蘋果銀耳粥的功效和作用
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蘋果銀耳粥的功效和作用,健康是個人幸福的前提,沒有健康就沒有一切,如今國家也是大力支持健康行業的發展。所以我們要開始重視我們的身體和心理健康了。以下分享蘋果銀耳粥的功效和作用。
蘋果銀耳粥的功效和作用1
一、補充維生素
蘋果和銀耳以及紅棗當中都富含大量的維生素,因此經常和蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯可以補充維生素,讓身體更加健康。
二、促進腸胃消化
銀耳中含有大量的維生素和纖維素,同時還富含膠質。在銀耳經過長時間熬煮之後,其中的膠質成分會凸顯出來,讓整個湯汁變得更爲粘稠,從而更利於腸胃消化和吸收。
三、提高免疫力
經常吃蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯,還可以提高人體免疫力。衆所周知,紅棗本身是一種滋補類食材,對於女生來說可以益氣補血。更爲重要的是,對於體質較弱者而言,不僅可以滋補身體,還能提高免疫力。
以上三種便是蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯的基本功效與作用。在其銀耳湯食用的過程當中,銀耳以一種基礎性食材,分別綜合了蘋果,紅棗,葡萄乾等,在營養價值方面讓這道美味滋補的養生湯變得更受歡迎,更具備養生價值潛力。
那麼,蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯對於孕婦來說,可以每天都喝嗎?當然是可以的。蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯不管是對於老人還是小孩,還是孕婦,以及一些體質比較弱的人羣體,都是可以經常喝的。
對於孕婦來說,其體質存在一定特殊性,整體的免疫力會下降,因此對食物的營養價值有一定的需求。但是,蘋果富含維生素和纖維素,在補充身體營養的時候,還能提高身體免疫力。另外,紅棗對於女性來說,有一定的滋補作用。
總結:蘋果銀耳紅棗葡萄乾湯在生活當中十分受歡迎,因爲其食用羣體比較廣泛,因此對於對於老人和小孩,以及孕婦和體質比較弱的人來說,都比較合適。
蘋果銀耳粥的功效和作用2
蘋果銀耳紅棗桃膠枸杞湯是一種綜合類銀耳養生湯。在其基本營養價值方面,以蘋果,紅棗,枸杞等,利用各自本身的營養價值,並結合銀耳等,不僅口感尚佳,還十分受歡迎。因爲銀耳在食材搭配方面的特殊性,除了銀耳本身的適應能力強大之外,還與其搭配的食材營養價值息息相關。
1、蘋果
蘋果作爲生活中最爲常見的水果之一,經常吃蘋果對身體而言自然是好的。那麼,蘋果到底有何營養價值呢?蘋果中含有十分豐富的膳食纖維,不僅可以補充身體營養,還可以促進腸胃消化。
對於便祕者有一定緩解作用,另外蘋果中含有一定量的蘋果酸和琥珀酸,這些物質對於人體而言也是非常有幫助的。
2、銀耳
銀耳作爲一種天然的食用菌,其本身的營養價值比較高,並且其中富含一種膠質,在經過長時間的熬煮之後,會變得十分粘稠,從而更有利於人體腸胃消化和吸收。同時,銀耳中還富含多種微量元素和纖維素,經常吃銀耳對身體也是很有幫助的。
3、紅棗
紅棗被稱之爲是一種的天然的維生素丸,因爲其中富含大量地維生素,因此多被用來補充營養,提高人體免疫力。另外,早在古代時候,紅棗便有入藥的相關記載,除了可以直接食用之外,還是一種十分滋補的養生食材。
4、桃膠
所謂的桃膠實際上就是桃樹的樹脂,嚴格來說,它是一種樹脂分泌物。桃膠在生活當中也比較常見,一般是用來熬湯,有一定的營養價值,食之有緩解壓力、抗皺嫩膚的作用。
5、枸杞
人們日常食用和藥用的枸杞子多爲寧夏枸杞的果實“枸杞子”,除了可以用藥之外,枸杞多被用來泡水喝,與銀耳相結合在一起,也是一種非常不錯的養生方式。
因此,綜合以上幾種食材的`營養價值,對於蘋果銀耳紅棗桃膠枸杞湯而言,其基本營養價值可以總結爲:促進腸胃消化,能夠增進食慾,同時還能提高人體免疫力,是一道既滋補又養生的美食湯。除此之外,還有緩解壓力、抗皺嫩膚的作用,對於老人和小孩來說,都比較合適。
蘋果銀耳粥的功效和作用3
一、蘋果銀耳羹做法
1、食材準備:銀耳約10克,蘋果1個,紅棗十幾顆,冰糖少許
2、具體做法:
(1)銀耳泡發好,去除泡不開的黃色根部,撕成小塊,清洗乾淨。
(2)放入高壓鍋,加水,煮20-30分鐘。喜歡糯的可以再煮久一點。
(3)蘋果去核切塊,紅棗洗淨,和冰糖一起放入,再煮10分鐘。
銀耳湯
蘋果銀耳羹在熬煮過程當中,紅棗是一種必不可少的食材,紅棗中含有非常豐富的維生素,食之可以提高人體免疫力。更爲重要的是,對於女性而言,還有益氣補血之功效。
二、蘋果銀耳羹的功效與作用
蘋果含有豐富的有機酸,可刺激胃腸蠕動,促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠,又能抑制腸道不正常的蠕動,使消化活動減慢,從而抑制輕度腹瀉。
當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。
銀耳羹
因此,蘋果銀耳羹,具有生津、潤肺的作用。尤其是在夏天時候,蘋果銀耳羹還有除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。
另外,銀耳還有補脾開胃的功效,對於腸胃不太好的人來說,可以清理腸胃,同時還能滋陰。經常吃蘋果銀耳羹還可以潤膚,提高人體免疫力,補充維生素。
銀耳湯
總結:蘋果銀耳羹在生活當中更多是以甜點的形式存在,可以作爲一日三餐輔助美食。在平時休閒時候,吃蘋果銀耳羹也是可以的。
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