怎麼吃梨最止咳

怎麼吃梨最止咳，生活中，人們感冒咳嗽的時候，有些人不想吃要。會通過吃梨來解決咳嗽的問題。而梨本身具有清熱止咳化痰的效果，那麼怎麼吃梨最止咳？下面一起來看看！

怎麼吃梨最止咳1

梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因爲它屬於涼性水果，對於一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。

另外，通常會將梨子去核挖空，在中間加入貝母一同燉煮，梨與貝母皆入肺經，適用於肺虛久咳症狀；

加入適當蜂蜜也有補助之效，因蜂蜜同屬滋陰之物，國外也曾有研究指出喝蜂蜜止咳效果更勝感冒藥，不過只適用於乾咳無痰，對於感冒的多痰型咳嗽，最好不要碰甜的。

1、蜂蜜蒸梨：生津潤燥，止咳化痰

材料：梨1顆，蜂蜜50克。

作法：先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟；每日早晚各吃1個，連吃數日。

2、冰糖燉梨

材料：粗梨1顆，冰糖1~3克，可加貝母

作法：梨削皮、洗淨後挖核，中間放入冰糖；連同削去的皮，一同放入鍋中蒸煮，至果肉變透明色。

怎麼吃梨最止咳2

梨子性涼，味甘，一般有潤肺止咳的功效，可以直接熬水，與百合、枸杞子、白蘿蔔一塊熬水喝，還有和川貝、無花果、冬瓜等蔬菜、水果一塊熬水喝，具體如下：

1、直接熬水：一般來說，直接熬水對於陰虛肺燥型的咳嗽有一定的輔助治療作用，比方說出現咳嗽沒有痰、痰少，或痰中夾有少許血絲，伴有五心煩熱、潮熱盜汗、兩顴發紅、午後低熱、舌紅少苔等症狀，一般屬於陰虛肺燥型的咳嗽。

2、梨子與百合、枸杞子、白蘿蔔一塊熬水喝：可以起到養陰、潤肺、止咳的'作用。

3、梨子和川貝、無花果、冬瓜等蔬菜、水果一塊熬水喝：可以有清熱化痰、養陰潤肺的功效，也可以用於痰熱內蘊型的咳嗽。

比如見到咳嗽咯黃黏痰，且痰黏稠，不容易咳出來，還有小便黃、大便幹、舌紅苔黃膩，就可以用梨和川貝、無花果、冬瓜一塊熬水喝。

吃梨的好處與功效

1、改善肌膚

梨所含的維生素C、維生素B族、維生素E、有機酸、微量元素等物質對肌膚有很好的保護作用，加上梨含有大量水分，因而吃梨可以潤澤肌膚，能夠改善皮膚乾燥的情況。

2、增強免疫力

梨含有豐富的纖維素，維生素C和鉀，可以補充人體所需的營養。在感冒流行階段，吃梨還可以提高免疫力。

3、清熱解毒

梨，性涼，味鮮甜，水分多，含有豐富的纖維素、維生素和多種微量元素，自古以來就是清熱解毒的聖品。

《本草綱目》中記載，梨可“潤肺涼心，消痰降火、解瘡毒、酒醉。”《本草通玄》中對梨的功效也有記載，“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。

4、保護牙齒

吃梨時會有些顆粒附在牙齒表面，顆粒能去除牙齒上的牙菌斑，也能在牙齒表面做清潔工作。利於延長牙齒使用壽命，保護牙齒健康。

5、促進胃腸蠕動

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

6、補充能量

梨子中含有較多糖類物質，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，這些天然糖很容易被吸收利用，可以快速爲機體補充能量，恢復體能。

那麼吃梨會上火嗎？

1、不會上火

很多認爲吃梨會上火，其實這是錯誤的說法。梨是一種寒性的水果，可以起到清熱去火的作用，所以吃梨不會上火。

梨中的物質可以起到降低血壓的作用，對於高血壓患者具有顯着的療效。梨是一種十分健康的水果，吃梨不會上火，梨可以有效的降火。

2、清熱降火

梨不僅味道甘甜可口，而且水分十分豐富，可以起到清熱降火的作用。梨中含有大量的膳食纖維，可以將人體多餘的脂肪帶入體外，從而起到清潔人體垃圾的作用。梨屬於寒性水果，多吃梨可以降火去熱，能夠有效的促進人體的健康。

3、注意事項

梨能夠起到降火的作用，但是梨不能多吃，多吃梨會引起腸胃的不適應。梨屬於寒性水果，對於體寒者不宜食用，以免對身體造成傷害。

梨不能與海鮮食物一起食用，否則一起食用會產生化學反應，生成難以消化的物質，對人體造成傷害。

梨的營養價值

起伏的溫差、乾燥的天氣讓人們稍不小心就被嗓子疼痛、沙啞“纏”上。梨是一種清咽利嗓的水果，秋季護嗓，可以多吃梨。

在營養學界，梨還有個很響亮的名頭———天然礦泉水，它多汁、少渣，但膳食纖維和B族維生素卻很豐富。

中醫認爲，梨味甘性寒，具有清熱、化痰、生津止渴等功效，對嗓子幹痛、熱性咳嗽，有很好的緩解作用。清末醫書《羅氏會約醫鏡》也有這樣的記載：梨外可散風，內可滌煩。生用，清六腑之熱；熟食，滋五臟之陰。

中醫也認爲，梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或與藥材清燉後食用。而畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。同時由於梨的含糖量高，糖尿病人慎用。

以下兩款以梨爲“主角”的糖水，既美味，又能清咽利嗓：

1、雪梨膏：將一個雪梨去皮切成小塊，倒一點水，加入兩勺蜂蜜，文火慢熬成糊狀，吃下去，不僅護嗓，還有潤腸通便的效果。

2、冰糖蘿蔔梨：將差不多分量的梨、白蘿蔔洗淨切片，鮮百合掰成瓣，一起放鍋中加水與冰糖煮熟，吃百合、梨、蘿蔔，飲湯。

白蘿蔔性平，味甘，有化痰熱的作用；梨有清熱、生津、潤燥、化痰的作用；百合能養肺陰、潤肺燥、清肺熱。

經常飲用對於防治聲音沙啞及保護嗓子有特效。如嫌這一做法麻煩，可以簡單地做個冰糖梨，將梨削皮後對半切開，把核挖出來。在挖去核後的凹處放入三四塊冰糖，整個放到碗裏，沸水蒸十分鐘就行了。