哪些蔬果汁能美容
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哪些蔬果汁能美容,蔬果汁在我們日常生活中也是非常受歡迎的一種飲品,營養健康的搭配對我們健康也是有很大的影響的,同時也有很多美容的功效,以下分享哪些蔬果汁能美容。
哪些蔬果汁能美容1
1、西紅柿汁
西紅柿汁對美容養顏有較好的作用,每天喝一杯對皮膚有很大的好處,西紅柿中含豐富的維生素可抑制皮膚有害物質的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
2、檸檬冰糖汁
將檸檬與冰糖混在一起適當的飲用,可以起到美白皮膚的`效果,而且還能夠防止皮膚的血管老化,補充皮膚所需的維生素,消除臉上的色斑,還能夠防止動脈硬化,功效之多,令人愛不釋手。
3、紅棗黑木耳湯
將黑木耳和紅棗混在一起煮湯,經常喝可以健美肌膚、去斑養顏,而且黑木耳還可以潤滑皮膚,減緩皮膚衰老;紅棗生血養氣,兩者混在一起可以有效的去除各種色斑、黑斑,達到美容養顏的效果。
4、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔中含有大量的維生素,將胡蘿蔔洗淨榨汁,可以將胡蘿蔔中的維生素最大限度地釋放出來。用其慶強拍打在臉部,有很明顯的去斑美白作用。飲用也可以達到美容養顏的效果。
5、枸杞子
枸杞作爲常見的中藥之一,其功效自是不用說。枸杞也是滋補肝腎的上好品種。也是美容藥用中最常用的原料之一。它的維生素含量也非常的豐富。將枸杞與其他美容類食物混合使用,可以最大限度的達到功效,可謂是事半功倍。
6、絲瓜
絲瓜中含有豐富的食物纖維,古代中醫常用來作爲各種藥物的引子,經研究表明,絲瓜可以清熱去火、疏通筋骨、平肝靜氣、清熱解毒,功效甚多。用於美容養顏自然也效果甚佳。
7、羅漢果煲雞湯
羅漢果煲雞湯不僅可以使羅漢果中的維生素充分發揮出來,而且可以將雞肉中的纖維更好地釋放出來,再加入適量的蔥、姜,小火慢煮,儘量煮的時間久一些,這樣才能達到此湯的功效,不僅美味,而且美容效果更佳。
隨這時代的發展,科學技術的進步,大量的研究證明,美容養顏不只用藥物可以實現,而且適當的飲食搭配也可以起到很好的美容養顏效果。以上就是小編爲大家整理的美容養顏食療的小偏方,你學會了嗎?
哪些蔬果汁能美容2
柚子汁:
含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分,其中,每100克柚肉含維生素C57毫克,比梨高10倍,含鈣519毫克,大大超過其它水果。它含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。該成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚恢復光滑、重現光彩。
葡萄汁:
含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬汁
檸檬的果實爲圓形或橢圓,果皮爲橙黃色較厚,果肉酸爽多汁。富含維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷等物質,能清熱解暑、除煩止渴、殺菌消炎、促進新陳代謝、助消化減肥、美容美白。
橙汁
性味涼。、甘、酸。富含蛋白質、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、膳食纖維、碳水化合物等物質能生津止渴、開胃消食、美白潤膚、清熱解暑、降低血壓、降低膽固醇、強健身體、防癌抗癌、緩解疲勞、延緩衰老、解酒醒酒。
青蘋果汁
果實爲球形,果皮薄脆爲青綠色,果肉爲白色味酸、微澀清脆爽口。富含蛋白質、鈣、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、膳食纖維等物質,能生津潤肺、補腦安神、解暑除煩、開胃消食、強化骨骼、防癌、抗氧化、降低膽固醇、降血壓、助睡眠、減肥美白。
怎麼喝果汁才能夠美容?
一、清晨空腹不宜喝果汁。
睡了一個晚上,人體血液粘稠度會增加。所以,營養學家建議早上喝一杯清水,以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁,非但不能起到稀釋體液的作用,還會增加腸胃的負擔。
二、喝果汁最佳時間在上午。
工作繁忙的白領一族,最慌亂的時刻莫過於早上,所以很多白領的早飯都是對付一口,甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作後,喝一杯果汁,即補充了能量,也補充了維生素。
三、如果自榨果汁,要丟掉鮮榨果蔬汁的泡沫
我們用榨汁機榨好的果蔬汁上面都會有一層厚厚的泡沫,一般我們都會因爲它沒有味道,甚至看起來不是那麼的好看就浪費掉了。而醫學研究證明,這層泡沫中富含酵素,酵素對人體是很有好處的,比如抗炎抗菌,淨化血液,增強免疫力等,但是這種酵素卻是很容易就散掉了,只有儘快的喝完才能保證其活性。
四、如果是鮮榨果汁,榨汁前用開水燙一下
略燙一下可以殺滅水果、蔬菜上面絕大部分的氧化酶,也使它們的組織微軟一點,再馬上榨汁可以減少營養成分的流失,增加出汁率,還可以使果汁的顏色相對更鮮豔並延長保存時間。
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