三種人堅決不能吃紅棗

三種人堅決不能吃紅棗，大家都知道，紅棗是補氣血的好食物，但是紅棗爲溫熱食材，並不是所有人都適合吃的。有些人吃了紅棗不但沒有起到作用，反而會感覺到不適，那麼哪三種人堅決不能吃紅棗呢？

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痰溼偏盛者。這樣的人常表現爲舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。

愛上火的人。這類*質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

感冒初期患者。感冒初期，入侵*的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。糖尿病患者。大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

紅棗最被熟知的.3大功效

養顏：血虛首先體現在臉色上，臉色蒼白、嘴脣帶有灰色，都是血虛的症狀。而如果血氣充足，臉色則會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較爲細嫩，皺紋等也會得到很好地控制。

安神：血氣虛者情緒波動也較大，容易處於焦慮、煩躁等狀態，自身也往往因此而失眠，而失眠又會加重血虛，如此惡性循環不斷進行下去，最後身體不堪重負。此時，我們就能通過使用紅棗來進行調理。

促排泄：由於體內的氣血不足，體內的血液循環也會相應地減弱，結果新陳代謝等也會受到影響。而較爲明顯的症狀就是大便不暢。由於身體的排泄不暢，廢物也會在身體內堆積，我們的身體自然就處於十分不健康的情況。

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冬季吃紅棗注意事項

1、不能以紅棗作爲零食

許多人把棗子當作零食吃。然而多吃紅棗會產生痰，甚至導致肥胖。

2、吃紅棗皮

只有和紅棗皮一起才能達到氣血雙補的作用。但是，紅棗皮容易造成消化不良，所以要吃紅棗，最好將紅棗燉湯或者泡水喝。

3、冬天不要喝姜棗茶

生薑紅棗茶能促進血液循環，暖脾胃，但冬天不宜飲酒。最好是在初夏喝。冬天人們要收藏，不宜喝姜棗茶發散。

4、不能和紅棗一起吃的幾種東西

紅棗不能與螃蟹同、蝦同食，與洋蔥、大蒜、魚肉一起吃容易消化不良。用胡蘿蔔加紅棗會使食物失去原有的營養價值。一般來說，煮紅棗是明智之舉，因爲它不會改變補藥的功效，而且可以避免因腹瀉引起的生食。

如何區分是否是糖精棗

1、看顏色：如果顏色紅，或紅、綠有明確的界限，說明紅棗浸泡了，而不是自然成熟。

2、嘗味道：鮮棗肉香甜皮不甜，而且糖精棗皮也很甜。

3、泡洗：泡洗買棗，洗過的水如果有甜味，那就說明了是糖精棗。

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紅棗的功效與作用

1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

2、補氣養血：紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣.如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。