備孕如何喝黑豆漿
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備孕如何喝黑豆漿,在懷孕之前都會經歷備孕的過程,而備孕期間有很多東西要準備的,也要多多注意各種各樣的事項,尤其是飲食問題,那麼你知道備孕如何喝黑豆漿嗎。
備孕如何喝黑豆漿1
每天大約十克左右的黑豆 ,每天早上一杯 ,連續喝6-7天,間斷喝也是可以的。
一、備孕期間喝黑豆漿的好處
1、喝黑豆漿可以美容
豆營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤爲豐富,高於肉類、雞蛋和牛奶,素有“植物蛋白之王”的美譽。
2、黑豆漿促進排卵
由於黑豆富含雌性激素,所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚,從而更加有利於早日懷上寶寶。
二、備孕黑豆漿怎麼喝
1、對女性來說,備孕期間喝豆漿更能補充營養。大豆含有鋅元素有利備孕,現在女性懷孕要提前三個月開始補充葉酸。因爲體內缺乏葉酸的狀況要經過4周的時間才能得以切實改善。所以,想要懷孕的,最好提前3個月開始喝豆漿。
2、喝黑豆漿要把握好量,喝太多怕適得其反。
3、女性的月經來臨後的七天喝一定數量的黑豆漿,因爲女性的排卵期一般都是在月經來臨後的14天左右,如果在這個時間段裏面能夠很好的促進女性卵泡的發育,幫助女性排卵。
三、好孕黑豆如何挑選
1、看外表
如果是比較好的黑豆,那麼它的大小應該是不均勻的,因爲黑豆在成長的過程中,受到了外界的干擾,本身就是黑色物質,比其他的豆類更容易接觸到陽光,所以它的大小並不能決定。
黑豆並不是說黑色的豆類。正宗的黑豆裏面應該有一點點紅色,不過總體上看上去是黑色的。黑豆往往沒有經過後天的環境加工,沒有經過潤色處理。假黑豆通常是非常黑的,因爲已經經過了人工的處理,而且他們的大小比較均勻。
2、聞氣味
通過聞氣味的方式來區別,正宗的黑豆聞起來是有一種豆類的香噴噴的味道,而並不是有其他雜質的味道。如果是不正宗的黑豆,那麼聞起來會有一些染色的味道,也許是塗料的味道,也許是其他化學物質的物質。
因爲,這都是經過染色作用形成的,相比於其他的豆類來講,黑豆染色所發出的味道更佳刺鼻。大家在挑選黑豆的時候一定要注意。
備孕期間喝黑豆漿可以美容,促進排卵,所以黑豆漿對備孕期間的婦女是有益的。但要注意黑豆漿的喝法,飲用量和飲用的時間段都是比較重要的。懷孕的朋友們要按照健康的飲食,千萬不要疏忽身體哦。備孕黑豆漿的選擇也是有方法的,要挑選好的黑豆。
備孕如何喝黑豆漿2
備孕成功經驗喝黑豆漿:喝黑豆漿的好處
1、黑豆漿促進排卵,調節雌激素有助於調節雌激素,而且含有多種微量元素和營養物質,能增加內膜厚度,可以配合維生素E,有助於增強卵巢的功能。
2、高血壓病人常喝黑豆漿有好處黑豆的營養價值和功效:研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用,也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。
黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高,僅VE含量相當於肉的7倍以上,對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏,增強精力活力的作用是很大的.。
3、其他常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老,特別是對高血壓,心臟病,以及肝臟方面的疾病有好處。
備孕成功經驗喝黑豆漿:喝黑豆漿的注意事項
1、不要空腹喝黑豆漿,空腹喝黑豆漿會妨礙營養素的吸收;
2、黑豆和小白菜一起吃,會影響人體對鈣的吸收;3、黑豆和豬同吃,會降低兩者的食療功效;
4、黑豆和補鉀藥一起吃,易出現胃腸痙攣及心律失常等症狀。
備孕成功經驗喝黑豆漿:黑豆的其他食用方法
1、好孕湯材料:當歸50克,金銀花(也就是俗稱的2花)15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖2兩,雞蛋三至五枚做法:當歸和金銀花用紗布包好和其餘幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣,末了湯汁夠一碗就行。
然後把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。牢記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛1出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)
雞蛋洗清潔,煮1會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋同樣,再煮,直到湯汁收到一碗便可。有人說放金銀花不太適合,可以不放,其餘照常。在這個時間段吃,結果會更好:在月經第一天服用,出血後半天左右服用就可以。
2、黑豆湯效用:促卵泡發育、補充雌激素泡一個晚上,然後加水煮湯也許慢火一小時左右,豆子就對比軟了,天天吃50顆左右就着一小碗湯,喝六-七天(從YJ完了之後)3、黑豆糯米粥
效用:改良黃體功能不足用料:黑豆30克、糯米60克做法:將黑豆、糯米洗清潔,放在鍋內,加水適當,用溫火煮成粥。逐日服用。在這個時間段吃,結果會更好:PL後體溫升高後喝。
健康小貼士
備孕成功經驗喝黑豆漿這篇文章就爲大家介紹到這裏,希望能對您有所幫助!
備孕如何喝黑豆漿3
第一、好孕湯
材料:當歸50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。
切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。) 雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。有人說放金銀花不太合適,可以不放,其它照舊。在這個時間段吃,效果會更好:在月經第一天服用,出血後半天左右服用就可以。
第二、黑豆,黑豆豆漿,黑豆湯
黑豆湯功效:促卵泡發育,補充雌激素泡一個晚上,然後加水煮湯大概慢火1小時左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就着一小碗湯,喝6-7天(從YJ完了以後)
黑豆功效:補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃)。在這個時間段吃,效果會更好:YJ結束後起6天。
第三、黑豆糯米粥
功效:改善黃體功能不足用料:黑豆30克,糯米60克做法:將黑豆,糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。在這個時間段吃,效果會更好:PL 後體溫升高後喝。
黑豆的作用和功效有哪些
第一、黑豆中蛋白質。含量是牛肉,雞肉,豬肉的兩倍多,牛奶的12倍,不僅蛋白質含量高,而且質量好。黑豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似,其賴氨酸豐富並接近人體需要的比例,因此容易消化吸收。
第二、黑豆脂肪。含有較多的不飽和脂肪酸,熔點低,易於消化吸收,不會沉積在血管壁上。其最大特點是含有植物固醇,植物固醇不但被人體吸收,而且能抑制膽固醇的吸收。因此黑豆對於動脈硬化的中老年來說,是一種理想的保健品。
綜上所述,黑豆的營養價值還是非常豐富的,價格也不是特別昂貴,小編建議朋友們可以適當吃一些黑豆。還有,黑豆的功效遠遠不止這些,適當吃一些黑豆可以抑致癌症,老人家吃一些黑豆有利於緩解骨質疏鬆。
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