西柚的功效與作用有哪些
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西柚的功效與作用有哪些,西柚是常見的水果,酸甜可口,營養價值豐富,對身體健康很有益,而且西柚皮也可以當清香劑使用,總之西柚渾身都是寶。下面分享西柚的功效與作用有哪些。
西柚的功效與作用有哪些1
1、西柚可以清燥熱,生津解渴:行氣寬中,開胃消食,通便,消口臭及腸中惡氣,化痰止咳,解醉,預防感冒和牙齦出血。
2、用於胃病、消化不良之症:若治寒凝胃痛、腹痛,取柚子一隻(留在樹上,用紙包好,經霜後摘下)切碎,童子母雞一隻(去內臟),放入鍋內,加入黃酒、紅糖適量,蒸至爛熟,一至二天吃完。
3、用於傷酒:緩慢咳嗽、痰多氣喘等症:取蜜柚生食,用治醉酒。若痰多氣喘,取蜜柚一隻,去內層白囊,切碎,放於有蓋碗中,加適量飴糖(或蜂蜜),隔水蒸至純熟,每日遲早各一湯匙,衝入少量熱黃酒內服。
3、治黃疸:民間以柚子2只,燒灰研細末,每日飯後服6-9克,一日三次。
4、用於痰多咳嗽:將西柚切塊,去核,酒浸一宿,煮爛,以蜂蜜拌勻,時時含咽。
西柚的營養成分和藥用價值
1、柚皮具抗炎作用。
2、新鮮西柚果汁中,含有胰島素樣的成份,能降低血糖。
3、西袖含多種維生素,以維生素C尤爲豐富,故常食西柚有益於心血管病及肥胖病患者。
西柚中有天然的維生素P和維生素C以及可溶性纖維素。它的含糖量也非常的少。維生素P能夠增強皮膚及毛孔的功用,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參加人體膠原蛋白組成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功用。
4、西柚是罕見的富含鉀而幾乎不含鈉的生果。因而,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療生果。由於高血壓患者常服用降壓藥,以掃除體內多餘的鈉,保持身體正常的生化代謝平衡,但同時會又使體內必需的鉀丟失。而鉀對於保護心臟、血管、腎臟的功用,是非常重要的。
5、西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心臟病。因爲低密度脂蛋白是引起動脈硬化,導致心、腦、腎等重要臟器供血不足,是心臟病或大腦及腎病等病變的禍首。因此有心腦血管病的人應該多吃西柚。
6、西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選的水果。
7、西柚中所含的西柚甙可刺激細胞中造骨基因,可以有助加快骨骼的生長。兒童多吃西柚是非常有益的。
女人吃西柚的好處
1、美容美膚
西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。
2、祛斑除皺
西柚含有豐富的維他命C,能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。
3、促進鈣鐵的吸收
西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。
4、減肥
西柚的熱量十分低,是減肥人士的最佳選擇。
5、清潔血液
西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分,能降低血液中的膽固醇,起到清潔血液的作用。
6、預防貧血
西柚所含的天然葉酸,對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生的功效。
7、助胃暢通
西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。
如何挑選西柚
1、買的時候要選擇重量差不多,顏色呈黃色的是比較優質的。而且要挑選皮非常光滑並且有光澤皮薄比較軟的,如果感覺皮比較硬,那水分會比較少,口感會相對差一些。
2、買的時候可以用手用力按一下,如果不容易按的動,那就代表裏面的果肉非常緊實,是優質的西柚。但是如果個頭特別大,但是拿在手中卻非常輕,那就代表皮比較厚,果肉非常少,口感會比較差。
吃西柚的注意事項
1、雖說它能夠清熱去火、抗氧化抗炎消炎、開胃通便以及解酒和預防感冒,還可以調節血糖血壓。但是要注意如果是腸胃不適有腹痛、痰多咳嗽的人不建議多吃,因爲它屬於寒性水果。
2、而且高血壓患者也最好別多吃,因爲它裏面含有的葡萄柚汁會和降壓藥想抵抗,會出現副作用。除此之外,和喂藥也有不良的反應,因此要注意。
總結:通過上文小編的介紹,相信大家對西柚的功效與作用也有了一定的瞭解了,西柚有美容美膚、祛斑除皺、促進鈣鐵的吸收、減肥、預防貧血等功效。總之經常吃西柚是對身體非常好的哦。
西柚的功效與作用有哪些2
1、預防心血管疾病
西柚當中鉀元素含量非常高,而這種微量元素對於心臟組織有非常好的保護作用,也能夠減輕動脈血管的損傷,讓血管以及心臟更加健康,從而降低心血管疾病的發病率,起到預防保健作用。
2、保護肌膚
西柚對於肌膚有很好的清潔效果,還能夠給肌膚補充必要的水分。在西柚當中,氨基酸含量是非常高的.,這種物質對肌膚滋養有很大好處,也能夠讓肌膚的抵抗力有很大程度的提高。而且西柚當中含有極其豐富的維生素C,有着很好的淡斑效果,毛孔也會有一定程度的收縮,讓皮膚變得更加細膩。
西柚怎麼吃
1、榨西柚汁
平時可以選擇將西柚榨成汁進行飲用,不僅能夠將水果當中的營養物質以及維生素都保留下來,而且喝起來也更加方便。如果感覺西柚汁有點苦的話,可以在裏面加上一些蜂蜜或者冰糖,然後放在冰箱裏稍微冰一下,再喝的時候就不會感覺苦了。
2、蜂蜜西柚茶
西柚不僅裏面的果肉可以吃,西柚皮也是可以吃的,平時可以做成蜂蜜西柚來食用。將西柚皮沖洗乾淨之後切成絲,然後把果肉撕碎,一起放在罐子里加上蜂蜜密封保存。在吃的時候用勺子挖一些出來,然後用溫水衝開,就可以直接飲用了,味道非常不錯。
3、西柚沙拉
很多減肥的女性在吃西柚的時候,都喜歡做成西柚沙拉。將西柚剝出來撕成一瓣一瓣地放在碗裏,然後在上面擠一些沙拉醬或者是酸奶,不僅味道非常不錯,而且還不會發胖,是減肥人羣的最愛。
總結:
通過上面的介紹不難看出,適量食用西柚對身體健康有着極大的好處,能夠提高身體的免疫力。但是也要提醒大家注意一下,西柚並不是每個人都適合食用的,如果患有腎臟以及肝臟疾病,或者是身體有體寒情況的人,是不適合盲目食用西柚的,這個時候如果不能控制好量,反而會加重病情。
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