女人冬天喝什麼養生茶最好通便
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
女人冬天喝什麼養生茶最好通便,冬季女性多喝五種養生茶是最好的 ,冬季適合女人喝的養生茶,緩解便祕,疏通腸胃,這邊分享下女人冬天喝什麼養生茶最好通便。
一、銀杞護膚茶
製作材料:銀耳三金(浸)、杞子五金冰糖適量
製作方法:將銀耳放入鍋中,加入適量的水,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸。
效果:滋潤皮膚,補充皮膚所需的水分,同時改善皮膚暗淡的皮膚質量,增加光澤。
二、三花清肝茶
製作材料:菊花、金銀花、茉莉花適量。
製作方法:將3種花放入茶壺中,加入熱水,5分鐘後可飲用。
效果:三花清肝茶可養肝護肝。適度飲用可改善口苦咽乾的.症狀。適用於經常熬夜、加班、眼睛視覺模糊、心情不好的人。
三、百合蓮子銀耳茶
材料:蓮子6粒,銀耳4克,棗4克,百合4克,糖20克,水200毫升。
製作方法:用水清洗所有材料,百合、棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子半熟,去水,放百合和棗子一起煮。鍋中的3種材料全部煮爛後,加入銀耳、糖,糖溶解後熄火,放可以吃。
效果:該茶具有養肝和胃的作用,對促進脾胃功能和養肝有很好的作用。
四、決明子茶
製作材料:取決明子20克,製作方法:以文火炒黃,加沸水沖泡,即可飲用。
效果:決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。
五、蔥白薑汁茶
製作材料:茶葉1把,生薑汁1匙,蔥白適量。製作方法:將蔥白砸扁切細,加水燒開,放入茶葉,倒入生薑汁,混合均勻,即可趁熱飲用,每日1劑。
效果:此飲可以溫通陽氣,清利頭目,消食下氣。適合春季保健養生。治療感冒的效果很好,感冒後喝茶睡覺,醒來病情大幅減少,體力大幅增加。
便祕會誘發肛腸疾病,我們腸道內的毒素增加,就是得到我們腹脹,出現色斑以及痤瘡。
常便祕可導致肛結直腸併發症,比如:糞性潰瘍、腸穿孔、結腸憩室腸梗阻、胃腸神經功能紊亂(如食慾不振、腹部脹滿噯氣、口苦、肛門排氣多等)。
長期的便祕更可能誘發癌變。所以請您一定要引起重視,及早檢查治療。
長期服用瀉藥之類藥物的話,會使得便祕越來越嚴重,還會導致營養物質的流失,使得我們的身體抵抗力下降。
如果經常或大量攝入這些藥物,也可擾亂水和電解質的平衡、長期服用藥物也會引起其他腸道病變。
通便茶清腸降脂,清除體內垃圾,全面清除宿便,解決反反覆覆的便祕問題、服用後血液及皮膚充分析離,排除有害毒素。長期飲用清腸養生,抗衰延年。
自制潤腸通便茶
方法一
材料
薏米10g 、陳皮10g、 幹荷葉10g、 幹山楂10g、 冰糖隨個人喜好、清水700ml。
以上材料爲一人用量。
製作方法
先將薏米提前放入溫水中浸泡十五分鐘,下鍋後接着再煮二十分鐘,再下來放入陳皮再煮五分鐘,最後分別放入幹荷葉和幹山楂,要不停攪拌,開鍋後放冰糖。
服用方法
每天中午和晚上飯後30分鐘後服用,當茶喝,堅持一週能有效清除體內因便祕引起的垃圾,有助於通便、減肥、降脂、排毒,且無副作用。
方法二
材料
山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法
用開水沖泡即可。
功效
加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。
方法三
材料
山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法
將以上材料共研細末,分爲10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效
每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
方法四
材料
蜂蜜,茶葉適量。
做法
茶葉放入小布袋內,放入茶杯沖人開水,再加入適量蜂蜜。
功效
飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能,並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。
飲用誤區
保健茶的主要功能就是潤腸通便,然而,一些商家爲了牟利,就製造概念宣傳保健茶能美容養顏,能治多種疾病。對此,專家提醒,部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學依據。
專家說長期患便祕對人體有一定害處,但害處並不像有的.宣傳中描述的那麼嚴重,雖然尚無直接證據證明便祕與肌膚幹黃粗糙、皺紋增多、痛經、月經不調、肥胖、身材臃腫等沒有關係,但可以說便祕與肌膚幹黃粗糙、皺紋增多、痛經等沒有直接關係,因此喝潤腸通便茶不一定能美容。
況且健康人體本身具備排毒功能,正常的有糞、便、汗三種排毒通路,這類保健茶只適用於便祕患者,普通人不需要通過喝潤腸通便茶來排便。如果沒有便祕卻經常喝茶通便,很可能造成脾虛。
當然,如果並未出現便祕、內分泌紊亂患者,切勿隨意泡飲,畢竟含有藥物成分,輕者會拉稀不止,重者可能會導致胃空、腹瀉等不良反應。
通便茶質量參差不齊
市場上已有的通便茶品多數以食品形式出現,廠家通過食品註冊備案即可生產。茶品的質量標準由企業自行擬定,質量標準相對低下,而且不同企業生產的類似茶品內控質量標準往往存在較大差異。
此外,市售茶品生產企業的生產條件差異也較大,不同廠家的產品在質量上可能存在較大差異。另外。市場上也存在一些非正規廠家製作的通便茶。
這種現狀使通便茶品市場比較混亂,茶品實際質量往往得不到保障,市售通便茶品質量參差不齊。
通便茶也“挑人
多數便祕者認爲,通便茶不同於藥品,絕對安全,服用通便茶對人沒有危害。其實這種想法是不正確的。
例如,通便茶中決明子、潘瀉葉等有效成分均有刺激性,就是通過對腸道的刺激性作用產生泄瀉效果來治療便祕,這些成分本身可對腸道黏膜直接產生刺激,甚至傷害。
另外,通便茶也有適應人羣。不同的人羣適合不同的品種。例如,腸道腫瘤和腸道出血的患者就不宜服用通便茶,甚至膳食纖維類的食品也不宜食用。有些含有刺激性泄瀉成分,泄瀉效果較強的通便茶,並不適合兒童、孕婦和老年人飲用。
通便茶不能長期用
長期服用通便茶,通便茶所含的刺激性泄瀉成分可對腸道產生長期的刺激,抑制了腸道的正常收縮和蠕動功能,停止飲用通便茶後往往出現更嚴重的便祕症狀。
長期服用還可導致腸道功能永久性抑制而出現不可逆病變,最終往往需要藉助外科手術對病變進行處理。此外,長期服用通便茶,追求達到“清腸或“洗腸效果,往往會導致便祕者腸道的菌羣失調,也會影響腸道健康。
便祕如何調理?
