吃銀杏對身體有什麼好處

吃銀杏對身體有什麼好處，銀杏果是一種常見的中藥材，它有一定的食療價值，具有降低血脂，疏通經絡能夠促進機體的血液循環，預防和治療呼吸道的疾病感染，以下詳細介紹吃銀杏對身體有什麼好處？

吃銀杏對身體有什麼好處1

1、延緩衰老

由於銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿蔔素等，因此可以抗氧化，保護細胞的完整性，延緩衰老。

2、消滅殺菌

銀杏果具有抗過敏作用，消炎殺菌功能，抗腫瘤作用，對生殖系統，消化系統，泌尿系統等都有一定的作用。

3、美白祛斑

由於銀杏果具有抗氧化作用，可以清除體內的自由基，含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉着，達到美白和防止色斑之功效。

4、預防心腦血管疾病

含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集，改善血液循環，防止血栓的形成，黃酮則能擴張血管，消除自由基，防止動脈硬化，防止心肌梗塞等，並提高人體免疫力。

5、促進血液流動

在吃銀杏的時候，還能夠有效的促進血液流動，食用銀杏能夠防止血液發生凝集的情況，對於改善血液循環、防止血栓形成都有非常好的作用。血液流動順暢了，對於調節、改善身體好處極大。

6、去除皺紋

造成一個人顯現出蒼老的一面，還會因爲皺紋增多，食用銀杏能夠吸收其中的黃酮醇物質，這種物質能夠有效的清除體內自由基，不斷的保護真皮層細胞，對於改善血液循環，防止細胞被氧化有一定的作用，進而能夠不斷的消除皺紋。

吃銀杏對身體有什麼好處2

銀杏的營養

銀杏得到認可主要是營養豐富，其中包括：白果酸、白果醇、白果酚、脂肪、澱粉、蔗糖、還原糖、核蛋白、礦物質、纖維素、維生素E、核黃素、花青素、氨基酸等，可以說銀杏的食療價值超乎你的想象。

在中醫看來，更加看重銀杏的藥用價值。藥用銀杏，早有記載，元朝時在《日用本草》對銀杏果入藥做了描述，《本草綱目》：銀杏，入肺經、益脾氣、定喘咳、縮小便。到了清朝，《本經逢源》：白果，降痰、清毒、殺蟲。銀杏性平、味甘、微澀、有小毒，入肺經、腎經，對身體調節、保健很有益處。

銀杏營養豐富、藥用價值很高，食用有哪些好處？

殺菌

吃銀杏能吸收白果酸、白果酚，具有殺菌作用，抑制呼吸道感染，例如，把銀杏泡水喝，幫助抑制細菌。

治療咳嗽

在冬天咳嗽加重，吃一點銀杏能緩解咳嗽，能不斷收斂肺氣、定喘咳。家中有咳嗽患者，可以讓其食用。

除皺護膚

吃銀杏還能吸收黃酮苷、黃酮醇，這些物質都是清除自由基的好手，能保護真皮細胞，促進血液循環，避免皮膚被氧化，出現皺紋，進而能除皺護膚。

不可否認，銀杏營養豐富，吃銀杏對身體好，但是，在食用時一定要特別注意，因爲一不小心就可能有麻煩。

生吃不好

吃銀杏不少人喜歡，特別是生吃。但是爲了健康最好不要這樣做，生吃銀杏會引起中毒，表現出噁心、腹痛、腹瀉等，銀杏中的氰苷、銀杏酚、白果酸都有毒生吃下去會引起中毒。

不要多

食用的量也有規範、要求的，例如，成年人的話每次吃20顆，兒童小於5顆，三歲以下的孩子不建議食用，新聞中有關於兒童吃銀杏中毒的報道，需要引起重視。

這些人不能吃

除了嬰幼兒不宜食用外，在生活中孕婦也不要吃，身體容易過敏的人也不建議多吃銀杏。銀杏營養豐富、功效大，但是要遵循食用方式，要是錯誤的食用可能有較麻煩，需要大家多注意不宜吃多，同時注意食用的量，以免有更大危險。

吃銀杏對身體有什麼好處3

銀杏果有什麼作用和功效

1、止咳喘

銀杏果性平、味甘苦澀，可以斂肺氣、止咳喘。對於有哮喘、痰咳的病人來講，有着很好的治療效果。而且銀杏果還有抵抗輻射，少量食用之後還能明顯增加人體的免疫力。

2、保護肝臟

白果還可以保護肝臟、減少心律不齊，防止過敏反應中致命性的支氣管收縮，還可以應用於對付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風、器官保護和透析。

3、抗菌殺菌

銀杏中的`白果酸、白果酚經試驗證明是具有一定的抗菌殺菌作用的，對於呼吸道疾病具有一定的療效作用。另外，用銀杏泡水可以止癢，對各種真菌也有一定的抑制作用。

4、美容養顏

由於銀杏果具有抗氧化作用，可以清除體內的自由基，含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉着，達到美白和防止色斑之功效。而且還能防止皺紋的產生，並且能改善皮膚的血液微循環，加速皮膚的新陳代謝，恢復皮膚的彈性和紅潤。

5、養生延年

銀杏在古代被列爲皇家貢品。日本人有每日食用白果的習慣。西方人聖誕節必備白果。就食用方式來看，白果主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕點、蜜餞、罐頭、飲料和酒類。