減肥水果食用，以免引起身體不適。