羽毛球扣殺時握拍姿勢
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羽毛球扣殺時握拍姿勢,一提到殺球更有力,首先想到的是如何利用腰腹力量,如何找到殺球點等等,這些都是殺球必不可少的。但是還有一個很重要的細節,那就是握拍,下面分享羽毛球扣殺時握拍姿勢。
一,羽毛球扣殺的握拍方式。
1,正手握拍分爲正手基礎性握拍和正手力量型握拍。
正手基礎性握拍,這種握拍法的主要要點在於拇指和食指,基本可以靠這兩指就可以夾住拍,另三指只是起輔助平衡作用;虎口與拍柄要留有空間,食指與中指也要留有空隙,這樣才能靈活地掌握球拍。
2,正手鉗式握拍。就是手指像鉗子一樣夾住拍柄,拍子自然向前伸,拍面爲9點一刻。主要要領就是拍柄與掌心要留出足夠空間,以便手指靈活控制拍子,捻動球拍。
二,羽毛球殺球握拍。
1,要根據擊球的需要,對握拍進行一定的調整,而不能侷限在所謂“標準握拍”的框架內。在正手後場擊打高遠球或者殺球,我們需要足夠的力量,從而我們的握拍的時候需要更加的有力。
2,正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆,使拍面與地面垂直,然後張開右手,從上往下握住球拍。握拍不要很緊,要儘量放鬆握拍手指, 發力時纔要握緊 。
羽毛球殺球是指被對手擊出的球在擊球點處被壓得儘可能高。這種球力量大,弧線直,落地快,對對手的威脅很大。羽毛球殺球是主要進攻技術。握拍的靈活度取決於對手球的不同角度,爲了控制準確的落點,握拍的方法也會隨時稍有變化。
比如正手網前持球:在正手握拍的基礎上,稍微放鬆拇指、食指、中指、無名指,使拍柄離開手掌,拇指斜貼在拍柄內側的.上小邊上,食指微微向前伸,使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。
反手握拍以正手握拍爲基礎。拇指和食指稍微向外轉動手柄,拇指尖在手柄的寬面或內緣,中指、無名指和小指一起握住手柄。手柄端靠近小指根部,手掌留有空隙。球拍向身體左側傾斜,後面臉向後傾斜。一般來說,打身體左側來球時,大多先轉身(回網),再用反手握拍擊球。
正手握拍時,虎口面向拍柄窄面的小邊緣,拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上,食指和中指略分開。中指、無名指、小指一起握拍柄,但手掌不靠近。拍柄末端平,魚際肌靠近手腕,拍面基本垂直於地面。這種握拍一般用於正手發球、右場各種擊球和左場頭頂擊球。
羽毛球扣殺高遠球的握拍方式有:正手握拍、正手鉗式握拍、反手握拍三種握拍方式。
正手握拍:
正手握拍分爲正手基礎性握拍和正手力量型握拍。正手基礎性握拍運用的多,主要運用於正手發球、吊球、點殺、推球、跳球、接殺等,幾乎適應各種打法。正手力量西握拍:這個握法就是釘錘的握法。
正手鉗式握拍:
就是手指像鉗子一樣夾住拍柄,拍子自然向前伸,拍點爲九點一刻。主要要領就是拍柄與掌心要留出足夠的空間,以便手指靈活控制拍子。
反手握拍:
反手握拍就是反手基礎握拍與正式基礎握拍手法基本相同,先正手基礎握拍,然後將拍子旋轉90度,拇指抵在長邊上,即爲反手基礎握拍。反手高遠握拍。要領就是拇指從寬邊移到長短邊相交的斜棱上。這樣利於外旋,打出有力量的回球。
羽拍把有兩個大面,兩個小一點的大面,四個小面,共八個面。正確的握拍法是用大拇指內側和食指呈捏住狀,中指、無名指、小拇指握住拍把。虎口對準小一點大面的前一個小面。
羽毛球殺球是把對方擊來的球在儘量高的擊球點上斜壓下去。這種球力量大,弧線直,落地快,給對方的威脅很大。羽毛球殺球是進攻的主要技術。
怎麼殺球怎麼正確握拍?
1、握球拍不穩是力量不足的表現所以建議練練握力2準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的'腳尖着地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因爲擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因爲只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度
爲什麼殺球要採用拳式握拍的方式呢?
1、防止球拍脫手
大力殺球是需要非常大的力量的,最終傳導到球拍上的速度是非常快的。拳式握拍能讓手指更加牢固的握住球拍,不會讓球拍脫手,讓發力沒有後顧之憂。
2、引拍更加充分
引拍越充分,加速度的過程就越長,球拍獲得的速度就越大,擊球速度也越快。充分引拍時,球拍與地面是幾乎呈垂直的,此時拳式握拍更符合人體的結構,採用拳式握拍非常舒服。
如果換做用標準握拍,就必須鬆開後三指,纔能有效的引拍到垂直地面的位置。握拍鬆就會傳遞給大腦有脫手的風險,潛意識裏不敢盡全力殺球。
3、自然而然的用到腰腹力量
採用拳式握拍殺球時,在引拍充分的條件下,會自然而然的用到腰腹力量。在引拍之前,就要完成側身。這個時候就像在上發條一樣,發力擊球就是發條做功,一氣呵成。
4、動作更加流暢,便於銜接
以右手持拍爲例。拳式握拍殺球完成時,球拍是自然朝向左腋下的,會很自然地卸掉剩下的力量,避免肌肉扭傷。大腦中不用考慮殺完之後,球拍一定要朝左腋下運動,只需要盡全力殺球即可。
特別是殺上網,銜接動作非常自然,將力量內耗的程度降到最低。
總結:大力殺球時,採用拳式握拍可以盡最大限度減少發力過程中的內耗,讓發力和下一拍的銜接更加順暢,殺球更有力量。
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