寒性食物不能吃有哪些
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寒性食物不能吃有哪些,食物是我們人體獲取營養物質的主要來源之一,而且在日常生活中其實我們可以接觸到的食物是非常的廣泛的,以下來了解寒性食物不能吃有哪些。
一、五大寒性食物體寒者慎吃
一、蘆薈
從保溼防曬、祛斑除皺,到營養肌膚,保持皮膚柔潤光澤,甚至預防衰老、護髮,蘆薈幾乎是美容全能。
蘆薈雖有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有報道稱,食用9-15克蘆薈就可能發生中毒,引起噁心、腹瀉等症狀。現在,有些MM拿生蘆薈做主餐,在專家看來,這是很恐怖的事情,因爲蘆薈性寒味苦而清瀉,外用甚至可以治療燒傷,可見其陰冷程度之深,體質寒涼的人還是慎用爲好。生吃蘆薈也好,搭配溫補食物烹調也好,一般每天5克就夠了,切記一定要去皮吃。
Tips:蘆薈入菜,最適合的做法是涼拌,而最佳的搭配是番茄。
推薦:番茄拌蘆薈
原料:小番茄、蘆薈肉。
做法:洗淨小番茄、切塊,放在小容器裏和蘆薈肉拌勻。
功效:補水潤膚、清熱去痘、排毒養顏。
二、金銀花
金銀花具有降火氣、祛溼氣的作用,它含有的樨草素,能強力滲透毛孔,抑菌、殺菌,還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞,有利於皮脂的排出,預防皮脂淤積形成粉刺。
脾胃虛弱的人,大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀,那麼還是少用金銀花爲好。金銀花味苦、性寒,攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀,加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量爲10-30克。
Tips:金銀花與枸杞的完美搭配,可以讓你的肌膚健康又靚麗。
推薦:枸杞金銀花湯
原料:枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。
做法:枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋,煮開後改文火煮20分鐘;關火後,待湯降溫後調入蜂蜜。
功效:美白肌膚、消腫明目。
三、決明子
決明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。
對於體質寒涼的女性來說,決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質,千萬不要食用決明子,它可能會加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,還會延長食物在體內存儲的時間,讓你和減肥之路背道而馳。9~15克爲決明子的安全劑量。
四、菊花
菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生,並能柔化表皮細胞,因而能去除皺紋,使面部皮膚白嫩。
菊花茶大概是人們最放心的茶飲了,以爲誰都可以喝,其實不然。菊花也屬於寒性的藥物,體虛的人本身抵抗力就弱,很容易腹瀉,還是少喝爲好。
Tips:煎湯熬粥,涼性食物也可以常吃!
推薦:決明子菊花粥
原料:決明子、菊花、糯米或大米、冰糖。
做法:先將決明子和菊花煎汁,再用汁煮粥,根據口味放入冰糖。
效果:清熱明目、排毒養顏、潤燥。
五、薏仁
薏仁能夠潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血、調經止痛,薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。
薏仁會使身體冷虛,體質偏涼的女性不適宜長期食用,孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會妨礙消化。
Tips:薏仁單吃比較寒涼,可搭配一些溫補的食物。
推薦:蓮棗薏仁粥
原料:薏米、蓮子、棗、冰糖。
做法:在鍋中加入冷水,放入薏仁,用旺火燒沸;加入蓮子和紅棗,慢火燜煮至熟透,最後調入冰糖即可。
功效:美容養顏。
二、最常見的寒性食物有哪些
1、肉類
很多人都不知道,其實我們生活中經常吃的肉類食物中多半都以寒性爲主,如果經常食用的話將會嚴重影響到我們的腸胃健康。在各種肉類食物中,海粉、蜆、田螺、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血等都屬寒性,因此在平時生活中應該儘量少吃。尤其是一些無肉不歡的人羣,在吃肉的時候必須要謹慎選擇,不要長時間食用寒性肉類食物。
