準媽媽孕期最佳食物大集結
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
1.最佳保胎蔬菜在懷孕早期,是最危險的時候,因爲這期間孕媽媽可能會發生流產,所以要進食一些富含葉酸的食物來保胎,像菠菜含有豐富的葉酸,被名列蔬穿之首。是孕媽媽早期的蔬菜首選。
2.最佳防吐食物檸檬和土豆含有多種維生素,有良好的防吐作用。
3.最佳零食孕媽媽除了吃正餐,也可以適當地吃些零食來補以正餐不足的營養葵花子、西瓜子、南瓜子等。
4.最佳防早產食品常吃魚有防止早產的作用。
5.最佳飲料孕媽媽可以適當地喝一些飲料,但也要有選擇性,綠茶是微量元素“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。不僅如此,綠茶茶含鐵元素也較豐富,所以常飲綠茶可防貧血。
6.最佳酸味食品孕媽媽選擇酸味食品的時候要謹慎,像山楂雖然營養豐富,卻能引起子宮收縮,可能導致流產,所以孕媽媽儘量不要吃。但是像西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等則是有益的食品,孕媽媽可以食用。
孕8月準媽媽應當多吃的食物
準媽媽的孕期營養準備
孕期媽媽該經常吃那些食物?
孕期準媽媽護髮須知
孕期準媽媽護膚常識
準媽媽孕期美容變身
準媽媽懷孕中期的營養食譜
準媽媽的5大提升胃口食物
孕7月準媽媽應當多吃的食物
孕晚期準媽媽宜食的食品有哪些
孕8月準媽媽應當少吃的食物
準媽媽孕期如何祛痘
準媽媽在孕期吃這些食物寶寶會更聰明
孕4月準媽媽應當多吃的食物
準媽媽孕期血糖高怎麼飲食好
準媽咪孕期11種不健康食物
準媽媽備孕期間可以吃胃藥嗎 準媽媽備孕期間胃疼怎麼辦
翟凌曬大肚孕照成爲準媽媽 獸獸懷孕身材火辣依舊
孕期媽媽吃什麼食物能保健
準媽媽孕期運動首選
孕晚期準媽媽的重要事項及飲食
孕婦不能吃哪些食物 準媽媽必看
孕期準媽媽營養指南
準媽媽懷孕初期症狀
準媽媽安胎必吃的五大食物
孕期檢查的最佳時間:準媽媽必知的孕期檢查項目時間表
準媽媽不宜吃的食物
預防孕期媽媽生病的食物
準媽媽孕期應合理安排飲食
孕早期準媽媽止吐飲食良方
孕期護膚 準媽媽孕期如何護膚
孕9月準媽媽應當多吃的食物
準媽媽夏季養生的最佳食物