吃胡蘿蔔的最佳時間

吃胡蘿蔔的最佳時間，早在我國兩千多年的歷史上就有胡蘿蔔的記載，是屬於人類種植比較早的一種蔬菜，含有大量的胡蘿蔔素，日常食用能有很好的補肝、明目的作用，下面看看吃胡蘿蔔的最佳時間。

吃胡蘿蔔的最佳時間1

每天吃兩根胡胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡胡蘿蔔，對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。胡胡蘿蔔的營養價值很高，大部分營養物質是無氮浸出物，並含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白質含量也較其他塊根爲多。胡胡蘿蔔素尤其豐富，爲一般牧草飼料所不及。胡胡蘿蔔還含有多量的鉀鹽、磷鹽和鐵鹽等。

胡胡蘿蔔素在有油的時候能夠得到最好的保存，其次是蒸煮的時候，最弱的是生吃，因爲往往維A流失，難以得到保存。因此，胡胡蘿蔔晚餐吃最好。在晚餐時吃胡胡蘿蔔，可以促進人們的消化機能。入睡後，不致因飲食停滯引起胃脹等不適的病症出現，對養生健身來講，是有一定益處的。

上面我們瞭解了胡蘿蔔的基本的一些知識了哦，我們可以知道，每天吃兩根胡胡蘿蔔，對預防心臟疾病和腫瘤有奇效的哦，胡蘿蔔這種蔬菜對於我們的生活是非常得重要的了，接下來我們一起看看胡蘿蔔的功效和作用吧。

胡胡蘿蔔的功效與作用

胡胡蘿蔔具有一定的降壓、強心、抗炎、抗過敏和增強視力的作用，其降壓機理主要由其鉀鹽所致。

治水痘：胡胡蘿蔔120克，栗子90克，香菜60克。四料水煎服。每日1劑。

治小兒消化不良：胡胡蘿蔔、茶葉各適量。2味水煎，去渣取汁。

治小兒百日咳：胡胡蘿蔔50克，紅棗10顆。將胡胡蘿蔔切小段，與紅棗一起加水600毫升，煎至200毫升。隨意飲湯，吃棗與胡胡蘿蔔。

胡胡蘿蔔可以與香菜、綠豆芽、菠菜、豌豆一起吃。

通過上面的介紹，我們可以看出來，胡蘿蔔越來越成了我們生活中必不可少的食物了，胡蘿蔔對我們的身體的幫助是非常的大的哦，最後，希望我們的介紹對大家能夠有所幫助的哦，大家如果還有什麼不理解的東西，可以隨時聯繫我們的哦。

吃胡蘿蔔的最佳時間2

胡蘿蔔晚上吃最好，配合好的'煮法，

胡蘿蔔含有維生素A原，在人體內轉化維生素A，維生素A是一種脂溶性的淡黃色的晶體，對光不穩定，在白天吃胡蘿蔔小心皮膚變黃。

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化爲維生素a.維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。最後在飯後半小時後喝最好。

建議：每天以一根鮮胡蘿蔔配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿蔔入口的口感，喝來更美味。胡蘿蔔素是脂溶性物質, 只有溶解在油脂中, 才能在人體的小腸粘膜作用下轉變爲維生素A而被吸收.

因此, 做胡蘿蔔菜時, 要多放油, 最好同肉類一起炒. 不要生吃, 生吃不易消化吸收, 90％的胡蘿蔔素因不被人體吸收而直接排泄掉. 烹製胡蘿蔔的時間要短, 以減少維生素C的損失. 發綠的胡蘿蔔頭, 味道苦, 應削掉。

白蘿蔔在1天中的晚上食用最佳，並且在冬天吃更好，中醫提倡冬吃蘿蔔夏吃薑。

晚餐時吃蘿蔔可以促進人體的消化，入睡後不致因飲食停滯引起胃脹等不適，因此建議晚上吃蘿蔔比較好。另外，蘿蔔具有感光性，夏天吃多了蘿蔔容易長斑，因此秋冬季吃蘿蔔比較好。白蘿蔔具有下氣、促消化、清熱解毒的功效，便祕的患者可以多吃白蘿蔔。但是蘿蔔性寒，吃得過多容易引起脾胃虛寒而出現腹痛、腹瀉等症狀，不宜過多食用。

雖然胡蘿蔔、白蘿蔔對人體都有很多好處，但同時食用會使營養價值降低，因此不宜同時食用胡蘿蔔和白蘿蔔。另外，蘿蔔不能與橘子等酸性水果一起服用，否則容易誘發甲狀腺腫。

吃胡蘿蔔的最佳時間3

胡蘿蔔煮水的功效

1、胡蘿蔔煮水能爲人體提供多種營養

胡蘿蔔煮水，是胡蘿蔔最常見的食用方法之一，而且這種食用方法特別適合那些老人和小孩等消化能力差的人羣。用胡蘿蔔煮水食用，會爲人體提供大量的營養成分，像糖份、維生素和胡蘿蔔素以及多種礦物質等。

2、胡蘿蔔煮水可提高人體免疫力

胡蘿蔔煮水可以提高人類的免疫力，它裏面所含有的木質素能阻止癌細胞的生成與再生，對預防癌症和控制癌症擴散有很大的好處。

3、胡蘿蔔煮水可以明目

胡蘿蔔煮水可以明目，因爲胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在進入人體以後，經過消化會轉化成大量的維生素A，而維生素A又是補肝明目的重要成分，因此經常用胡蘿蔔煮水吃能起到明目的作用。

4、胡蘿蔔煮水可降血脂

胡蘿蔔中的多種營養成分在進入人體以後可以促進腎上腺激素的生成，對降低血壓和血脂有很明顯的作用，另外胡蘿蔔對人類的血糖還有一定的調節功效，適合糖尿病人食用。

胡蘿蔔什麼時候吃最好

胡蘿蔔又稱紅蘿蔔，性味甘平，有健脾胃、化積滯的作用，《本草綱目》說其有“下氣補中、利胸膈腸胃、安五臟、令人健食”的作用。胡蘿蔔肉質根富含蔗糖、葡萄糖、澱粉、胡蘿蔔素及鉀、鈣、磷等。每100g鮮重含胡蘿蔔素1.67～12.1mg，比番茄高5～7倍，食用後經消化分解成維生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用，

促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%~20%；每天吃三根胡蘿蔔，對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。胡蘿蔔的營養價值很高，大部分營養物質是無氮浸出物，並含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白質含量也較其他塊根爲多。胡蘿蔔素尤其豐富，爲一般牧草飼料所不及。胡蘿蔔還含有多量的鉀鹽、磷鹽和鐵鹽等。

胡蘿蔔素在有油的時候能夠得到最好的保存，其次是蒸煮的時候，最弱的是生吃，因爲往往維A流失，難以得到保存。因此，胡蘿蔔晚餐吃最好。在晚餐時吃胡蘿蔔，可以促進人們的消化機能。入睡後，不致因飲食停滯引起胃脹等不適的病症出現，對養生健身來講，是有一定益處的。