殺球和高遠球握拍一樣嗎
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殺球和高遠球握拍一樣嗎,羽毛球是一項很多人都熱愛的運動,而羽毛球高遠球是基礎,高遠球動作要領是每個初學者都要認真學習的動作,下面來看看殺球和高遠球握拍一樣嗎。
1,理論上高遠,吊球,殺球等上手球的準備動作最好沒有區別,這樣你就自帶假動作,對手無法從你的準備動作預判你的回球線路。即使是起跳擊球,也可以用誇張假動作回個吊球,這個在雙打比較常見。
2,高遠和殺球區別在於擊球點。
如何用同樣動作發力打出殺球和高遠的區別?其實是靠擊球點和身體的相對位置來區分。大概是這樣高遠球回球向斜上飛,所以擊球點在重心靠後,同理殺球擊球點靠前。
3,高遠和殺球的發力有兩點不同,第一就是高遠球得收着打,發力不足球不到位,發力過猛容易出界;殺球在一般情況下都是全力(其實爲了連貫,不影響下一拍,大部分時候也不會破釜沉舟的全力殺,但是比高遠的力量控制要簡單一些)。第二點,涉及手指手腕的小肌肉,要在接球前的瞬間發力,這樣說的話,小肌肉的發力,在整個揮拍過程中,高遠球是要稍微早於殺球的。
假如想要保證高遠球打得十分不錯,那麼我們就要判別一下對方來求的方向和落點,當然這並不是很容易的,需求長期鍛鍊,也要對球有很強的理解。
高遠球動作要領主要是看迎球時分,我們要有一個什麼樣的.動作和姿勢,最好是可以保證一個比擬放鬆的狀態,然後用我們的餘光來察看球的走向,但是一定要留意來球。在擊球之前,我們的身體要先變成側身,這樣我們在用力的時分,才幹?集中力氣。然後就擡手,我們的球拍一定要正面對着球網,否則很容易呈現?偏或者是出界的狀況。
高遠球與殺球的握拍技巧其實並沒有太多差別,最好是可以多多靈敏本人的伎倆,這樣我們在用拍的時分,也會愈加輕鬆一些。倡議小臂和肩膀要堅持在九十度左右,身體上的中心必需要由後向前傾斜,最好是可以由關節來帶入手臂,最後纔是伎倆的力氣。可能一開端大家不是很好控制這樣的力氣,
那麼能夠嘗試一下多多練習,而且要加大每日的運動量,能夠說高遠球自身就不是很好控制,而且每一次運動也都需求耗費大量的膂力,只要不時練習,才幹夠讓我們具有一個更好的身體條件,每一次看到球來,就能夠條件反射,打出好球要愈加容易。
正手基礎性握拍:
這種握拍方式運用得最多,主要用於正手發球、吊球、點殺、推球、挑球、接殺等,幾乎可以適應各種打法,對於許多初學者來說,基本就是這一種握法各種球全包,初學者手指靈活度不高,球感也欠缺,其實用一種也未嘗不可,不過要想向高階邁進,那就得學會靈活運用不同握拍方式。
這種握拍法的主要要點在於拇指和食指,基本可以靠這兩指就可以夾住拍,另三指只是起輔助平衡作用;虎口與拍柄要留有空間,食指與中指也要留有空隙,這樣才能靈活地掌握球拍。正手力量型握拍:這個握法比較好理解,就是握釘錘的握法。
與基礎握法相比,同樣是6點整的拍面,不同的是手指,特別是食指,這個基本不留空隙,手指併攏,要點就是緊握。主要用來力量型擊球,如:重殺,後場高遠及平高。不過個人覺得,主要是重殺,發力要的話高遠及平高還是得精確控制,不需要太大力量,用基礎握拍也可。
第二:正手鉗式握拍。
就是手指像鉗子一樣夾住拍柄,拍子自然向前伸,拍面爲9點一刻。主要要領就是拍柄與掌心要留出足夠空間,以便手指靈活控制拍子,捻動球拍。
第三:反手握拍
反手基礎握拍與正式基礎握拍手法基本相同,先正手基礎握拍,然後將拍子旋轉90度,拇指抵在長邊上,即爲反手基礎握拍。反手高遠握拍。要領就是拇指從寬邊移到長短邊相交的'斜棱上。這樣利於外旋,打出有力量的回球。
舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術佔40%,體力佔60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會出汗,春天秋天就更厲害了,對身體起到調整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。
塑身
看過羽毛球比賽的人都會發現,羽毛球運動員無論男女,身材都很勻稱,尤其是女隊員,四肢修長,亭亭玉立,這是羽毛球運動的特點決定的。第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困難。這從體育科學的角度講,這些肌肉之所以疼,是因爲長期以來沒有得到鍛鍊的結果。就像練健美一樣,哪塊肌肉有感覺,說明哪塊肌肉得到鍛鍊。打羽毛球鍛鍊的部位,其他運動不容易練到。
治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動,要用手肩膀協調出動,拼命抽球,你的頭要擡、肩要動,每天堅持打球一小時以上,骨質增生很難形成。因此,頸椎、肩周病很難產生。
鍛鍊眼力
打羽毛球你的眼神要跟着球轉,球到哪,眼到哪,一會看近,一會看遠,一會看高,不僅是身體在動,而且眼也在轉動,使眼在自然運動,逐步提高視力。
優雅
羽毛球強調協調,動作舒展、步法合理,用好技術能四兩撥千斤,如果在現場看過職業球員打球,一定很羨慕他們動作的優美。不像別的.運動那麼強調力量和身體對抗,比如網球,爲了發大力,很多女運動員嚎叫連連,甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大,甚是不雅。
交友
羽毛球可參與的人數多,雙打的時候可以和隊友交流,累了在場邊和別人交流。MM出於矜持,在正常場合認識GG的機會不多,在打羽毛球時,可以和GG雙打,或者叫GG教如何打球,或者。總之,人疲憊後,肌肉不那麼緊張,情感的防衛係數也會下降,更容易交流。
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