還有就是一些本身就患有胃腸道疾病的患者,在日常飲食中更要注意葷素的合理搭配,以免影響腸胃健康,從而導致病症更加嚴重。
2、飲品
很多人在平時生活中都有喝茶的習慣,甚至還有部分人羣習慣在飯後喝茶,專家提醒這是非常不正確的習慣。如果在飯後馬上喝茶的話很有可能會影響到正常的消化吸收,從而導致我們出現有消化不良症狀,尤其是一些過濃的茶更要注意避免在飯後飲用。而且茶也有性質之分,像金蓮花茶、木蝴蝶茶、人蔘葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶等都屬於寒性,因此不能過量飲用。
喝茶有很多講究,爲了人體健康最好不要在晚上睡覺前喝茶,這是由於在茶葉中含有大量的*以及茶鹼,這兩種物質都會刺激腦部中樞神經,從而導致我們難以入眠。
3、魚類
一直以來魚肉都是健康食品的代表,但即使如此在食用的時候也要小心謹慎,因爲很多魚類同樣屬於寒性食物。如果不知道而過量食用的話同樣會嚴重影響到人體健康,比如像常見的甲魚、黃鱔、鰻魚、黑魚等。一些本身體質就偏寒的人羣更不要多吃,以免導致溼氣加重。
這些都是我們日常生活中極爲常見的寒性食物,因此對於部分體質偏寒的人羣而言,應該儘量避免對這些食物的大量攝取。同時還要注意,在平時生活中應該少吃些生冷的食物。
三、女生來例假後不能吃的幾種寒性水果
1、西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建議老人,孕婦,產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後,成年人也不宜多吃的,經期吃西瓜會引起痛經。
2、香蕉
香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果,但實際上不是,香蕉屬於寒性水果,所以,如果你被禁吃涼寒食物的話,香蕉也是其中一個。
3、芒果
芒果也屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
4、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起來會忍不住多吃,可是橘子是屬於寒性水果,對體熱的人來吃好,體寒的人忌吃。
5、橙子
橙子和橘子長得差不多,外表。而且兩者都屬於同一類,寒性類的水果。所以,與橘子一樣,橙子體寒的人也必須少吃。
6、草莓
草莓個小,長得又可愛,很受女孩子的喜歡,所以,女生在草莓下來的季節,就瘋狂地吃,例假來的時候,也不例外。但,這是寒性食物,少吃爲妙。
7、杮子
秋天是杮子盛產的季節,但是,大家要記得,杮子也是寒性的食物,尤其是秋天的時候,體寒的人絕對不能多吃,如果要吃,最好是用熱水燙皮後吃。
8、椰子
椰子可能許多人沒有吃過,只喝過椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因爲椰子也是寒性水果。
四、寒性體質怎麼調理呢
女孩容易寒性體質
女孩子每個月都會來一次例假,所以體內或多或少貧血,寒性體質就會找上女孩們了!
我有一次特別的經歷,去年夏天吃了很多的冰淇淋,大拇指下面的那個部位非常的疼,後來查了一下才發現是因爲體質太寒了。而且這個部位疼的話子宮已經嚴重受寒了。
避免吃一切冷的食物
如果已經確認自己的寒性體質,就要斷掉一切寒涼食物,尤其是冷飲冷食
冷飲:冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水
拒絕性寒的食物
比如:螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;
水果有:香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜,調料類也有寒性的;
大家可以上網好好查一下。但是不是說一定什麼都不能吃了,就是一定要少吃,像鹽、醬油也屬於寒性,不可能不吃啊,少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。
避開陰冷潮溼的地方
當時,我的同事因爲寒性體質不能受孕後,醫生已經建議她不能呆在陰冷潮溼的地方。
我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的,那個地方又冷又潮溼,她根本不敢去,開始的時候還不願意說,後來實在是想要孩子了,纔不得不說了。
食補氣血
寒氣太重是因爲女性朋友每月都會來一次例假,血液不充盈,氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。
多吃營養豐富的食物,尤其是補氣血的食物,記住要把食物打的碎碎的,或者是煮的軟軟的,容易消化吸收!
