維生素b2能不能長期吃
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維生素b2能不能長期吃,提到維生素B2很多人不會感到陌生,這肯定是對人體有好處的,是人體必需的維生素。那既然對人體有好處,那麼維生素b2能不能長期吃呢?
維生素b2能不能長期吃1
任何藥物都不能長期服用,及時維生素b2也是如此,是藥三分毒長期服用對身體健康傷害不小,同時還會擾亂人體免疫系統,而且長期服用b2對人體的肝腎功能也會帶來負擔,對健康而言是不利的,因此爲了自身健康着想,服用任何一種藥物都需要在醫生指導下使用。
維生素b2吃多會怎麼樣
1、引起腸道紊亂
過量服用維生素b2會引起腸胃發生紊亂,同時還會引起尿酸鹽或是草酸結石,嚴重還會出現糖尿病,由此可見維生素b2是不能長期服用,需要控制好時間。
2、損害腎功能
過量補充維生素b2也容易引起小便發黃,長期服用維生素b2對人體的腎臟功能也會帶來很大損害的。
3、引起瘙癢、流鼻血等不良反應
維生素b2的確是能補充人體需要的營養物質,但過量服用超過人體承受範圍內,容易引起肌膚髮生瘙癢、流鼻血、皮膚刺痛等情況,因此身體不缺乏維生素b2情況下不能過量補充,以免引起不良反應。
維生素b2能不能長期吃2
服用維生素B2能起到什麼作用?
1. 預防口腔潰瘍
可能有的人還會覺得神奇,爲什麼這麼便宜的藥,看着用處好像還挺大的樣子,其實便宜不代表不好用,便宜主要是因爲它獲取比較容易,不一定非要貴纔是好的,維生素B2對預防和治療口腔潰瘍,就會比較有效果,維生素B2可以提高身體對蛋白質的利用率,蛋白質就是細胞的重要原料
所以適當補充維生素B2,能促進潰瘍皮膚的癒合,當人體缺乏維生素B2的時候,也容易出現皮膚潰爛的現象,但是醫生要提醒大家的是,有些口腔潰瘍,可能不是缺乏維生素B2導致,連續服用超過一個星期,口腔潰瘍都沒有好轉跡象,就要及時到醫院檢查。
2. 減少炎症發生
醫生這裏說的炎症,不是肺炎胃炎這些疾病,還是有一些特指的,一般都是指那些,發生在皮膚角質薄的部位出現的炎症,例如嘴角、眼睛的結膜、口腔黏膜等部位,出現的口角炎、結膜炎、脂溢性皮炎等等
因爲維生素B2可以作爲輔助酶,幫助大家的細胞進行新陳代謝,能參與到身體氧化,還有能量代謝的過程中去,可以防止皮膚被病菌感染,也是身體合成分泌和修復的重要物質。
3. 緩解眼睛疲勞
第三個是對大家眼睛也會有一定的幫助,除了上文提到的,可以治療大家出現的結膜炎,還能緩解眼睛疲勞的現象,有些患者體內缺乏維生素B2,就會出現無故流淚、眼膜充血、視力下降的情況,這時候適量的補充一點維生素B2,對眼睛發紅乾澀很有作用,但是大家在生活中感覺到眼睛不舒服,也不要盲目的就去吃維生素B2,藥物再有用也要對症才能治療疾病。
維生素B2能長期吃嗎?
雖然有專家表示,目前還沒有什麼比較明確的實驗結論,能直接就表明,人類在長期的服用過維生素B2之後,會出現一些副作用,但是醫生個人認爲,還是不建議大家長期吃
這畢竟是藥,還是需要謹慎一點,有時候服用的`時間過長,可能還會出現手心、腳心發黃的現象,而且生活中有些人也不適合吃維生素B2,例如子宮肌瘤的患者,可能就不適合吃,因爲維生素B2能提高身體對蛋白質的利用率,促進機體生長髮育,可能會加重肌瘤的活性。
不過有一個現象在生活中也是普遍存在的,就是隻要大家身體健康,沒有什麼不適症狀,基本上都是不怎麼缺乏維生素B2的,不需要大家額外去補充,雖然維生素B2容易被光破壞,也溶於水,非常容易流失掉,但是我們日常吃的飯菜中,其實還是有很多維生素B2的,可以幫助大家及時補充回來。
關於這一點醫生也有一個看法,就是與其去買藥,大家還不如自己在家裏面,吃一點富含維生素B2的食物,這樣也不用去擔心有沒有副作用的問題,一般魚肉、豆腐、綠葉蔬菜裏面,維生素B2的含量都會比較豐富,只要大家不挑食,吃的飯菜種類多樣,基本上不用愁維生素B2的問題。
總結下來的話,就是維生素B2,每天適量服用之後,可以起到減少皮膚炎症發生、緩解眼睛疲勞、預防和治療口腔潰瘍等作用,但是不建議大家天天服用,可以考慮從食物中獲取維生素B2。
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