喝沙棘的功效

喝沙棘的功效，沙棘這個東西，應該認識的人不多，其實沙棘是植物沙棘的乾燥成熟果實，具有健脾消食、止咳化痰、活血祛瘀的功效。下面就隨小編一起來看看喝沙棘的功效吧。

喝沙棘的功效1

沙棘酸涼，有清肺化痰作用，對於痰熱導致的咳嗽痰多、舌苔黃膩，單用有效。本品有活血化瘀作用，對於淤血導致的末梢循環不良，有改善作用。對於婦女淤血導致的閉經，沙棘可以配合紅花同用。沙棘可以改善腸胃環境，對於慢性腹瀉，經常食用本品，或配合參苓白朮丸用。

沙棘含有多種維生素，比如維生素A，對於夜盲症有緩解作用。動脈硬化是心腦血管的重要因素，本品所含有的活性成分，可以降低血脂，使血管恢復彈性，有效的延緩動脈硬化的進程。沙棘含有粗纖維，能促進腸道蠕動，可以緩解便祕。

健脾止瀉：

沙棘中含有大量氨基酸、有機酸等多種營養成份，可以促進胃酸、胃液分泌。因而沙棘具有消食化滯、健脾養胃、疏肝利氣的作用。

生津止渴：

沙棘汁中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸等，能刺激腮腺及舌上腺分泌，起到生津止渴的作用。

淡斑美白：

很多女性面部都有色斑，這是讓他們最苦惱的問題，如果在日常生活中女性能多吃一些沙棘，就能讓面部的色斑慢慢淡化，因爲沙棘中含有豐富維生素c和一些超氧化物歧化酶，它們能阻止過氧化脂質在皮膚表層堆積並能抑制色素生成，堅持食用淡斑美白的效果特別好。

健腦益智：

沙棘中含有的多種氨基酸、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸，對兒童的智力發育及身體生長均有很好的促進作用。

減肥瘦身：

每個女性都想擁有苗條的身材，但生活水平提高以後很多女性也會出現肥胖，這時減肥就會成爲女性朋友們比較關心的問題，沙棘果就是一種能幫女性減肥的健康食材

它本身就是一種熱量特別低的水果，能爲人體補充氨基酸和維生素以及礦物質，但不會讓人體吸收過多熱量，另外女性吃沙棘果還能加快身體內脂肪的燃燒與代謝，堅持食用一段時間以的能讓體重明顯減輕。

我們在服用沙棘的時候，對健康是有好處的，而且由於沙棘沒有什麼副作用，但是在服用沙棘的時候，我們必須要注重服用者的飲食與生活習慣配合才行，這一點與很多人服用中藥時的要求相同，這樣做的目的就是要讓沙棘進入人體以後，可以更好的發揮自身功能。比如必須忌菸酒，忌辛辣，生冷，油膩，這樣的生活調節，有助於沙棘功能更好發揮，清淡的飲食對我們健康會更有幫助，能夠通過沙棘來解決一些常見的身體不適。

而且沙棘這樣的食物在經過科學的.加工精製之後，才能讓人體放心的選擇食用，雖然沒有明顯的副作用，但是對於存在支氣管問題以及肺心病等疾病的患者朋友們來說，沙棘是不適合吃的，而且如果遇到食用加重病情，還是要注意方法，及時就醫。

對於兒童，體弱者或者這些病人的使用，必須注重觀察反應，一旦存在不適情況，那麼沙棘就不適合服用了，而且在沙棘的實際使用過程中，還要注重配伍，比如正在用藥的患者，是不是適合與沙棘同時食用，最好請諮詢師或者藥師來判斷，這樣保證有了安全使用基礎，是有路由我們健康服用沙棘的。

喝沙棘的功效2

沙棘的功效與作用

1、藥用功效：沙棘果和油具有很高的藥用價值，可降低膽固醇，治癒心絞痛等症；還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、祛痰、止咳、平喘、慢性氣管炎、胃和十二指腸潰瘍以及消化不良等作用；對慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、結腸炎等病症療效顯著；對燒傷、燙傷、刀燒、凍傷有很好的作用；對婦女宮頸糜爛有良好的效果。

2、食療功效：沙棘果實營養豐富，據測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。其中維生素C含量極高，每100克果汁中，維生素C含量可達到825—1100毫克，是獼猴桃的2—3倍，素有維生素C之王的美稱。

同時，沙棘油中含有206種對人體有益的活性物質，具有抗疲勞和增強機體活力等特殊藥理性能，具有保護和加速修復胃黏膜、增加腸道雙歧桿菌的藥性，降減血漿膽固醇、減少血管壁中膽固醇含量的作用，還能防治高血脂症和動脈粥樣硬化症，促進傷口癒合。

3、美容功效：沙棘油中含有大量維生素E、維生素A、黃酮和SOD活性成分，能有效防止自由基以達到抗衰老的作用。

沙棘可以怎麼吃

1、沙棘果糖水

沙棘果的口味十分美味，可以起到幫助消化的作用。首先，準備新鮮的沙棘果，準備好白砂糖。首先，把沙棘果的果核和沙棘果的枝幹去除掉。然後，把沙棘果放到鍋中，倒入水，然後開火煮，大火煮，煮半個小時後。變成小火進行熬製，再煮半個小小時，放入白糖再慢熬十分鐘即可。可以等晾涼以後，放到冰箱裏冷藏。既美味又清熱解暑的沙棘果糖水酒做好了。

2、沙棘汁

平時我們在生活中經常喝沙棘汁，美味又有營養。沙棘汁可以很好的幫助我們增加身體的免疫力。首先，準備好食材，雞蛋、沙棘果、冰糖還有檸檬。首先，在鍋內煮入水，清洗檸檬，用食鹽把檸檬上的果蠟清洗掉。

把雞蛋洗乾淨，把雞蛋清和雞蛋黃分開，蛋黃是不要的，但是注意蛋殼不要扔，也有用。把雞蛋清、雞蛋殼、檸檬放鍋中進行熬製，小火熬製，等半個小時後，把冰糖放進去，把湯汁進行過濾。然後，按比例把水和沙棘汁以及湯汁進行榨汁，等再次過濾，沙棘汁做好了。