春夏季應該喝什麼茶
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春夏季應該喝什麼茶,茶是非常受人歡迎的一種飲品,很多人平時空閒的時候都喜歡喝茶,在不同的時候也適合喝不一樣的茶。那麼下面一起來看看春夏季應該喝什麼茶吧。
春夏季應該喝什麼茶1
菊花茶
菊花應爲甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯着療效。
荷葉茶
中醫實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養生之功效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是,用鮮荷葉半張洗淨切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法爲,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環之養生祛病功效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。將葛根洗淨切成薄片,每天30克,加水煮沸後當茶飲用,治高血壓。
玫瑰花
能涼血、養顏,所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便祕者不宜飲用。
臘梅花
清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。
春夏季應該喝什麼茶2
一年四季分別喝什麼茶好
1、春飲花茶
春季到來,陽氣升發,萬物復甦,人與大自然一起走向生機勃勃。此時飲用茉莉、桂花等花茶有助於人體排出在漫長的冬季積聚在體內的陽氣。花茶性溫,香氣馥郁,清爽提神,有助於消除春困,提高效率。
2、夏飲綠茶
夏季天氣酷熱,炎暑逼人,出汗量大,人體內水分流失多,這時適宜飲用綠茶,如龍井、毛尖、碧螺春,飲用綠茶能助人消暑、解熱、去火、止渴、生津、提神,因爲綠茶味苦性寒,富含維生素、氨基酸、礦物質的等營養成分。綠茶中的茶多酚含量高,茶多酚具有抗紫外線傷害、保護表皮內抗氧化劑、防禦酶系統免於衰竭、抗癌、抗病毒等作用。
不適宜人羣:綠茶性寒涼,不適宜胃部有寒疾的人羣。
3、秋飲烏龍茶
秋季天氣乾燥,人體體表的水分蒸發量大,要多喝水,喝烏龍茶是一種不錯的選擇。烏龍茶的效用介於綠茶和紅茶之間,寒溫適中,適用人羣範圍廣泛,是秋季最適宜飲用的茶飲料。
4、冬飲紅茶
冬季寒冷而乾燥,適宜飲用溫厚的紅茶,如熟普洱。紅茶是全發酵茶,主要含有茶紅素、茶黃素和黃酮醇甙等營養成分,這些營養成分具有抑制皮膚癌,抗突變、抗細胞增生和促進癌細胞凋亡的作用。冬季飲用普洱可以有效地調節人體血液循環,提高消化功能,能清腸通便降血脂、降血糖、緩解高血壓。
不適宜人羣:發燒人羣不宜飲用高濃度的紅茶。
5、如何選擇適合自己的茶
喝哪一種茶最好呢?對此,並沒有一個絕對的`定律,主要是根據自己的身體情況和嗜好進行合理選擇。
綠茶性偏寒涼,不適宜胃部寒涼、體質發胖、有心血管疾病的人羣,這部分人喝綠茶過量,容易引起神經失調、睡前喝濃綠茶會導致失眠。
紅茶性溫,刺激性小,並且有提神益智、解除疲勞和溫胃消食的功能;但紅茶是經過發酵的茶,維生素C被破壞嚴重,有效成分損失大。
花茶是用綠茶窨制而成,吸附鮮花香氣的性能好,其中又以茉莉花茶最受人喜愛。由於花茶所含的營養成分與綠茶基本相同,所以花茶與綠茶有着相似的功效。
6、多喝白開水
一是養成喝白開水習慣的人,體內脫氧酶活性的乳酸積累較快,肌肉組織中的乳酸代謝充分,使人不易疲勞。
二是當人的腎臟在排除尿酸和尿液時,必須用水來稀釋,如果沒有足夠的水,體內廢物就不能有效地排除,時間長了,容易在腎臟裏形成結石。如果攝入足夠的水分,促使新陳代謝過程中所產生的廢物從腎臟排出,可以減輕肝臟解毒的負擔,促進消化功能和防止便祕發生。
三是春季的清晨喝上一杯白開水,能很快被已排空的胃腸道吸收利用,可降低血液黏稠度。同時,可使動脈管壁擴張復原,使血液正常循環,增加血管彈性,降低血壓,防止心血管疾病。
四是人體需要水來幫助呼吸,理潤肺臟以吸收氧氣,排出二氧化碳。春季經常飲用涼白開水,可收到“內洗滌”的效果,能改善內分泌腺及心、肝、腎的生理功能。
此外,水能促進人體內的脂肪加快代謝過程,達到減輕體重的作用。而且白開水還是一種美容飲料。
春夏季應該喝什麼茶3
四季飲茶建議
春飲花茶。春天萬物復甦,人容易犯困,此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶,不僅可提神醒腦、消除睡意,還有助於人體陽氣的生髮,驅散冬天積聚在人體內的寒邪。選擇何種花茶,可根據個人喜好和花茶的功效而定。
夏飲綠茶。夏季燥熱,人在其中,揮汗如雨,體力消耗多,這時以品綠茶爲好。綠茶性寒,“寒可清熱”,最能去火,有生津止渴,消食化痰等作用。
秋飲青茶。秋季天氣乾燥,令人口乾舌燥,嘴脣乾裂,中醫稱之爲“秋燥”,這時宜飲用介於綠、紅茶之間的青茶。其茶性適中,不寒不熱,有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱,讓機體適應自然環境變化的作用。
冬飲紅茶。冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養的需求較高。中醫認爲:“時屆寒冬,萬物生機閉藏,人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道,貴乎禦寒保暖。”因而,冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖,生熱曖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。
另外,需要提醒大家的是,泡茶不宜沖泡次數太多。一般,沖泡3——4次,茶多酚含量就很少了。
冬天喝茶的好處
1、冬天喝茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力,還能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
2、冬天喝茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
3、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
4、冬天喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。冬天喝茶可以預防老年性白內障。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。冬天喝茶能保護人的造血機能。
5、冬天喝茶能防輻射,茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力,還能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質,是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
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