1、三餐飲食正常
特別是早餐一定要吃,避免空腹,並多吃含纖維素多的食物,比如糙米、麥芽、全麥麪包、牛奶,還有新鮮蔬菜、新鮮水果,儘量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸飲料。
2、多補充水分
體內水分如補充不足,便祕就會加重,所以,每日至少喝1 000毫升水。因爲水分不足,糞便就無法形成,而糞便太少,就無法刺激直腸產生收縮,也就沒有便意產生。所以,補充水分是減輕便祕的重要方法。
3、切忌忍着不排便
也就是說一有便意就去廁所排便。因爲糞便在體內積存久了,不但造成排便不易,也會影響食慾。建議有便祕問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動,或是早晨起牀後馬上喝一杯涼開水或牛奶,這都是幫助排便的好方法。
4、養成每日定時排便的習慣
最好早餐過後排便,不要排便時閱讀書報,應養成“專心”排便的好習慣。
5、充足睡眠,適量活動
多活動可增強胃腸蠕動,另外,睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便祕的好方法。
治療便祕小偏方
1、生甘草治療便祕:取生甘草2克,用15~20毫升開水沖泡服用。
每日1劑。本法專治嬰幼兒便祕,效果滿意,一般用藥7~15天即可防止復發。
2、我們也可以採用胖大海來進行便祕的治療。
首先我們要準備胖大海5枚,放在茶杯或碗裏,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發大後,少量分次頻頗飲服,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。
3、蒲公英治療便祕:取蒲公英幹品或鮮品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鮮品煮20分鐘,幹品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
4、桑椹子治療便祕:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上爲1日量, 1日服1次, 5天爲1個療程。
5、決明子治療便祕治療便祕的效果也非常的'不錯。
取決明子20克,放置茶杯內,以白開水衝浸,如泡茶葉一樣, 20分鐘後,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液後,再加1次開水泡飲。
6、白朮散治療便祕:取生白朮適量,粉碎成極細末,每次服用白朮散10克,每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳,一般用藥3~5天,大便即可恢復正常,大便正常後即可停藥,以後每星期服藥2~3天,即可長期保持大便正常。
7、芍甘湯加味治便祕:取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。
此方治療各種原因所致的便祕9 5例,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便祕患者,但孕婦慎用。
8、連翹治療便祕:取連翹15~30克,煎沸當茶飲,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1~2周,即可停服。
此方特別適用於手術後便祕、婦女(妊期、經期、產後)便祕、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。
9、車前子治療便祕:每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服, 1周爲1個療程。一般治療1~4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。
本方不僅可以治療便祕,而且還有降血壓作用,特別適用高血壓而兼便祕患者。另外,以車前子爲主治療糖尿病便祕患者,均有明顯的近期、遠期療效。
夏天喝什麼養生茶對女人好
女人秋天喝什麼茶最好
養生茶女生什麼時候喝最好
男人冬天養生要喝茶
冬天適合泡什麼養生茶喝
女人養生喝什麼茶
養生茶女人喝什麼好
冬天適合女生喝的養生茶
女人喝什麼茶最好?盤點適合女性喝的養生茶
女人冬天喝什麼茶好呢
學生冬天喝什麼茶好呢
冬季養生喝什麼茶
立冬喝什麼養生茶
秋冬天適合喝什麼養生茶
女人喝什麼茶養生效果最好
冬天喝什麼茶好
冬天去溼氣喝什麼茶最好
女性冬天喝什麼茶好 女人喝什麼茶能減肥
男人喝什麼養生茶最好
冬天喝什麼養生茶好 適合冬季喝的養生茶
女性喝什麼茶最養生
女人喝什麼茶養生
冬天女士適合喝什麼養生茶
女人夏季養生喝什麼茶好
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
養生茶男人喝什麼茶好
女人冬天喝什麼茶最好 女生冬天喝什麼茶最養生
冬季什麼泡茶喝最養生
秋季喝什麼茶最好?這些茶美容又養生
冬天女人喝什麼茶美容養顏
50歲女人喝什麼養生茶好
女人冬天喝什麼湯養生
通便喝什麼茶好呢