養生減肥茶配方大全
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養生減肥茶配方大全,由於現在的人們的,不規律的飲食習慣或者生活習慣等等,很多人都出現了肥胖的現象,所以當出現這種情況時,應該要怎麼才能減肥呢,以下了解養生減肥茶配方大全。
養生減肥茶配方大全1
減肥茶配方大全一:荷葉減肥茶
1、原料
荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵,然後用開水進行開水沖泡即可。
2、荷葉減肥茶適宜人羣
荷葉減肥茶主要使用於,飲食油脂過多、攝取油脂成分較多的人羣使用。
3、荷葉減肥茶不宜人羣
荷葉減肥茶不適合孕婦、月經期間的女性、體瘦氣血虛弱者飲用。
減肥茶配方大全二:洛神荷葉減肥茶
1、原料
洛神花4錢,荷葉半片,適量的冰糖即可。
2、製法
把清洗乾淨的荷葉,然後沿脈絡剪成小塊,然後與洛神花一起放入鍋中,再加入50毫升的水,進行熬煮15分鐘15分鐘即可,在煮好之後可適當加入些冰糖進行調味,避免口味太過酸澀,但千萬不可過甜。
3、功效
洛神花口感酸甜,一直深受許多人們的喜愛,這道茶除了味道出色,還能夠去除油膩,消脹氣,讓人們的的.身材不會那麼臃腫,是適合大家飲用的天然飲品。
減肥茶配方大全三:桂花荷葉減肥茶
1、原料
荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250毫升。
2、製法
首先先在鍋中降水煮開,然後加入所有的原料,再煮5分鐘左右即可,最好把渣過濾下即可飲用。
減肥茶配方大全四:山楂荷葉減肥茶
1、原料
山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2到3顆即可。
2、製法
首先倒入500毫升的水至鍋中煮沸,然後將原料放入,煮滾約5分鐘,連渣可以一起飲用。
3、功效
這道減肥茶有助於降低人體脂、降血壓、清心神,可以預防肥胖症、高血壓等疾病,因爲山楂對腸胃有刺激性作用,可加入紅棗使飲用口感更加。
減肥茶配方大全五:陳皮荷葉減肥茶
1、原料
陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1kg
2、製法
將荷葉清洗乾淨,然後切成絲後晾乾,然後將陳皮、山楂、苡仁研爲粉末,與荷葉搭配成100袋,每日服用一袋,用開水沖泡即可。
養生減肥茶配方大全2
1、蜜柚綠茶
葡萄柚一顆,綠茶、蜂蜜少許。葡萄柚榨汁,綠茶用冷水沖泡約10分鐘,兩者調和,用少許蜂蜜調味飲用,每天一杯。
蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。
2、窈窕奶香茶
綠茶、低脂鮮奶。綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替,適合不喜歡喝茶的人飲用。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂,低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
3、雙花減肥茶
菊花、金銀花、山楂各15克。將原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,煎煮半小時即成。
此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用於治療眩暈、緩解咽喉疼痛,也常被用來防治高血壓、高脂血症、冠心病等病症。
4、山楂菊花茶
山楂、菊花和枸杞子。三者等量,可以開水沖泡或用水煮開,代茶飲用。
能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
5、六月雪茶
六月雪、烏梅、各3克,菊花5克,枸杞10粒。將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,煎煮20分鐘即成。
此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,女性經常飲用此茶,可達到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。
6、普洱茶
普洱茶葉。普洱茶葉以熱水沖泡飲用,飯後飲用效果極佳。
普洱屬於熟成茶,可以防止肥胖和水腫,並能改善血液循環和整腸健胃,是治療便祕的好幫手!根據研究資料顯示,想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶,因爲它經過獨特的發酵過程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
7、海帶減肥茶
海帶結20個,話梅3個,枸杞20粒。將上述原料洗淨後與400毫升沸水一起放入鍋中,煎煮10分鐘即成。可飲湯汁,食原料。
此茶具有預防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線的功效。
8、薏仁橘茶
薏仁10克,幹荷葉60克,陳皮5克,山楂10克。所有材料一起加水熬煮,濃淡依個人品味調配,每天喝1劑。
薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能,有利尿、消水腫的作用,這樣,脂肪容易被燃燒,有助於增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
9、橘皮茶
桔皮10克,荷葉15克,炒山楂、生麥芽各3克。將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,用小火煎煮20分鐘即成。
此茶具有強健脾臟、降脂減肥的功效。
10、山楂荷葉茶
山楂15克,荷葉12克。將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,滾煮5分鐘即成。
此茶可降低血脂,防治高血壓和肥胖症。
養生減肥茶配方大全3
怎麼自制養生減肥茶
1、荷葉減肥茶
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
製法:用開水沖泡。
荷葉減肥茶適宜人羣:適合飲食機構高油脂,攝取油脂成分過多的人羣。
荷葉減肥茶不宜人羣:1、孕婦;2、月經期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。
2、洛神荷葉減肥茶
原料:洛神花4錢,荷葉半片,冰糖適量。
製法:將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。加入適量冰糖調味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。
洛神花酸甜的口感,一直以來廣受大家的喜愛,這道茶飲不但味道好,還可以去除油膩、消除脹氣,讓人遠離臃腫身材,是適合全家飲用的天然飲品。
3、桂花荷葉減肥茶
原料:荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250ml
製法:於鍋中加水煮沸後,加入所有茶材。煮約5分鐘後即可熄火,濾渣後即可飲用。
4、山楂荷葉減肥茶
原料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。
製法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘後,即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神,可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病,因爲山楂食用過多會對腸胃刺激,可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
5、陳皮荷葉減肥茶
原料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。
製法:將夏日採集的新鮮荷葉洗淨,切絲,晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研爲細末,與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續100天。
自制養生減肥茶的效果是很不錯的,所以建議想要減肥的朋友們,可以嘗試我們上面所介紹的幾種減肥茶,不僅能夠起到減肥的作用,還能夠對身體起到很好的保健作用,所以建議各位朋友們,平時應該要多喝這些養生減肥茶,相信你們一定會恢復苗條的身材的。
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