鋅片可以長期服用嗎

如果有缺鋅的情況，是可以長期性的吃鋅片，如果並不缺鋅就不建議經常去吃鋅片。

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如果有缺鋅的情況，是可以長期性的吃鋅片，如果並不缺鋅就不建議經常去吃鋅片。按照世界衛生組織規定，成年男人每日鋅需求爲15mg，一般一片鋅片的鋅含量在10mg左右，再加上日常飲食，每日鋅的補充會超過這個數值。鋅含量過高可能會導致一些疾病的發生，因此在不缺鋅的情況下不要經常去吃鋅片，最好每隔一天吃。

鋅片吃多久爲一個療程

補鋅最佳是按週期性來及時補充，通常爲是3個月左右，這樣及時補充後不容易反彈因此且能夠鞏固後果。補鋅時，能夠間接用鋅劑來補充，這樣會比較快速且全面，但鋅劑的選要注重，由於市場上有些鋅劑是有有反作用的。

鋅片會引起頭暈嗎

頭暈的因素較多,像貧血,體質不佳,腦供血不足,頸椎病,前庭器官疾病等.若是有規律性生活,伴月經推遲,也有可能是懷孕所致.建議您到醫院檢查明確,及時正規治療.目前注意休息,增強營養,飲食以清淡爲主,可少食多餐

鋅片有助於睡眠嗎

鋅缺乏對睡眠會有一定的.影響，不如鈣缺乏對睡眠的影響大。可以抽血檢查一下微量元素，是否缺鋅和鈣，缺乏可以口服含鈣、鋅口服液和製劑，飲食上多食牡蠣、動物肝臟、小蝦皮、乾果類含鈣、鋅高的食物；睡眠不好也與精神緊張有關，睡前要放鬆心情，避免服用興奮飲料等，睡前喝杯牛奶，有助於睡眠，要養成良好的睡眠習慣。

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鋅片的副作用

鋅是人體必需的微量元素之一，它是維持腦正常功能所必需，也是腦中含量最多的微量元素。但是如果補鋅過度會造成鋅中毒。鋅中毒臨牀表現可能有一些頑固性的貧血，食慾下降。伴隨有血清脂肪酸以及澱粉增高等症狀。過量鋅進入人體，最終可能導致動脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等。

鋅片有什麼效果

童年時光鈣鎂鋅直選的保質期，如果保存條件良好，在陰涼通風乾燥處保存，而且在沒有開封的情況下，可以保存兩到三年的時間。

但如果保存條件比較差，受陽光直射和潮溼等不良條件影響，而且已經被開封過，那麼保質期就會縮短到一年，甚至半年的時間，所以建議儘快的喝完，如果放的時間太長，會影響食用效果。

鋅片副作用大嗎

鋅元素是人體必需的微量元素。鋅片具有很好的強健脾胃、提高免疫力、補充微量元素的作用，可以治療營養不良、口腔潰瘍等。但在服用鋅片時應當注意量的攝取，一日3-5片爲宜，不可以過多的服用，否則容易造成一些副作用，比如頭暈、噁心、心悸等等。

鋅片的副作用有哪些

玉米在整個生育期都需要鋅，苗期一旦缺鋅，就會影響葉片的光合作用，在幼苗的.葉片上出現褪綠條紋，形成白化苗，拔節期缺鋅，植株生長緩慢，植株矮小，也會在主脈和葉緣間出現黃白色的帶狀綠色區域，就是農民朋友俗稱的“花白葉”.抽穗期缺鋅，雄穗分枝少，雌穗長出緩慢，授粉不充分，造成禿尖，穗粒數減少，導致減產。

玉米缺鋅原因分析

1、土壤類型：沙土地由於土壤顆粒少，陽離子交換量少，土壤無法吸附更多鋅離子，的造成土壤中含鋅量低，無法滿足玉米對鋅的需求。

2、土壤酸鹼性：河南、山東、陝西、山西、河北、天津等北方夏玉米種植區，土壤均爲偏鹼性土壤，鹼性越強，土壤吸附鋅離子的能力越差，在鹼性土壤中，鋅還容易與土壤中的磷酸根離子結合，生成不溶於水的鹽，也會造成鋅含量低。

3、施肥不合理：由於目前有機肥用量很少，大量使用複合肥，又沒有及時補充微量元素肥料，造成土壤中含微量元素很低普遍偏低，不能滿足玉米對鋅的需求。

農戶該如何給玉米補鋅

1、使用時期：玉米補充鋅肥的理想時期是播種期進行拌種或種肥同播，具有省工省時，持效期長等優點，錯過播種期，也可在苗期、拔節期、抽穗期等時期噴施。

2、補鋅技巧：目前正值玉米苗期，可結合防治二點委夜蛾、地老虎等玉米苗期地下害蟲，在噴藥時添加鋅肥，一般每畝用硫酸鋅100~400克，加水30公斤~50公斤均勻噴霧，即可有效補充玉米對鋅的需要，據試驗，通過補鋅，玉米每畝可增產150~200斤左右。增產十分明顯！

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鋅片和什麼不能一起補

鋅在人體內的作用是促進生長髮育、維持人體正常食慾、促進傷口癒合等。鋅片不能和牛奶、磷酸氫鈣咀嚼片、鹽酸四環素片等一起吃。

1、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白質、脂肪、鈣等營養物質，鋅不能與牛奶一起吃，因爲鋅和鈣需要使用同一個載體蛋白，同時吃鈣容易搶佔載體蛋白，從而影響鋅的吸收。

2、磷酸氫鈣咀嚼片：磷酸氫鈣咀嚼片是一種補鈣藥，一般用於預防和治療鈣缺乏症，如骨質疏鬆、手足抽搐症、骨發育不全等。如果同時吃含鋅和含鈣的藥物，容易使兩種藥物成分失效，達不到治療疾病的作用。

3、鹽酸四環素片：鹽酸四環素片是一種全身用抗菌藥，一般用於立克次體病、支原體屬感染、衣原體屬感染等病症。如果同時吃鋅和鹽酸四環素片，鋅可能會導致鹽酸四環素片的藥效降低，不能起到治療疾病的作用。

此外，鋅也不能和氫氧化鋁片一起吃。建議在營養科醫生的指導下正確吃鋅。

常吃鋅片的副作用

不可以。一般補鋅都要在醫生的指導下，並且定期檢查血鋅。長期服用葡萄糖酸鋅會引起硒缺乏……

鋅片功效與作用

鋅，就是補充人體必需的微量元素鋅，補鋅在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起着極其重要的.作用。

鋅存在於衆多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酸、超氧化物歧化酶、鹼性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白質、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質。具有促進生長髮育，改善味覺的作用。

補鋅可常吃富鋅食物：如生蠔、核桃、蛋黃、海產品等。