水蒲桃一次能吃多少個
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水蒲桃一次能吃多少個,夏季有很多水果,水果中含有多種維生素,例如維生素C、E以及葉酸和鉀等,夏季水果的營養價值是非常高的,那麼下面大家一起來看看水蒲桃一次能吃多少個?
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水蒲桃的介紹
水蒲桃,學名蒲桃,也稱蓮霧、香果、響鼓、風鼓、鈴鐺果,實味清甜,帶蘋果香氣,是價廉物美的消暑食品。水蒲桃原產印度、馬來半島(以爪哇爲多) 、安達曼羣島和其他羣島,現廣泛分佈於世界熱帶地區,我國引進栽培 已有四百多年曆史。目前臺灣、海南、廣東、廣西、福建等省(區)均有栽培。國內優良品種的產品市場價格高,深受消費者的歡迎,有很好的發展前景。
水蒲桃葉披針形對生,有透明腺點;夏日開花,白色較大花,雄蕊長,多數;萼片宿存;圓球形或卵形漿果,淡綠色或淡黃色,味道香甜,有1-2粒種子。
水蒲桃可以作爲防風植物栽培,果實可以食用。是溼潤熱帶地區良好的果樹、庭園綠化樹。它速生快長,週年常綠,樹姿優美;花期長,花濃香,花形美麗;掛果期長,果實累累,果形美,果 色鮮。在華南亞熱帶地區於每年3月至4月開花,5~7月果實成熟。適應性強,對土壤不大選擇,各種土壤均能栽種,在沙土上生長也良好,以肥沃、深厚和溼潤的土壤爲最佳。
水蒲桃的正確吃法
1、鮮食。只要洗乾淨了是可以直接食用的。
2、鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或製成果汁等。
3、水蒲桃黃瓜:1、洗淨2 個水蒲桃,切片,在鹽水中浸泡。2、與小黃瓜、紅蘿蔔片同炒即成。此菜減肥瘦身。
4、涼拌:1、水蒲桃2個洗淨,切小塊。2、加入適量醬油、醋、麻油,拌勻後撒入蔥花即成。(此菜開胃助消化。水果美味,而且有益健康,是飲食男女的首選之一。水果也最好的搭配對象,它可以跟各類的食物一起搭配,成爲美味以及健康的美食。)
5、水蒲桃紅布林黃瓜檸檬汁:
1、 將水蒲桃,黃瓜和紅布林放入榨汁機中(若想保留大部分營養和纖維素,可用果汁機)。
2、倒入杯中,滴上檸檬汁,也可撒上細碎的檸檬皮或薄荷汁或片,最後在杯上掛一厚片檸檬,使香味更加清新。
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水蒲桃的營養價值
水蒲桃週年常綠,也是家庭綠化樹。樹姿優美,花期長、花濃香、花形美麗。掛果期長,果實累累,果形美,果實呈鐘形,果色鮮豔奪目,果肉海綿質,略有蘋果香氣,味道清甜,清涼爽口,品種有乳白色、青綠、粉紅、深紅色。水蒲桃味甘,性平,營養成分含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等。
水蒲桃(鮮)各營養成分的含量分別是:VC爲78、07mg/kg,有機酸爲0、205mg/kg,蛋白質爲0、690%,總糖爲7、680%,含水量爲 90、75%,帶有特殊的香味,是天然的`解熱劑。由於含有許多水分,在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
水蒲桃的功效與適用人羣
水蒲桃是一種可治多種疾病的佳果,性味甘平,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。
1、利尿消腫:能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
2、補血益氣:適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人羣
3、益肝:可以促進肝氣循環,舒緩肝鬱。
4、補腎:症狀爲“寒”,腰痠、四肢發冷、畏寒,水腫的腎陽虛。症狀爲“熱”,主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。
5、強筋:強筋、通絡,恢復疲勞和調理腰膝痠軟。
6、壯骨:含有豐富的鈣,能刺激骨基質和骨細胞生長,使鈣鹽在骨組織中沉積。
水蒲桃的適用人羣
一般人都可以吃水蒲桃,健康體質平和質,氣虛體質,溼熱體質,痰溼體質,陰虛體質,瘀血體質的人都是可以吃水蒲桃的。小孩有消化不良時,用水蒲桃伴食鹽食用,有幫助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。水蒲桃特別適合孕婦、高溫環境作業人羣、接觸化學毒素人員,不過任何食物都不可過量。
但是,糖尿病患者,便祕者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食,多食會令人泄瀉。
孕婦吃水蒲桃時應注意的事項
1、由於腸道對泌尿系統的壓力,孕婦容易出現尿頻的狀況。水蒲桃有利尿,去水腫的作用。有尿頻習慣的孕婦不宜吃太多,尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕婦,更要少吃如果孕婦吃水蒲桃,會加重孕婦的起夜次數,不利於睡眠。所以,建議孕婦避免準備睡覺前吃水蒲桃。
2、脾胃虛寒的孕婦不要吃太多水蒲桃,以免引起腹瀉。
3、注意水蒲桃的保質期限。新鮮的水蒲桃,一般只能保存一個星期左右。所以,水蒲桃成熟後需要立即運輸,儘快賣掉。孕婦吃水蒲桃,要注意水蒲桃的新鮮程度,時間太長了,水蒲桃就容易變質了,孕婦吃水蒲桃反而對身體不利。
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水蒲桃的用法及用量
水蒲桃是可以直接生吃的,或者取來果實30g左右,拿來煮水,煎服。如果是外用的話,把它新鮮的根皮搗爛外敷或者根皮研磨爲粉末外敷,
外用主要是治療刀傷出血。
注意事項:此果的底部易藏髒東西,大家可以在吃之前先用清水沖洗乾淨,泡過鹽水之後,洗淨再吃最好。對於脾胃虛寒者不宜多吃,易腹瀉。雖說可以降血糖,糖尿病患者也不宜多吃哦!
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