戴眼罩睡覺對眼睛好嗎

如果偶爾戴眼罩睡覺，一般是比較好的。如果長時間戴眼罩睡覺，一般是不好的。

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一、戴眼罩睡覺好嗎

第一點我們先從人羣分析，我們是不是適合使用睡眠眼罩的人羣，如果是休息的時候馬上就能入睡的人那就沒必要使用了，眼罩的適用人羣大家可以看看這篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩適用範圍，是否符合自己的情況，這種情況下使用睡眠眼罩是適合的，利大於弊。

第二點看使用壞境，比如中午休息，坐飛機、汽車這樣的壞境下，光線很大，我們想盡快的進入休息狀態是很難的，這個時候如果使用遮光眼罩那麼眼罩的好處也非常明顯的吧，能給我們遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，對舒緩眼睛疲勞確實有效果。

所以，眼罩如果使用得當的話，對舒緩眼睛疲勞確實有一定的效果。但是，由於眼睛屬於敏感器官，如果將冷卻後的眼罩直接敷在眼睛上，會對眼睛產生刺激，導致摘下眼罩後，出現暫時性的視力模糊現象，建議人們在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾，以減少對眼睛的刺激。另外，眼罩應該定期清洗，最好是個人專用。以避免滋生細菌，影響眼部衛生。

從醫學角度來講，戴眼罩一般不會對眼睛產生傷害，不過市面上的眼罩品種頗多，材質也是五花八門。由於眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩

建議市民在購買眼罩時，最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產品，儘量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次，眼罩鬆緊要合適，太鬆容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經，影響眼部周圍的血液循環。

二、眼罩的作用

眼罩對於一些人來說，那是一種在生活上必不可少的.物品，它的作用在生活中的點點滴滴中都能起到很大的作用，眼罩有兩種，一種是有水袋的，一種是沒有水袋輕盈，這兩種要看各人的習慣來選定。

第一、遮光，容易進入睡眠

我們是否試過因爲陽光太刺眼又或是因爲燈光的光線太亮，就算是閉上了眼睛也還會覺得白燦燦的，讓人難以入睡，這樣的情況下，我樣可以使用眼罩來遮掩光線從而達到進入黑夜睡覺的效果。

第二、可以消除眼疲勞

有時候我們看書看電腦又或者是對着太陽光太久了，導致出現了眼痛眼痠的症狀，那時我們可以使用水袋的眼罩來睡覺，這樣可以減少眼疲勞。

第三、可以去除眼腫

我們都傷心的時候，大哭的發泄一下怒火和煩惱，然後就會發現我們的眼睛變腫了變紅了，這時候我樣可以用水袋眼罩，把水袋拿去冷藏一下，之後戴上水袋眼罩可以去除我們的眼腫現象。

三、如何選購眼罩

眼罩的選擇也有講究，最好選擇天然、柔軟的棉質產品，最舒服的是超柔絨布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。

其次，眼罩戴起來，一定要鬆緊合適，並且透氣性好，以免影響入睡。太鬆容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍的神經，影響血液循環。

四、注意事項：

眼罩使用3~5天后，最好清洗一次，尤其天氣炎熱的時候，以避免滋生細菌，影響眼部衛生。

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眼罩是可以戴着睡覺的，尤其是蒸汽眼罩，不僅能遮光還能通過發熱的方式放鬆眼部肌肉;不過液體眼罩不建議睡覺的時候長期戴着，否則容易壓迫眼球。使用眼罩的時候要挑選合適的尺寸和材質，這樣戴着睡覺不僅遮光而且還舒適。

眼罩可以戴着睡覺

最初的眼罩主要是爲了營造良好的睡眠環境，可以遮光且保護眼睛。目前眼罩還有很多種類，這些眼罩不僅可以睡覺的時候戴，而且效果會更好。蒸汽眼罩就屬於眼罩的一種，蒸汽眼罩可以通過發熱的`方式放鬆眼部肌肉，保護眼睛。

還有一種液體眼罩，液體眼罩不建議睡覺的時候長期戴着，因爲其中的液體具有一定的重量，直接戴在眼睛上長時間會壓迫眼球。不過液體眼罩短時間使用可以放鬆眼部，尤其是可以消除一部分黑眼圈以及眼袋。

長期戴着眼罩睡覺是沒有什麼問題的，不過由於眼罩的質量問題，導致長期佩戴後皮膚刺痛、有勒痕，就應該注意是不是太緊了或者材料不合適。要挑選舒適的、合適尺寸的眼罩再進行佩戴，就可以幫助夜晚獲得良好睡眠。

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眼罩的作用大不大

1、我們通常所說的眼罩一般是指具有遮光眼罩的效果，而且它還有兩種，一種是有水袋的，一種是沒有水袋的。那麼想要知道它的作用大不大，那我們就先來了解一下它到底有哪些作用吧。

2、眼罩的作用

(1)遮光

遮光，這是很顯然的，如果當你覺得陽光太刺眼或者是燈光太過強烈，會影響睡眠時，那就可以戴上眼罩。

(2)消除眼疲勞

其實眼罩的`作用不止具有遮光效果，它還可以消除眼疲勞。當然，如果想要達到這種效果的那一般得選水袋的眼罩，這樣無論是看書看電腦又或者是對着太陽光太久了，導致出現了眼痛眼痠的症狀都可以緩解。

(3)去除眼腫

有時候難免會遇到不開心或想要發泄的時候，尤其是女孩子，這時候就特容易哭，而我們都知道哭久了眼睛是會變腫變紅的。那這時候眼罩的作用就體現出來了，只要將水袋眼罩拿去冷藏一下，然後戴起來就可以去除眼腫啦。

(4)散熱

眼罩還可以在我們發燒時候派上用場。如果發燒了，體溫比較高的話，那這時候我們可以將水袋眼罩拿去冰箱冷藏，之後貼在額頭上，這樣就能起到散熱的效果。

(5)減少痛感

這一作用主要是針對女性朋友，有不少女性朋友都有痛經現象，那這時其實大家可以給自己備一個水袋眼罩。當經期來臨的時候可以將它拿去溫熱一下，之後貼在腹部，以達到減少痛感的作用。

哪些人需要戴眼罩

由於眼罩具有很多作用，其實這一點通過眼罩的作用解析就可以看出。那麼生活中哪些人羣比較需要戴眼罩呢?這裏小編給大家簡單介紹一下。1、青少年人羣2、電腦手機族3、司機從業者4、中老年人羣5、眼病變患者。

結語：那通過以上信息的分享，相信大家對眼罩的作用大不大應該都有自己的見解了，而在小編看來，雖說是一個小小的眼罩，但作用卻是不小，而且適用範圍也比較廣。所以大家可以根據自己的實際情況看看是否需要購買一個這樣的眼罩。