乾燥症吃什麼水果好
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乾燥症吃什麼水果好?皮膚乾燥綜合症,其實在社會上是比較常見的的一種病症,很多人在治療乾燥症的時候都會選擇食用一些水果來治癒。爲大家介紹乾燥症吃什麼水果好。
乾燥症吃什麼水果好1
1、蘋果
蘋果的營養價值是非常豐富的,是屬於百果之王,在吃之後不會給腸胃造成任何的負擔,如果患有乾燥綜合症的時候也可以適當的食用,能補充身體的能量讓皮膚也變得更水嫩,更加有彈性。蘋果的吃法也是比較多的,比如可以做蒸蘋果或者是蘋果汁。
2、獼猴桃
獼猴桃是屬於多汁性的,而且口感特別的不錯,吃獼猴桃本身對於皮膚就有了不錯的幫助。它含維生素含量相對比其他的水果更高一些,在吃獼猴桃的時候可以直接吃,也可以做成獼猴桃果汁不會給胃部造成任何的負擔,能助消化,防止在平時出現便祕的問題。
3、火龍果
火龍果看上去就非常的誘人,而且口感特別的不錯,能夠防止便祕的情況發生,再出現乾燥綜合症之後也可以適當的吃一些黃果,這樣能夠防止疾病變得更加嚴重,除了火龍果之外還可以吃一些其他水果。
其實患有乾燥綜合徵之後一定要注意合理安排自己的飲食方式,比如要養成清淡爲主的飲食,不要吃油太大的食物,還要注意,平時不要經常喝一些飲料,最好以白開水或者是茶代替。出現這種疾病之後不要隨便的選擇一些偏方類型的方式治療,要對症治療才能夠達到根治的目的。還要定期的檢查看看病情的恢復狀態。
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皮膚乾燥症的治療
第一,選擇適當的護膚品。
油狀潔膚品清潔度高,保溼力強,秋冬天最合用。清潔後,擦保溼品可採用多次逐漸滲透的方式,至少要比夏天多抹1-2層,尤其是保溼日霜和隔離霜。
第二,冬季也應注意防曬
冬天的陽光雖然不是直射,但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤爲嚴重。所以冬季防曬不容忽視。
第三,保持溼潤的皮膚。
由於冬季易使皮膚髮幹皸裂,所以補充水份是冬季護膚的重要方面,補充水份的最好方法是多喝水,多吃水果。
皮膚乾燥症的病因
1、皮脂腺分泌不足
皮脂的分泌減少,就無法滿足製造皮脂膜的需要,皮膚就會變得乾燥。 皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當的水分。
2、減肥及偏食
當皮膚無法得到充分的.營養素時就會失去水分及彈性,使皮膚變得乾燥而脆弱。偏食及極端的減肥也會得皮膚乾燥症。
3、疲勞、睡眠不足
疲勞或睡眠不足,血液循環也會變差,會使身體受到一定的傷害,當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生皮膚乾燥症。
4、年齡的增長
隨着年紀增長,皮脂分泌亦會減少,皮膚保存水分的能力會下降,使皮膚中的水分加速蒸發。
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預防皮膚乾燥:
通過食物來補充水分,經常吃滋陰潤肺之物,如蜂蜜,芝麻等食物。儘量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間,保持神志安寧,讓自己保持樂觀的情緒。
乾燥綜合症患者經常多喝水:
水占人體中的65%左右,大量喝水能起到滋潤的作用,儘可能多吃蔬菜和水果,既補充維生素又補充了內在的必要養分。洗澡時儘量不用香皂擦洗,和太燙的水,這樣更容易使皮膚乾燥、脫水。
適當使用護膚品:
在秋冬季節,空氣容易乾燥,皮膚的油脂和水分的減少,根據自己的皮膚性質,選擇合適的護膚產品,令肌膚白嫩細緻,更加洋溢青春光彩。
乾燥綜合症患者做好皮膚的保養:
根據皮膚的性質,選擇適合自己皮膚的洗面奶清除污垢,以保護皮膚的呼吸功能,也可按摩皮膚,以改善皮膚的血液循環,塗抹乳霜,以保持表皮細胞的水分。
堅持防曬:
在每個季節都應注意防曬。出門塗些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘,對護膚很有益處,防止水分丟失,可以預防皮膚乾燥。
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