燙腳逼走寒氣
燙腳可以逼走寒氣,但是這個需要你長期堅持的奮鬥,不是一朝一夕的事情,如果一晚燙腳,一晚又忘記了,那是徒勞的。
一定要堅持燙腳,怎麼燙腳呢?燒上一壺熱水,用一個大桶來慢慢燙,一定要燙到身上發熱爲止。
有條件的可以泡泡溫泉!
孕婦可吃的涼性食物
懷孕頭三個月容易發生流產,儘量不要吃寒性的,促進宮縮的食物一定不能吃,比如甲魚,螃蟹,山楂,蘆薈。你可以吃一些粥。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環,達到氣血雙補的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會痠痛。沒能判斷體質如何,孕期中吃什麼食物是屬涼性,而較有效?
對於孕婦來說是不應該吃涼性食物的。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分導致人體色素沉着多,對皮膚不利。
孕婦腹瀉吃什麼食物恢復好的'呢
在這個階段,孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果等水果,補充維生素和葉酸。櫻桃中鐵的含量非常豐富,每天食用12顆左右的櫻桃,可以有效增加對鐵元素的吸收,防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況,更有益於健腦。
適用食物這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良,應吃較爲溫補的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等,原則上不能太油,以免腹瀉。刺激性的食物也要少吃。
哪些是孕婦不能吃的寒性食物啊
孕婦適宜的食物
1、孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期,準媽最好選擇中性水果爲主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。
熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,這樣就起到寒熱中和的作用。孕婦不能吃哪些寒性食物啊!準媽媽每天攝取一定量的葡萄,不僅僅可以達到很好的安胎效果,民間更有說法:準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮,但是不宜過量,並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
寒性體質的孕婦應該注意什麼
寒性體質產婦的飲食原則特性面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。櫻桃是孕婦的理想水果。
2、孕中期:檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子孕中期,準媽胃口大開,胎兒正在迅速地成長,需要的營養物質也更多。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。
4、水果的選擇蘋果、草莓、橘子等,還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類。
希望對你有所幫助:孕婦適宜食物
1、主食及豆類的選擇:大米、小米、粳米、糙米、玉米麪、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米麪雜糧、豆製品及薯類是能量、
2、肉、蛋、奶類的選擇:豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
孕婦不能吃寒性水果
橙子的維生素含量很高,孕媽咪可以適當多吃。
如果你在懷孕的時候出現拉肚子的現象,儘量的不要吃寒性太高的食物,不要吃冰凍的食物,可以適當地喝一些淡鹽水,這樣的話是可以緩解自己不舒服的症狀,並且需要多補充些水分,拉的太厲害是會出現脫水的,因爲這個時候也不方便用藥,所以只能是自己多補充些水分了。忌食寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
3、蔬菜的選擇西紅柿、筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。孕晚期:獼猴桃、橙子、梨子、葡萄在孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。
沒能判斷體質如何,孕期中吃什麼食物是屬涼性,而較有效?
對於孕婦來說是不應該吃涼性食物的。白粥裏面可以放一點點的鹽,這樣的話對自己的腸胃也會比較好的,你根據你身體的實際情況來處理吧!宜食荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。
寒性食物是什麼意思
寒性食物,也就是性偏寒的食物,一般是指具有清熱、解毒、瀉火等性能的食物。寒性食物這個概念來源於中醫的四氣理論,也就是寒涼溫熱四性。一般而言,大部分食物都是性平的,寒熱溫涼偏性不明顯,有少數食物,比如水果中的龍眼,荔枝等性偏溫,其餘水果大多偏寒。
哪些屬於寒性食物
瞭解了寒性食物的意思,再來看看哪些屬於寒性食物。
屬於寒性食物1:
蔬菜有苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、豆腐、白蘿蔔、西紅柿、茄子、芹菜、油菜、綠豆芽、海帶、紫菜、蘑菇、空心菜、甜瓜、茭白、茄子等。
屬於寒性食物2:
水果有梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、蘋果、火龍果、哈密瓜、獼猴桃、山竹、甘蔗等。
屬於寒性食物3:
肉類有螃蟹、鴨肉、蟶子、馬肉、螺絲等,甲魚、鰻魚、黑魚等。
屬於寒性食物4:
蛋白質類,牛奶、松花蛋、豆製品等。
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