吃什麼最養胃修復胃

吃什麼最養胃修復胃，腸胃是人們吸收營養的關鍵所在，腸胃好身體吸收能力強，身體自然會很健康。反之吸收營養不完善，就會導致身體出現諸多問題。下面分享吃什麼最養胃修復胃。

吃什麼最養胃修復胃1

一、麪條

在生活中估計很多人都知道麪食養胃，因爲麪食是一種很好的消化的食物，且還能幫助我們中和胃部多餘的胃酸，保護胃粘膜。但是我們在吃麪食的時候也要注意一下，一些過於硬的麪食，像油炸的麪食，烙餅之類的還是儘量少吃，多吃軟爛的湯麪條之類的食物，讓胃能夠更好的消化吸收，胃越來越健康！

二、番木瓜

在生活中番木瓜的養胃功效也是非常的好的，因爲番木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，這種酶能夠有利於促進胃液的分泌，有助於胃部的消化和吸收，尤其對於胃痛，胃潰瘍具有很好的治療效果。在日常生活中，經常吃點番木瓜，具有很好的養胃效果，而且番木瓜中含有脂肪酸，能夠有助於促進身體內脂肪的'分解和代謝，也不會給胃部造成很大的負擔，對於養胃效果非常的好。

三、蘋果

在生活中很多人都知道一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果的營養價值是非常高的，或許很多的人不清楚，蘋果也具有很好的養胃功效，因爲蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃部的消化和吸收，這樣的話有助於修復胃粘膜，對於治療胃潰瘍具有一定的作用。

四、小米粥

在生活中最養胃的方法還是喝小米粥，因爲我們每天都是需要吃飯的，都要需要胃部來進行消化和吸收，而喝點小米粥對於改善胃部的消化，減輕胃部的疼痛具有非常好的效果。經常喝點小米粥，能夠有效的修復胃黏膜，促進胃液的分泌，這樣也會讓消化吸收功能越來越好，人身體越來越健康。

五、山藥

在生活中山藥是一種老少皆宜的食材，在冬天的餐桌上似乎更常見一些。山藥中富含澱粉、蛋白質，有着很好的健脾養胃，增強免疫的作用，山藥吃法多樣，但是建議大家還是要選擇蒸煮的方式，這樣的山藥較爲細軟，對腸胃的刺激較小。

六、包心菜

在生活中女人想好好養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

吃什麼最養胃修復胃2

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣：按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍爲中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

養胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。

消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

養胃食譜

紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。

注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食

木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。

功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

參芪猴頭燉雞

用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨蔘、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。

製法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨蔘、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛爲止，調味即成。

功用：補氣健脾養胃。健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。

如何護胃，這就要重“五養”

保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病；

飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；

忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；

平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；

運動健養－腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。